>>464
膝関節固定して行うのがスティフ
スティフの意味は固める・固定する

ルーマニアンは膝を固めない為に動作中に膝関節も曲げる

動画観てもわかりにくいから自分で感覚掴んだ方が早いな
明らかに違うから練習したらそのうち解るようになるよ
レイズとかも最初は効かせるの難しかったしょ?
慣れだよ慣れ