0450無記無記名 (スッップ Sd22-srvs [49.98.138.208])垢版2018/05/28(月) 03:26:34.20ID:LYCWnaA3d 底引きよりもトップサイドの方が大きな重量を扱えるってことは、 底引きが終わった時点で、 背中に余力を残しているってことだよね。 みんなは、その背中の余力をどうやって全部使いきる? 底引きのあとトップサイド? それとも懸垂などの別メニュー?