0288無記無記名 (ラクッペ MMf7-t4S0 [110.165.148.135])垢版2018/04/25(水) 09:14:39.58ID:iCSBN6TXM フォームやスタンスや体型でも大分変わるが、大腿四頭筋とハムストリングスと大臀筋群だな。 俺は身長186で脚も長く、膝をかなり曲げないとならないから大腿四頭筋もかなり使うほうだな。 プレートの直径が自由に変わればいいのになあ、、、個人的には大臀筋群とハムストリングスに効かしたい。