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【前中後】三角筋を鍛えるスレ35
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0603無記無記名
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2018/02/20(火) 05:45:23.17ID:Z5BWS2aM
偽物が出て来ても何も言わないって事はグルか自演でしょ
0604無記無記名
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2018/02/20(火) 07:35:38.61ID:Q40+bZxd
肩ってある程度痩せないと見えてこない？
0606無記無記名
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2018/02/20(火) 08:50:46.70ID:/ja24992
痩せてると筋肉付きにくいんじゃなかったっけ
0607https://goo.gl/kwvbgn
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2018/02/20(火) 09:28:10.98ID:EtzQUY3z
>>600
俺の書いた事だけを信用すれば良いのに
名無しの馬鹿同士会話して何か生まれるのか？

見てて呆れる程の馬鹿が多い
0608無記無記名
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2018/02/20(火) 09:56:44.39ID:SV9De9fS
ミナト君チワワの書いたことだけは信用しないようにすれば良い。
ウ板の常識ですよー。
0610無記無記名
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2018/02/20(火) 10:33:03.94ID:llI8hAZn
お前ら荒らしに構うならレス番つけやがれ
0613無記無記名
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2018/02/20(火) 11:20:42.81ID:d2KNeRZV
>>611
だから犬が自分だと言いたいんでしょ。
わかってるから。
でもチワワじゃなくてびっくり。
0615https://goo.gl/kwvbgn
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2018/02/20(火) 11:23:50.13ID:EtzQUY3z
頭も悪い運動も苦手なチワワがかまってかまってまとわりつく
おまえは動画の犬そっくり
0616https://goo.gl/kwvbgn
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2018/02/20(火) 12:09:56.10ID:N8SC9MEu
>>600
俺の書いた事だけを信用すれば良いのに
名無しの馬鹿同士会話して何か生まれるのか？

見てて呆れる程の馬鹿が多い
0618無記無記名
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2018/02/20(火) 12:29:01.05ID:hRgKpmge
↑
ID変えわすれたの？

609 https://goo.gl/kwvbgn sage 2018/02/20(火) 10:01:42.97 ID:EtzQUY3z
何言ってるかわからんが願望？
0619ミナト
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2018/02/20(火) 12:31:43.14ID:EtzQUY3z
ID変え忘れたの？ってどういう意味？
俺の書き込みをコピペして貼ってる奴が居るのを知らないのかな
0620無記無記名
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2018/02/20(火) 12:37:31.31ID:hRgKpmge
>>619
流れからしておかしいでしょ
おまえに矢印付けてないんだけど
0621https://goo.gl/uM26Vw
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2018/02/20(火) 12:47:48.84ID:EtzQUY3z
他人の書き込みだけでなく書き込みまでパクってる奴に関してコメントしてるだけ

俺の何がおかしいのか説明してごらんよ

当然出来ないよね　馬鹿は俺に意見出来なよね
0622https://goo.gl/uM26Vw
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2018/02/20(火) 12:49:03.07ID:EtzQUY3z
俺の書き込みだけでなくコテまでパクってる奴に関してコメントしてるだけ

馬鹿と会話すると文が滅茶苦茶になるｗｗｗ

底辺と話してるとやばい俺まで馬鹿になってしまう
0623無記無記名
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2018/02/20(火) 13:11:09.07ID:xGtigBjq
あ〜もうどっちが本物か分からねぇよぉ〜＾＾
0624無記無記名
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2018/02/20(火) 13:56:46.21ID:IqPdHXuZ
どっちもチワワ君だから大丈夫w
チワワ君の特技はパトロールとマーキングね
あと震えて謝罪w
0625https://goo.gl/uM26Vw
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2018/02/20(火) 14:00:18.94ID:EtzQUY3z
名無しは全員チワワで良いと思う
俺の偽物はコテつけたから一応脱チワワ
0626無記無記名
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2018/02/20(火) 15:03:02.39ID:7qDe33zH
スレ飛び過ぎ
0627無記無記名
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2018/02/20(火) 15:22:57.22ID:qQ1CXW4q
ミナトサマにまとわりつく嫉妬チワワ

劇団ミナト
0628無記無記名
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2018/02/20(火) 15:54:27.84ID:VEfJ5dNI
チワワのミナト様w
0629無記無記名
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2018/02/20(火) 15:55:39.95ID:z7+Y/rGz
俺たち名無しの嫉妬チワワ
0630無記無記名
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2018/02/20(火) 17:17:57.48ID:hRgKpmge
>>617の書き込みは同じIDなのに自分をディスてて不自然

同じ事を書き込んでるID:EtzQUY3zだとしっくりくる
矢印じゃない方が出て来て苦しい言い訳をしてるが端末を間違えたんだろう
0632無記無記名
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2018/02/20(火) 17:26:23.80ID:hRgKpmge
こんなマヌケなアフィカスはたくさんスレ立ててるあの男だろうなw
0634https://goo.gl/uM26Vw
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2018/02/20(火) 17:34:40.56ID:DwUZdkcu
アフィカスって小堀って人のことだろうけど
こいつ ID:hRgKpmgeは何言ってるのかよくわからん
0635無記無記名
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2018/02/20(火) 18:06:42.48ID:AfRCif9V
なんだなんだ、チワワとかミナトとかどうでもよいわっ、スレチだろ
0636無記無記名
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2018/02/20(火) 18:39:48.01ID:dJVVRhhR
小型犬のスレ？？
0638無記無記名
垢版 |
2018/02/20(火) 19:20:16.26ID:wdAf0xec
荒れたな終わりだなこのスレ
0639https://goo.gl/uM26Vw
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2018/02/20(火) 19:23:34.52ID:Ebk+NRqP
頭も悪い運動も苦手なチワワがかまってかまってまとわりつく
おまえは動画の犬そっくり
0640無記無記名
垢版 |
2018/02/20(火) 21:28:49.76ID:cTombIA1
こいつ寂しいやつだな。
かまってもらえるここが生き甲斐か。
0642無記無記名
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2018/02/20(火) 21:36:28.25ID:ksCFzGy5
震えて謝罪のチワワ君、今日もマーキングご苦労。

ミナトくん＝チワワ
これは覆せないから諦めてねw
明日もチワワと呼ぶからねーw
0643https://goo.gl/uM26Vw
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2018/02/20(火) 21:38:55.38ID:DwUZdkcu
おまえの脳内の出来事を覆す事は俺には不可能だよ
おまえが何を言おうと俺の過去は変わらないんだからな
0644https://goo.gl/uM26Vw
垢版 |
2018/02/20(火) 21:40:19.28ID:DwUZdkcu
俺の脳内ではおまえは昨日痴漢で捕まった
常習らしい

このレベルの妄想を言われてもおまえの過去は変わらないわけだからな
0645https://goo.gl/uM26Vw
垢版 |
2018/02/20(火) 21:42:00.62ID:DwUZdkcu
俺のような奴を相手する場合おまえのような弱者は嘘で対抗するしかないのよね

まあ弱者だから嘘もしょうがないかな？とは思ってるよ

常々言ってるけどもっと面白く盛っていいぞとな
0646https://goo.gl/uM26Vw
垢版 |
2018/02/20(火) 21:43:14.14ID:DwUZdkcu
そして今日も馬鹿をフルボッコにしながら飲むお酒がうまい

毎日毎日ボコボコにしてごめんねｗｗｗ
0647無記無記名
垢版 |
2018/02/20(火) 21:43:27.46ID:u/D2wpQZ
http://i.imgur.com/A9V6YZO.jpg

写真はってボコボコにされた
これも覆せないから諦めてねw

400 名前：無記無記名[] 投稿日：2017/07/09(日) 22:28:44.93 ID:gZBIDyGv [3/4]
頭悪いな。対決とかじゃないんだよね。
お前の写真を見てショボいと思う。
それだけじゃん。
俺がショボいとか凄いとかの話じゃいんだよ。
悔しくて受け入れられなんだろうけどさ。
いいじゃん、一般的には自慢できるレベルとかって意見もあるんだからさ。
0648https://goo.gl/uM26Vw
垢版 |
2018/02/20(火) 21:45:34.30ID:DwUZdkcu
で・・・ダイエットが終わった時の写真を貼っておまえは何をしたいわけ？ｗ

最近の写真では都合が悪いのか？ｗ　嫉妬が激しすぎるわ
0649https://goo.gl/uM26Vw
垢版 |
2018/02/20(火) 21:46:51.61ID:DwUZdkcu
俺の体に勝てるなら画像をどんどん貼れば良いのにｗｗｗ　しょぼいから貼れないのよね

嫉妬チワワは文字でカタカタするだけの負け犬だからな

１年に１回ぐらい勝ってみろよチワワくん
0650https://goo.gl/uM26Vw
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2018/02/20(火) 21:48:42.62ID:DwUZdkcu
ちなみにこのダイエットが終わった時ぐらいに初めてダンベルベンチをやって３０キロ２０回だからね
ウエイト板の平均レベルよりだいぶ上だね

そりゃ雑魚確定の嫉妬チワワは画像さらせませんわ
0651無記無記名
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2018/02/20(火) 21:50:57.09ID:kbRKWaN4
>>647
爆笑画像（笑）何このクソガリ（笑）
0652無記無記名
垢版 |
2018/02/20(火) 21:51:32.58ID:VrIC1m3S
最近の写真キモすぎぃ

404 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2018/02/15(木) 00:29:23.32 ID:mpYjmEFD
チワワがいたスレに張ってあったんだけど本人っぽいな
あんまりごつそうじゃねえな口だけか
https://i.imgur.com/SHVweXq.jpg
0656無記無記名
垢版 |
2018/02/20(火) 21:56:19.66ID:Fc7LXUmX
ここは三角筋スレだぞ…
0658無記無記名
垢版 |
2018/02/20(火) 21:57:56.51ID:9CbgiM6i
画像見る限り身長が160ぐらいっぽいし身長考えたら胸囲も腹囲もそんなもんだろうな
半グレの有名な背低い人とよく似てる体型
0660無記無記名
垢版 |
2018/02/20(火) 22:01:35.55ID:9CbgiM6i
オメエだよ、めっちゃ小さいやん、プロタンより小さそう
0661https://goo.gl/uM26Vw
垢版 |
2018/02/20(火) 22:02:04.83ID:DwUZdkcu
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1510921677/

みたいなスレでベンチの重量を当てる事はかなり難易度が高いようだね
つまり一枚の写真では見抜くことが難しいということ
俺クラスの見る目のあるやつが当てに行けば当たりやすいんだろうけど
0662無記無記名
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2018/02/20(火) 22:02:15.79ID:e7BnUwj+
>>656
ワッチョイ有りだったのをアフィカスが自演で勢い伸ばすためにはずして立てた
0663https://goo.gl/uM26Vw
垢版 |
2018/02/20(火) 22:03:06.23ID:DwUZdkcu
なんでぷろたんより小さいんだよ馬鹿ｗ
あっ・・・・これもおまえの自己紹介かな
0664無記無記名
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2018/02/20(火) 22:04:05.13ID:9CbgiM6i
>>663オメエだよ、どう見ても小さい小さい
0667無記無記名
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2018/02/20(火) 22:07:07.12ID:9CbgiM6i
腕もクッソ短いよな、腕回りが確か37とか言ってなかったけコイツ
その程度でこんなに短く見えるってのは相当背が低いわコイツ
0668https://goo.gl/uM26Vw
垢版 |
2018/02/20(火) 22:08:16.35ID:DwUZdkcu
腕周りって最近全然測ってないな
俺の腕周りいくつだったっけ
0669https://goo.gl/uM26Vw
垢版 |
2018/02/20(火) 22:08:18.47ID:Ebk+NRqP
で・・・ダイエットが終わった時の写真を貼っておまえは何をしたいわけ？ｗ

最近の写真では都合が悪いのか？ｗ　嫉妬が激しすぎるわ
0670https://goo.gl/uM26Vw
垢版 |
2018/02/20(火) 22:09:34.23ID:DwUZdkcu
>>669
これには答えられないねｗ

ほんと何がしたいのかわからん

おまえのコピペも意味不明だけど
0672https://goo.gl/uM26Vw
垢版 |
2018/02/20(火) 22:10:32.49ID:Ebk+NRqP
画像見る限り身長が160ぐらいっぽいし身長考えたら胸囲も腹囲もそんなもんだろうな
半グレの有名な背低い人とよく似てる体型
0675https://goo.gl/uM26Vw
垢版 |
2018/02/20(火) 22:13:44.75ID:DwUZdkcu
とりあえず願望を書いてる奴の書き込みは止まったかな？ｗｗｗ

１６０センチで腹囲９０センチ？　大ハズレで笑える
0676無記無記名
垢版 |
2018/02/20(火) 22:14:44.19ID:yB5rLLxh
偉い人Ipスレ立てくれ。

わいの回線は規制中で無理やったわ
0678https://goo.gl/uM26Vw
垢版 |
2018/02/20(火) 22:16:51.14ID:DwUZdkcu
IPスレなんて建てても過疎るだけなのに頭よわいね
0679無記無記名
垢版 |
2018/02/20(火) 22:17:20.77ID:1IChdSaf
コ○リさん怒りの自演が始まりましたよw
0680https://goo.gl/uM26Vw
垢版 |
2018/02/20(火) 22:17:27.69ID:Ebk+NRqP
おまえの脳内の出来事を覆す事は俺には不可能だよ
おまえが何を言おうと俺の過去は変わらないんだからな
0681無記無記名
垢版 |
2018/02/20(火) 22:18:48.97ID:05+JDPtc
最近の写真キモすぎぃ

404 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2018/02/15(木) 00:29:23.32 ID:mpYjmEFD
チワワがいたスレに張ってあったんだけど本人っぽいな
あんまりごつそうじゃねえな口だけか
https://i.imgur.com/SHVweXq.jpg
0684https://goo.gl/uM26Vw
垢版 |
2018/02/20(火) 22:20:51.43ID:Ebk+NRqP
で・・・ダイエットが終わった時の写真を貼っておまえは何をしたいわけ？ｗ

最近の写真では都合が悪いのか？ｗ　嫉妬が激しすぎるわ
0685https://goo.gl/uM26Vw
垢版 |
2018/02/20(火) 22:24:32.81ID:DwUZdkcu
根拠のないものを決めつけるような頭のおかしい奴だからなチワワは

そりゃ仕事も出来ませんよね
0687無記無記名
垢版 |
2018/02/20(火) 22:28:07.82ID:MrOyFQIz
まとめて失せろってボケども
06884https://goo.gl/uM26Vw ◆mNHc96i1z6
垢版 |
2018/02/20(火) 22:30:30.11ID:DwUZdkcu
トリップ　＃偽物真似してみろ
06894https://goo.gl/uM26Vw ◆mNHc96i1z6
垢版 |
2018/02/20(火) 22:33:43.57ID:DwUZdkcu
あれてると思う時はまともな話題を入れれば良いんだよ
そうすればアラシはスルーで俺が食いつくから
0690無記無記名
垢版 |
2018/02/20(火) 22:36:03.97ID:9CbgiM6i
つうか三角筋スレとか関係なくIPじゃない時点でミナトの格好の的なんで削除依頼か
一気に埋めるかのどっちかしかないよ
書き込めるとこどんどん減ってストレス溜まりまくってんもん奴は
0691https://goo.gl/uM26Vw ◆mNHc96i1z6
垢版 |
2018/02/20(火) 22:37:36.11ID:DwUZdkcu
NGにすれば良いだけなのにしないのはなぜ？
俺はおまえのような嫉妬チワワがコテになったらNGにしてやるよ
0692https://goo.gl/uM26Vw ◆mNHc96i1z6
垢版 |
2018/02/20(火) 22:38:37.56ID:DwUZdkcu
だいたい他人の画像を批判するくせに自分の画像を晒せないような雑魚が仕切っちゃいけない
雑魚は隅で座ってみてろ
0694無記無記名
垢版 |
2018/02/20(火) 22:40:52.85ID:pyGEPX/U
◆mNHc96i1z6
↑こいつが偽物
0695https://goo.gl/uM26Vw ◆mNHc96i1z6
垢版 |
2018/02/20(火) 22:41:42.86ID:DwUZdkcu
嫉妬チワワが今日もボッコボッコ
0697無記無記名
垢版 |
2018/02/20(火) 22:44:59.49ID:u642FFmF
945 名前：無記無記名[] 投稿日：2017/07/14(金) 21:47:23.54 ID:VcOsofbx
自分で写真晒したんだろ。
ショボいと言われても受け入れろw
じゃなきゃ晒すなよ。
オカマかよw
挑戦とかバカじゃねーのw
0699無記無記名
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2018/02/20(火) 22:46:23.53ID:c5QUoWd/
>>681
ダイエット終わったら眉毛細くなったのかｗ
変なアクセもつけてよ
0700https://goo.gl/uM26Vw ◆mNHc96i1z6
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2018/02/20(火) 22:46:49.57ID:DwUZdkcu
>>697
とりあえず晒してから吠えましょう

晒せないなら黙りましょう

画像は名刺みたいなものだからいつでもあげれるようになれよ雑魚　わかったか？

わかったら返事しろ
0702無記無記名
垢版 |
2018/02/20(火) 22:48:01.51ID:05+JDPtc
981 名前：無記無記名[] 投稿日：2017/07/14(金) 22:16:21.24 ID:VcOsofbx [19/20]
はいはい晒せませんw
お前はショボいw
そんだけw

982 名前：無記無記名[] 投稿日：2017/07/14(金) 22:17:08.58 ID:+KxZE3DZ [9/11]
>>979
お前に嫉妬してる変わりもんがいたら連れてこいよw

983 名前：無記無記名[] 投稿日：2017/07/14(金) 22:18:01.18 ID:+RHgKUwD
>>975
しかもダイエット板だからな、コイツいるらしいからダイエット板覗いたらマジでそこでも恐ろしいまでのレス数嫌われ度、ウェイト板をいないときはダイエット板筋トレ系のツベは殆んど見てるみたいだし精神病だよコイツ

984 名前：無記無記名[] 投稿日：2017/07/14(金) 22:19:39.41 ID:VcOsofbx [20/20]
>>957
をもう一度よく読んでね。
お前はブスなの。ショボいのよ。
それはもうどうしようもないの。
ガンバって鍛えるしかないのよw
0703https://goo.gl/uM26Vw ◆mNHc96i1z6
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2018/02/20(火) 22:48:54.08ID:DwUZdkcu
晒せないならおまえの負けだぞチワワ君ｗ

いつでも晒せるようになりましょう！！！頑張れ！！！チワワ君！！！
0704https://goo.gl/uM26Vw ◆mNHc96i1z6
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2018/02/20(火) 22:49:57.86ID:DwUZdkcu
プルプル震えながら晒せば良いのにな

どうせ名無しだからリスクゼロだろチワワ君

画像一枚におまえはプルプルしすぎだよ
0706https://goo.gl/uM26Vw ◆mNHc96i1z6
垢版 |
2018/02/20(火) 22:51:53.33ID:DwUZdkcu
画像すら晒せないのに文字でカタカタいきっちゃう嫉妬チワワ君

いつになったら俺に挑戦出来るのでしょうか？　

答え　一生無理
0707https://goo.gl/uM26Vw ◆mNHc96i1z6
垢版 |
2018/02/20(火) 22:53:09.09ID:DwUZdkcu
チワワを毎日ボコボコにして楽しいよｗｗｗ

出来たら会って顔面にパンチを入れて泣かしたいよ

土下座してきたら頭ふみつぶしますよ
0708無記無記名
垢版 |
2018/02/20(火) 22:53:43.51ID:QpHpM8+U
尺八マニアしゃくまにあ！


アホンダラミナト射精ばらまき大作戦！


オモシレ♪
0709https://goo.gl/uM26Vw ◆mNHc96i1z6
垢版 |
2018/02/20(火) 22:56:27.20ID:DwUZdkcu
他人の画像に関心を持ちすぎてるタイプの人間が
自分の画像を晒せないのはマジでやばいな
0711無記無記名
垢版 |
2018/02/20(火) 23:31:59.47ID:kbRKWaN4
>>660
ワロタ！
0712https://goo.gl/uM26Vw ◆mNHc96i1z6
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2018/02/20(火) 23:35:36.54ID:DwUZdkcu
おお！
画像を晒せない雑魚が強がってる
0713https://goo.gl/uM26Vw ◆mNHc96i1z6
垢版 |
2018/02/20(火) 23:39:16.70ID:DwUZdkcu
結局晒せない雑魚だからこ強がるだけなんだよね
0714https://goo.gl/uM26Vw ◆mNHc96i1z6
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2018/02/20(火) 23:52:29.23ID:DwUZdkcu
卑怯者は徹底的にぶっつぶしますよ
0715無記無記名
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2018/02/20(火) 23:58:31.42ID:VrIC1m3S
逃げた卑怯者？ｗ



603坂の上のポニョ ◆LvbT/vNxAByW 2017/07/16(日) 00:06:57.68ID:U/OsBlbm>>658>>755>>761>>791
>>584
ん、分かりました〜
じゃあまずミナトくんに行けそうな日時決めてもらって、それから武板で「スパーオフとついでに素人ご招待の喧〇検証オフ」くらいで告知しますかね
向こうも実質オフスレですがスレタイはアレなので趣旨には合うでしょうｗ
>>558さんがミナトくんの交通宿泊費は払うと言ってくださってますが、もしほかの参加者有志の賛同も得られるなら皆で多少賞金ぽく出し合うのもいいかもしれないですね

連絡はこのスレかgannbaredebu@yahoo.co.jpへ
ちなみに以前ここでオフの流れになった時に作ったアドレスです
その時の相手も同じく元デブだったそうなので、ミナトくんに使うと感慨深い(・ω・)
金曜にここに上げてからまだ雲外蒼天さんのリツイート報告しかきてない(´-ω-`)
0716https://goo.gl/uM26Vw ◆mNHc96i1z6
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2018/02/21(水) 00:00:15.39ID:hjCKMGyO
ポニョからも連絡先の連絡なかったよ
0718無記無記名
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2018/02/21(水) 00:48:15.54ID:CKpuQz/P
ミナトがカメに影響されちゃったの？ｗ
>>708
0719無記無記名
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2018/02/21(水) 00:59:24.08ID:+fU3DKpV
レス番飛びまくってる…
次スレは絶対ワッチョイIPありでいこうな
0721https://goo.gl/uM26Vw ◆mNHc96i1z6
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2018/02/21(水) 01:07:42.09ID:hjCKMGyO
なるほど嫉妬チワワはわざと荒らしてるのかもね
0724無記無記名
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2018/02/21(水) 10:01:26.20ID:SM71G5B/
ミナト君チワワは「震えて謝罪」が転機だったね。
あれでチワワに任命された。
あれがなければマルチーズくらいでおさまってたのにね。
0725無記無記名
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2018/02/21(水) 10:28:53.28ID:pmcgpMIX
何このチワワスレW
0726https://goo.gl/uM26Vw ◆mNHc96i1z6
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2018/02/21(水) 10:48:16.52ID:beGzxXJo
俺は震えて謝罪した過去はないけど

嫉妬チワワと馬鹿にされてる名無しは震えて謝罪して欲しい強い願望が脳内にはある
0727https://goo.gl/uM26Vw ◆mNHc96i1z6
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2018/02/21(水) 10:50:12.03ID:beGzxXJo
つまり名無しの嫉妬チワワは現実と願望の区別が出来てないのよね

俺は現実の話しかしてない、嫉妬チワワは願望の話ばかりしてごまかしてる卑怯者

だから画像をあげられないし電話も出来ないヘタレ
0729無記無記名
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2018/02/21(水) 11:48:25.53ID:r1flYrNv
次スレはワッチョイだからほっとけ。このペースならすぐに埋めてくれるだろ。自ら居場所を食いつぶしてる。
0730https://goo.gl/uM26Vw ◆mNHc96i1z6
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2018/02/21(水) 11:49:16.20ID:beGzxXJo
居場所はなくなるわけないのにホント嫉妬チワワは馬鹿
0731無記無記名
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2018/02/21(水) 11:57:21.94ID:r1flYrNv
あと浪人使っててもあんまり通法が多けりゃ締め出してくれるかもよ。こないだ他板でやられた奴いたわ。いまどき2ch荒らして蹴られるなんて奇特な辱めを受けたかねぇわな。
0732https://goo.gl/uM26Vw ◆mNHc96i1z6
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2018/02/21(水) 12:07:17.89ID:beGzxXJo
以前から色々言ってる奴がいるけど何も変わってないのが現実
キチガイの願望だけでは何も変わらないらしい
0734無記無記名
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2018/02/21(水) 12:16:22.26ID:OixXfM6f
チワワ君のマーキングが相変わらずすごいね。
いろんなスレ監視してるから「チワワ」という単語出すと、すぐに駆け寄ってくるよ。
0735https://goo.gl/uM26Vw ◆mNHc96i1z6
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2018/02/21(水) 12:38:47.31ID:beGzxXJo
チワワ相手ならいくらフルボッコにしても良いマイルールがあるから
毎日フルボッコにさせてもらってるよ
0736無記無記名
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2018/02/21(水) 13:05:13.21ID:OixXfM6f
ミナト君チワワは毎日カタカタ文字だけでフルボッコしてるつもりｗ

ミナト君チワワお得意の
嫉妬されたい願望ｗ
フルボッコしてたい願望ｗ
0737https://goo.gl/uM26Vw ◆mNHc96i1z6
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2018/02/21(水) 14:22:30.12ID:beGzxXJo
文字でカタカタリアルチワワ

俺　「画像は？」

チワワ　「晒せません」

俺　「電話は？」

チワワ　「震えちゃいます」
0739無記無記名
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2018/02/21(水) 15:47:57.95ID:/29wZeGt
わりと有益な部類のスレだったのに
0740無記無記名
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2018/02/21(水) 15:58:05.55ID:qQLM6fEA
ダンベルアップライトロウが異様に効くようになってきた
あんまフォーム綺麗じゃないはずなんだが僧帽に効いてる感じもなくめちゃ肩が熱い
0741無記無記名
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2018/02/21(水) 16:03:12.78ID:oudZ+VcC
アップライトロウはあんまりしないなあ
プレスの後はレイズって感じだわ
0742無記無記名
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2018/02/21(水) 16:34:33.79ID:kXN+LOWN
スタンディングダンベルショルダー
30キロ14レップ、10レップ、8レップ

サイドレイズ
20キロ12レップ
17.5キロ12レップ
15キロ12レップ

リアレイズ
12.5キロ15レップ、12レップ

腕立て伏せ(プッシュアップバーで)
30レップ、20レップ、15レップ


身長172体臭75今年8月で85歳独身
0743無記無記名
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2018/02/21(水) 17:19:53.06ID:eMkXOGVv
ショルダープレスマシンだと前にしか効いてないんですけどコツとかあります？
それと腕の角度どれくらいが良いのですか？
フルストロークだと最下点付近で重さに負けてしまいます。
0744無記無記名
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2018/02/21(水) 19:32:17.41ID:MwC8vcXx
結局サイドレイズは高重量追い求めるのか低重量高回数でしっかり効かせるのがいいのかどっちなん？
0746無記無記名
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2018/02/21(水) 19:46:22.53ID:oudZ+VcC
>>744
どちらもサイクルしてやる。
片方一辺倒のマッチョなんていない。
0747https://goo.gl/uM26Vw ◆mNHc96i1z6
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2018/02/21(水) 20:19:21.85ID:D9q3HoYe
マジで逆立ちやれ
1〜2ヶ月後に効果わかるから
0749無記無記名
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2018/02/21(水) 20:27:44.76ID:+tLIuHCY
逆立ちNGでスッキリ(*^^)v
0750https://goo.gl/uM26Vw ◆mNHc96i1z6
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2018/02/21(水) 20:30:28.16ID:D9q3HoYe
スタンディングショルダプレスは体幹を結構使うからね
久しぶりにやるとよくわかる
0751無記無記名
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2018/02/21(水) 20:36:08.18ID:MK7ksFn9
>>743
マシンは軌道が一つだから肩は特に難しいと思うよ
姿勢やマシンによって中にしか入らない、後ろしか効かないって人もいるはず
参考にならないと思うけど俺はヒジの位置を体よりも、前、水平、後ろと変えて効かせてる
行きつけのジムのマシンはグリップが横方向に旋回するタイプだからそのおかげもあるのかも
0752無記無記名
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2018/02/22(木) 00:02:11.82ID:fCMtx6Qa
>>743
中部用後部用に他のメニューもやればいいじゃん
0753無記無記名
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2018/02/22(木) 00:08:46.66ID:unaL60jX
>>744
自分で試せよ！
0754無記無記名
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2018/02/22(木) 19:32:43.33ID:iA/yX04/
次からワッチョイ有りにしようぜ
キチガイが湧いてる
0755無記無記名
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2018/02/22(木) 21:33:00.28ID:Fg1dWgLt
マシンショルダプレスは背もたれに胸を向ける逆ポジションで座ると良い事が多い
上体をフリーにして刺激を逃がさないよう積極的にこちらが動く
まあマシンにもよるんだけどね
0756無記無記名
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2018/02/24(土) 12:01:54.32ID:oKJKB6Fi
サイドレイズって難しいよなあ
お前ら肘曲げる派？どれくらい曲げる？
0757https://goo.gl/uM26Vw ◆mNHc96i1z6
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2018/02/24(土) 12:08:26.76ID:GU2jT9T+
サイドレイズなんて簡単
オナニーに難しいものはない
0758無記無記名
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2018/02/24(土) 12:37:27.93ID:vfJlsmiI
俺はほんの少し曲げてるな
曲げずにらやると入らないわ
0759無記無記名
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2018/02/24(土) 12:45:41.21ID:OFmnzcvW
>>756
お前アホなの？
0761無記無記名
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2018/02/24(土) 19:26:57.95ID:OoQNACIp
パーソナル付けて聞いたらサイドレイズで効かない人は絶対フォームがおかしいってさ。
もちろん俺も直された挙げ１秒止め２秒下げ１秒の３キロ２０回でパンパンでした。
0762無記無記名
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2018/02/24(土) 19:37:10.44ID:Qqj/c3Gy
サイドレイズはサイドインクライン軽め（7.5kg）で
ゆっくり丁寧にやっていたら、ノーマルのレイズもいつのまにか効かせるのが上手くなったなあ
0763無記無記名
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2018/02/24(土) 20:07:59.07ID:tbLGv3u7
肩と腕は重量軽めでネチネチとやる
重量追うと簡単に怪我する
0764無記無記名
垢版 |
2018/02/24(土) 20:16:43.06ID:ICnajiUj
サイドは「自分に合った上半身や腕の角度を知る事」と言うけれど
僅かなズレで全く効きが変わるから難しい
しかも日によって違ったりもするし
0765無記無記名
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2018/02/24(土) 20:17:42.00ID:Qqj/c3Gy
それがみぞおちくらいまでしか引かない30kgのダンベルアップライトロウでも何故か肩にビシビシ効いて熱くなる
0766無記無記名
垢版 |
2018/02/24(土) 22:15:19.44ID:vWROR6AD
みぞおちなんて上げ過ぎだろ
僧帽鍛えたいなら別だが
0767無記無記名
垢版 |
2018/02/24(土) 23:05:54.90ID:Rl5TOqf5
アップライトロウは鎖骨まであげてるわ
0769無記無記名
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2018/02/25(日) 00:31:57.63ID:Tn6faITC
後部に効くよ
でも↓のやりの方が負荷がかかる範囲が大きくていい
https://youtu.be/cyihFNmsq-A?t=1m34s
さらにチューブを2本を離してセットして↓のようにすればなおいい
動画はケーブルだけどチューブに置き換えてやる
https://youtu.be/5aMpvA1eoN4
0770無記無記名
垢版 |
2018/02/25(日) 08:00:21.14ID:lIYCLgxp
>>762
インクラインなら7.5は軽くはないような。
0771無記無記名
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2018/02/25(日) 08:15:26.66ID:FJ77/e/8
>>770
角度にもよるよね
0772無記無記名
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2018/02/25(日) 15:45:11.92ID:6XwFMt1R
三角筋関係ないけどボクシングやってる人は懸垂やベンオーバーよりリバースフライのほうが効果は高いだろうね
0773無記無記名
垢版 |
2018/02/25(日) 16:16:30.10ID:U7i2noeO
今のペースでデカくなり続けたらマーカス超えちゃうわ
困るわあ
0774無記無記名
垢版 |
2018/02/25(日) 16:21:53.85ID:aJSNlOjp
バンザイみたいなサイドレイズしてるやつに
教えてやりてえ。
0775無記無記名
垢版 |
2018/02/25(日) 17:35:58.07ID:PlEJeGED
リアレイズ下手なせいか後部の発達遅れてたけど、リアデルトロウ追加して結構いい感じに発達してきた
0776無記無記名
垢版 |
2018/02/25(日) 18:03:38.59ID:DY9t0LUT
>>775
やってるリアデルトロウ、具体的にはどういう器具、動作？

ちなみに、自分が最近メインにやってるのは
Uバーとインクラインベンチの背もたれを使った、いわゆるヘッドサポーテッドベントオーバーのバーベルリアレイズです

Uバー(別名キャンバードバー)は胸部に干渉しないので、ダンベルより安定高重量が使えるバーベルでのリアレイズが出来ます
0777無記無記名
垢版 |
2018/02/25(日) 19:09:18.54ID:Z89CR7Wa
バーベルでリアレイズ。。。
やばい奴来ちゃったかも
0778無記無記名
垢版 |
2018/02/25(日) 19:34:09.02ID:qYup168y
効かせ方難しそう。やり方間違えたら僧帽筋の中央近くに効きそう
0779無記無記名
垢版 |
2018/02/25(日) 19:56:30.95ID:mBoIZni9
要するにベントオーバーロウの肘開いた版だろ？
難しいもくそもあるか
0780無記無記名
垢版 |
2018/02/25(日) 20:04:08.06ID:sPJHh5QR
>>776
そもそもリアデルトロウって三角筋後部と僧帽筋の中央近くに効かすメニューじゃないの？
0781無記無記名
垢版 |
2018/02/25(日) 20:34:28.70ID:aJSNlOjp
全然ありだろ。
カイグリーンがリアデルトと僧帽筋中部を
鍛えるのにめっちゃオススメしてたぞ。
0782無記無記名
垢版 |
2018/02/25(日) 20:44:09.30ID:Z89CR7Wa
>>776
前スレでリアデルトロウという名称は間違っているって言ってた人？
本当はリアデルトロウなんて存在しないとかなんとか
0783無記無記名
垢版 |
2018/02/25(日) 20:45:36.77ID:atNKUJ9z
アカーン！
昨日肩トレdayで、パンプメインの高回数を限界までやったら、筋肉痛通り越して力が全く入らず肩や腕全く上がらなくなってもうた
0784無記無記名
垢版 |
2018/02/25(日) 20:57:47.08ID:fRz1qkB8
伝われば何でもいいよ名前は
0785無記無記名
垢版 |
2018/02/25(日) 20:57:51.84ID:+UWGJZeu
ほうほう、リアデルトロウ…メモメモ
0787無記無記名
垢版 |
2018/02/25(日) 21:10:44.13ID:PUpIJd96
>>777
お前の方がやばいだろw
0788無記無記名
垢版 |
2018/02/25(日) 22:14:28.61ID:QKi8b2M9
バーベル左右の腕で各一個ずつもってやってる姿想像してわろた
0789無記無記名
垢版 |
2018/02/25(日) 23:11:47.16ID:aXZB8ROK
リアデルトロウ知らんのか？
と思ったけど>>786を読むに触ってはいけない人にたいだね
0790無記無記名
垢版 |
2018/02/25(日) 23:23:52.03ID:PUpIJd96
>>789
日本語の勉強して来い（笑）
0791無記無記名
垢版 |
2018/02/25(日) 23:30:00.69ID:lIYCLgxp
>>769
どうも
中部には効かないんですかね？
一番効かせづらい〉lateral deltoid
0792無記無記名
垢版 |
2018/02/26(月) 01:35:42.28ID:5PZkEWfe
僕の知り合いの知り合いができた自宅で稼げる方法
役に立つかもしれません
グーグル検索⇒『金持ちになりたい　鎌野介メソッド』

8MYSF
0793無記無記名
垢版 |
2018/02/26(月) 07:34:33.85ID:FlJRrpCf
前スレと同じ流れ？
0794無記無記名
垢版 |
2018/02/26(月) 08:49:12.64ID:mIQ9xKjM
リアデルトロウは肩甲骨を寄せないようにやってもリアデルトの意識もてていいよ
ただ肩関節が窮屈な感じもして、そっちには悪いのかもしれん
0795無記無記名
垢版 |
2018/02/26(月) 09:24:02.12ID:1klnoki6
バルキー小松の最近の動画に出てるヤツを、バーベルでやればいいんじゃないかな(適当)
0796無記無記名
垢版 |
2018/02/26(月) 19:48:20.52ID:kK1NLWV8
皆単関節運動に執着しすぎじゃね？
必ずしもアイソレートできる＝効かせられるでは
ないと思うんだ。
0797無記無記名
垢版 |
2018/02/26(月) 23:50:21.54ID:rNcJ1nh1
何も考えないでショルダープレスの重量上げていった方がでかくなる層がほとんどだろここ
0798無記無記名
垢版 |
2018/02/27(火) 00:12:28.69ID:waPbiom4
頭悪いトレーニーしか居ないからな！ミリタリープレス80キロかダンベルシーテッドショルダー片方40キロのどちらかでセット組むまでやってみ！
0799無記無記名
垢版 |
2018/02/27(火) 00:14:19.48ID:waPbiom4
サイド、リア勿論大事やけどとりあえず肩の大きさ作れ！
0800https://goo.gl/8bBjy9 ◆mNHc96i1z6
垢版 |
2018/02/27(火) 00:15:11.88ID:acVWtaId
ミリタリープレス80キロと体重80キロ倒立腕立てだと後者のほうが難易度高いよね？
0801無記無記名
垢版 |
2018/02/27(火) 01:01:55.24ID:waPbiom4
>>800
本当頭悪いなWWW
0802https://goo.gl/8bBjy9 ◆mNHc96i1z6
垢版 |
2018/02/27(火) 01:04:49.26ID:acVWtaId
答えられないならレス要らんぞ
俺はクリア出来る重量
0803https://goo.gl/8bBjy9 ◆mNHc96i1z6
垢版 |
2018/02/27(火) 01:08:28.82ID:acVWtaId
頭の良い書き込みを見てみたいな
今のところ低レベルな書き込みしかしてないようだからこれから挽回しないと俺に馬鹿にされんぞ
0804無記無記名
垢版 |
2018/02/27(火) 01:09:10.72ID:ZNSAjX7d
>>802
最近倒立にこだわるな。
0805無記無記名
垢版 |
2018/02/27(火) 01:17:43.18ID:QhSVuXsf
補助無しの倒立腕立てやろうと思ったらある程度脇締めた上で、体倒してﾊﾞﾗﾝｽ取らないといけないからどちらかというとｲﾝｸﾗｲﾝﾌﾟﾚｽの要素が強い。別種目。

壁倒立でミリタリー風の動きをするならレンジが広い自重ミリタリーの方が筋力が必要。
0806https://goo.gl/8bBjy9 ◆mNHc96i1z6
垢版 |
2018/02/27(火) 01:19:37.52ID:acVWtaId
> 壁倒立でミリタリー風の動きをするならレンジが広い自重ミリタリーの方が筋力が必要。

当然だから説明しなかったけど台二つ用意して可動域が同じようにしてやるんだよ
0807https://goo.gl/8bBjy9 ◆mNHc96i1z6
垢版 |
2018/02/27(火) 01:22:59.32ID:acVWtaId
> 補助無しの倒立腕立てやろうと思ったらある程度脇締めた上で、体倒してﾊﾞﾗﾝｽ取らないといけないからどちらかというとｲﾝｸﾗｲﾝﾌﾟﾚｽの要素が強い。別種目。

なぜ脇を締めるのか意味不明
両手のスタンスも同じ広さに出来る
足は壁にでも預ければ不安定にはならん
俺は加重倒立腕立てを最近やってるが技術なんていらん

あと・・・別種目だから比較したんだぞ
0808無記無記名
垢版 |
2018/02/27(火) 01:25:42.64ID:QhSVuXsf
>>806
それなら腕の重さ分ミリタリがしんどい。
0809https://goo.gl/8bBjy9 ◆mNHc96i1z6
垢版 |
2018/02/27(火) 01:27:38.76ID:acVWtaId
>>808
ってことは
ミリタリーをしてるのを見てると足の反動を多少使って挙げてる人いると思うんだけど
反動使うのはインチキなのか？
0810無記無記名
垢版 |
2018/02/27(火) 01:35:33.86ID:QhSVuXsf
>>809
論点ずれてる。

っことはの意味がわからん。
チーティングの話をし出したらきりがない。
0811https://goo.gl/8bBjy9 ◆mNHc96i1z6
垢版 |
2018/02/27(火) 01:36:39.77ID:acVWtaId
名無しじゃ信用ならんから自分でやって判断するよ
0813無記無記名
垢版 |
2018/02/27(火) 01:50:57.91ID:EKf+Q6DS
論点ずれてる。

ミナト＝チワワ

これはウ板では常識
0814無記無記名
垢版 |
2018/02/27(火) 05:39:16.92ID:pQnx6nA+
ジムに通えるから倒立腕立てとか久しくやってないな
トライセプスバーあるから家でもミリタリーできるし
ジムに通いだしたら自重トレからは遠ざかるよな
0815無記無記名
垢版 |
2018/02/27(火) 07:52:56.75ID:qIUVBPM8
そういやコアラがショルダープレスやってる動画って見た事ないな
1番重要なのはサイドレイズって言ってた
0816無記無記名
垢版 |
2018/02/27(火) 08:00:57.30ID:o73n/F5c
フロントは胸の種目で鍛えられると思ってるみたいだからね
実際はそんなことないんだけど
0817無記無記名
垢版 |
2018/02/27(火) 10:18:18.79ID:dhOBavcy
名無ししかいないスレで質問しといて信用ならんとか支離滅裂だなｗ
0818無記無記名
垢版 |
2018/02/27(火) 12:09:08.02ID:4w6YaX8v
ずいぶん昔のスレでサイドレイズはチートでガッツリ
って言ってた人は今どんな肩なんだろう。
0819無記無記名
垢版 |
2018/02/27(火) 12:59:09.63ID:rHKHYzNz
>>815
ショルダープレスで肩痛めたかなんかでプレスはやってないと聞いた
0820脱チワワ宣言
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2018/02/27(火) 13:02:02.33ID:8C+fe30v
チワワと言われるのはもうウンザリです

コテもつけるし体も晒す！！！

どうだ！！！　これが文字だけマッチョであるチワワの体だ！！！

https://i.imgur.com/iSb4E5B.jpg
0821無記無記名
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2018/02/27(火) 13:43:30.00ID:waPbiom4
>>820
WWW
0822無記無記名
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2018/02/27(火) 15:00:02.92ID:L8gVGqU4
ただのデブにしか見えないから
0824無記無記名
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2018/02/27(火) 15:18:06.51ID:4w6YaX8v
こういうのも痩せたら良さげになるのにな。
0825無記無記名
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2018/02/27(火) 15:37:33.15ID:jav5L404
カットが無いデブは消えろ
バルクとカット両立してから画像あげろよ
0826無記無記名
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2018/02/27(火) 16:01:49.43ID:7pMM16Aw
プレスはみんなバーベルとダンベル両方やってんの
それとも集中的に追い込めばどちらかで十分なんかな
0827無記無記名
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2018/02/27(火) 16:06:22.28ID:rhEOQldP
リバースフライは肩ではなく背中に効いてまう···
0828無記無記名
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2018/02/27(火) 16:38:21.96ID:8uHEZHjU
>>817
あのバカが支離滅裂なのはいつものこと
常に論点もズレてるし会話がまともにできない
0829無記無記名
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2018/02/27(火) 17:01:48.30ID:su2/yM5q
>>820
あれ？これよもぎじゃね？
0830無記無記名
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2018/02/27(火) 17:28:58.92ID:4w6YaX8v
>>826
俺はインクラインベンチが空いてなかったら
スタンディングのミリタリープレスをしてる。
0831無記無記名
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2018/02/27(火) 18:05:50.83ID:Z0p1kDEK
>>829
よもぎって誰？
腕の落書きないからチワワじゃないよ
0832無記無記名
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2018/02/27(火) 20:52:35.76ID:su2/yM5q
>>831
よもぎakaオメグリ知らないの？
0833無記無記名
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2018/02/27(火) 21:01:16.37ID:8H8HkQG9
まだオメグリ生きてたんかwwww
0834無記無記名
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2018/02/27(火) 23:04:40.80ID:1wuSada4
>>827
僧帽中部が弱すぎるんだろうな
筋力のバランスが良くなれば三角後部にも効いてくるよ
0838無記無記名
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2018/02/28(水) 00:06:39.77ID:5B3p6hdF
鏡みたらまた大きくなってた(*^^*)
0839無記無記名
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2018/03/01(木) 07:16:39.75ID:OWL2vybr
教えてください

ダンベルでアップライトローやったら次の日、僧帽筋特に右側に激痛走って首が回らなくなったんですが
何が原因？どんなフォームにすれば僧帽筋に入らないですか？
0840無記無記名
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2018/03/01(木) 07:52:53.28ID:v6Awl1K5
高重量すぎる、肘をあげすぎてる、背中を丸めてる、実はアップライトロウじゃないトレで傷めた
人それぞれ体格、筋力違うから1人のアドバイスを聞くよりも
ネットとかで色々調べて色んなフォームを実践して自分にガツンとくるのを探す方が早いと思うよ
0841無記無記名
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2018/03/01(木) 21:41:22.96ID:/3iYP+38
>>835
みんなして馬鹿にして酷いよな
俺はお前の味方だぜ！
0842無記無記名
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2018/03/01(木) 23:02:18.34ID:INYTTxuN
>>839
ストレッチしろ！僧帽筋は絶対関与するぞ！バーベルあるなら手幅広めでやれ！とにかく軽いのでしっかり三角筋意識しろ！カスが！
0844無記無記名
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2018/03/01(木) 23:05:50.13ID:uSOAeGUR
サイドレイズを高重量でしても僧帽筋に
疲労感や筋肉痛を感じなくなった。
発達もまるでしていない。
これは三角筋に効かす技術を習得できた
ということだろうか？
0845https://goo.gl/eSnXKH　 ◆mNHc96i1z6
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2018/03/01(木) 23:10:16.35ID:lTtQHfw1
サイドレイズ24キロでも26キロでやっても僧帽になんて入らん
0846小堀豊教 ◆qBcXv9A.F.
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2018/03/01(木) 23:14:05.01ID:h8EMbXdj
>>845
ころしましょう天罰
0848無記無記名
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2018/03/01(木) 23:23:56.07ID:5LoW8h3J
斜めに立位でサイドレイズすれば僧坊には全く入らなくなるよ
0849小堀豊教 ◆qBcXv9A.F.
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2018/03/01(木) 23:36:14.46ID:h8EMbXdj
>>845
自分の弱さを見つめなおしなさい
地獄行き
0851小堀豊教 ◆qBcXv9A.F.
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2018/03/02(金) 01:32:06.36ID:mUZEYanC
>>850
お布施が足りません天罰
0852無記無記名
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2018/03/02(金) 01:57:41.56ID:2H9aCnH8
体操選手の肩は逆立ちで鍛えたのならショルダープレスでも中部を刺激するはずですよね？
0854無記無記名
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2018/03/02(金) 13:57:08.36ID:wR2b0zTh
>>853
アホの言う事だからスルーしとけ、僧帽筋は少なからず関与するぞ！
0855無記無記名
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2018/03/02(金) 17:17:46.16ID:p6Pf3uoO
>>853
ダンベル持ってる逆
右に持ってるなら左
0856無記無記名
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2018/03/02(金) 20:05:08.09ID:N+g3Ovz3
要するにライイングだろ？
0857無記無記名
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2018/03/03(土) 02:25:13.90ID:l6gq1EkG
>>855
アホかどっちでも出来るやろWWW
0858無記無記名
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2018/03/03(土) 07:31:39.21ID:6O3caxtR
>>852
ショルダープレスだけじゃなくて色んな動きをしてのあの肩だから、、、
0859646
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2018/03/03(土) 15:34:03.86ID:VhEsz8/w
>>852
倒立に限らず吊り輪とかいうキチガイみたいに三角筋使う競技の恩恵が大きいような気がする
0860無記無記名
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2018/03/03(土) 18:58:25.72ID:jajUh1Ce
逆十字懸垂とか中部もろじゃね？
0861無記無記名
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2018/03/03(土) 20:02:10.24ID:6PxCTGot
しょぼい元体操がきたで。

十字倒立？
床でしか出来なかったけど、中部より前部と大胸筋がしんどかった記憶あり。

上水平とかは中部にも効くと思う。
0862無記無記名
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2018/03/03(土) 21:29:30.51ID:XglZL7OD
>>857
はあ？お前読解力無さすぎ
0863無記無記名
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2018/03/04(日) 00:25:54.17ID:e4JiS1OW
>>862
まさにアホだな（笑）
0864無記無記名
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2018/03/04(日) 13:09:07.15ID:qcRnetWq
三角筋中部は外転がメインな動きと聞きますが　　
水平外転はどうですか？
0865無記無記名
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2018/03/04(日) 13:32:09.11ID:ySPhWe/N
水平がいてんは後部でしょうな
0866https://goo.gl/eSnXKH　 ◆mNHc96i1z6
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2018/03/04(日) 15:36:11.34ID:9eMaAgb5
24ｋスタンディングショルダープレス30回出来るようになってしまった
0867無記無記名
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2018/03/04(日) 17:20:06.95ID:L6cFGyYL
そんなのトレーニングとして意味ないだろ、もっと重いのでやれよ!!
って言いたいが、30回も出来るのは凄いな…正直うらやま
速筋の白、遅筋の赤にに対しての中間筋はピンク筋て言うんだっけ？
これは、いわゆる地力に直結するからなぁ…

と言うのも、ジムで知り合った年齢がひとつ上、身長体重見た目の体型ほぼ一緒の人がさ…
デッドだけは自分、腕が長いのでMAXで張り合えるがベンチスクは15キロとか届かなくて
お互いランニングもしてるが、外を一緒に走るとゴール間近でブッチぎられる…

食事内容とか聞くと、どう考えてもエネルギー生産能力が違う…おそらく脂質を代謝してるミトコンドリアの活性度が段違いなんだろうな
自分なんか、カーボの補給無しだと5キロ走の途中で腹ヘリだぜ…

そもそも先方は、中学からやってるチームスポーツを現在も週一で実業団に混じってやってるらしくて、実質35年近く運動歴に差があり
越えられない壁を痛感してるわ…
しかもジムには、他に明らかな速筋タイプのパワーリフターも4人いて、助走無しのバク宙とか突然ラックの柱で鯉のぼりとかデッドのアップが180とか色々ヤバい
0868https://goo.gl/eSnXKH　 ◆mNHc96i1z6
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2018/03/04(日) 18:00:06.20ID:9eMaAgb5
側転からバク宙をするより助走無しのほうがバク宙は俺はやりやすい
鯉のぼりは体育教師の真似して練習したけど出来なかったよ、あれ難しすぎる
0869無記無記名
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2018/03/04(日) 19:06:49.65ID:ejYcVSVz
サイドレイズやりすぎて首痛めた
ダメだな
0870無記無記名
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2018/03/04(日) 21:54:48.79ID:4jH9qzg3
>>869
なんで首？？
0871無記無記名
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2018/03/04(日) 23:42:38.77ID:10RQqgES
さすがにワロタ
フォーム以前の問題だろw
0872小堀豊教 ◆qBcXv9A.F.
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2018/03/04(日) 23:48:15.00ID:WIgL9C7A
>>868
特大ブーメランのチワワはポアでしょう合掌
0873https://goo.gl/eSnXKH　 ◆mNHc96i1z6
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2018/03/04(日) 23:50:28.84ID:6scQGLQE
チーティングやら
力入れると首を曲げる癖とか色々あんだろなと想像した
0874無記無記名
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2018/03/04(日) 23:50:59.11ID:SKDECiet
どこでも鼻つまみモン↓腐れあらしチワワミナト＝クズ

http://hissi.org/read.php/livejupiter/20180222/S3RXK21NenQw.html?name=all&;thread=all
http://hissi.org/read.php/muscle/20180222/dzEycWpZRXo.html?name=all&;thread=all
http://hissi.org/read.php/muscle/20180222/TGRaeHMrRk0.html?name=all&;thread=all
http://hissi.org/read.php/muscle/20180222/dzEycWpZRXow.html?name=all&;thread=all
板:ウエイトトレーニング＠2ch掲示板
日付:2018/02/22
ﾄﾘｯﾌﾟ:◆mNHc96i1z6
名前の数:6
ｽﾚｯﾄﾞ数:19
合計ﾚｽ数:200


キチガイにとって200越えは普通ｗごく日常的なことｗｗｗ
0876無記無記名
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2018/03/05(月) 00:09:51.10ID:FuVb5uTH
ダンベルショルダープレススレのpart3立てるけど
かなり過疎だしバーベルやチューブ含むショルダープレス全般スレにしてよい？
区別する必要もなさそうだし
一応ミリタリープレスのスレもあるけど伝統スレじゃないし
0877無記無記名
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2018/03/05(月) 00:32:46.57ID:3H1Bu0HM
みんないつ肩トレ入れてる？
俺はだいたい胸やって一日空けて肩って感じ
胸はインクラインダンベルプレスをメインにしてるから肩のフロント結構使っちゃうんだよね。ディップスも入れてるし。
0878無記無記名
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2018/03/05(月) 01:20:37.69ID:6AG3c200
週2回だな　それ以上やると首から肩に掛けて凄くこって、体調悪くなる
0880無記無記名
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2018/03/05(月) 02:02:18.77ID:6AG3c200
毎回自分で筋膜リリース＆ストレッチして、病院で施術師にマッサージしてもらってても、限度が有る
0881無記無記名
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2018/03/05(月) 02:53:01.00ID:UfuLgmEa
>>876
いいと思うよ
でも24kg×30も出来るのに何故か見た目がショボ過ぎる肩※参考画像https://i.imgur.com/jSHZbHg.jpgの持ち主である、とある狂い人が発狂すると厄介なのでIPスレにしてね
0882無記無記名
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2018/03/05(月) 03:15:21.42ID:MzOaornA
>>881
トレ始めたての頃こんな感じの後部がない肩で悩んでたわ
0884無記無記名
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2018/03/05(月) 08:10:00.22ID:l95KhJkt
アップライトロウはしてない系だが
アップライトロウ大好きマンいる？
0885無記無記名
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2018/03/05(月) 08:58:18.09ID:DVBhtY/K
肩トレ時毎回アップライトロウしてるけど
僧帽の関与が高い割に三角筋追い込め無いよね
0886無記無記名
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2018/03/05(月) 09:20:59.20ID:eV81VTAu
そら首をすくめてしまってるか、重すぎる重量を扱ってるかだ
0887無記無記名
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2018/03/05(月) 10:31:43.85ID:EJtUBSNO
プレスの後にアップライトロウやってるけどめっちゃ肩が熱くなる
アップライトロウは僧帽も動員して高重量が良いと聞きやっているんだが
何故か僧帽に筋肉痛が来たこともない
0888無記無記名
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2018/03/05(月) 10:45:00.42ID:l95KhJkt
プレス、アップライトロウ、レイズの組み合わせで
肩トレ強度を上げようか迷い中だ。
0889無記無記名
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2018/03/05(月) 10:45:55.50ID:DVBhtY/K
いやいや流石に首はすくめ無いよ
どうやったら僧帽に効いてしまうかぐらいわかる
重量が重いのはあるかもしれんけど、
僧帽筋に効くのはポジティブの時じゃなくて、ネガティブでゆっくり下ろす時だわ
0890無記無記名
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2018/03/05(月) 12:03:05.95ID:6AG3c200
すくめなくてもある程度効いてるし 出来るのは　なるだけ僧帽効かないように気をつける　だけ　それでもトレ終盤に広背が疲労して来ると、嫌でも力が入って来る
0892無記無記名
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2018/03/05(月) 19:47:36.90ID:VoigHdfM
肩トレして一年
数年ぶりにキャッチボールしたら肩痛めた
この一年の努力はなんだったんだろう
0893https://goo.gl/eSnXKH　 ◆mNHc96i1z6
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2018/03/05(月) 19:51:54.50ID:VUJJWZL0
>>881
これ半年前だから30回も出来ないよ
22〜23回ぐらいだと思う
0894https://goo.gl/eSnXKH　 ◆mNHc96i1z6
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2018/03/05(月) 19:53:44.99ID:VUJJWZL0
俺はダンベルトレ1年だけでだいぶ伸びたと思う
たぶんこれからはモチベーション低いし食事も適当だし伸びないと思う
0895https://goo.gl/eSnXKH　 ◆mNHc96i1z6
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2018/03/05(月) 19:55:09.01ID:VUJJWZL0
>>892
ん・・・それ投げるための肩作りをしなかっただけでしょ
最低でも2週間ぐらい掛けて作るものだよ
0896無記無記名
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2018/03/05(月) 20:47:15.79ID:8L5ohVOa
>>881
これチワワかな？
ショボくてワロタw
0897https://goo.gl/eSnXKH　 ◆mNHc96i1z6
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2018/03/05(月) 20:48:51.80ID:VUJJWZL0
俺より筋力ある奴ってここにはあまりいなそう
それでも3％ぐらいはいるのかな

そして97％の中に文字だけマッチョのちわわがいる
0899無記無記名
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2018/03/05(月) 22:07:10.42ID:i7vAJWoN
筋力あってもずっとチワワと呼ばれるのは嫌なんだなw
ミナトはチワワ
どうやってもひっくり返らんよw
0900https://goo.gl/eSnXKH　 ◆mNHc96i1z6
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2018/03/05(月) 22:15:37.02ID:VUJJWZL0
リアル乞食に乞食！と言われるのは不自然だからな
同じようにリアルチワワにチワワと言われるのは不自然なのよ

チワワはおまえが合ってると言ってるだけなんだよ
画像すら晒せないチワワをこれからもよろしくね！ビビリだからかわいがってやって
0901無記無記名
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2018/03/05(月) 22:32:28.36ID:lAxxQIBf
チワワにチワワと呼ばれてるミナトw
ダサすぎw
0902https://goo.gl/eSnXKH　 ◆mNHc96i1z6
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2018/03/05(月) 22:37:59.30ID:VUJJWZL0
チワワにチワワと呼んでやる事は気持ち良い

ビビリな性格、行動と名前がまじで合ってる

ちわわ！お手！
0903無記無記名
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2018/03/05(月) 22:46:57.47ID:YKxu/YH4
ミナトは悔しくて仕方ないからｗ

小学校の時、加藤姓でもないし加藤茶に似てもいないし剥げてもいないのに
「カトちゃん」と呼ばれてるヤツがいた。
本人は嫌でしょうがないらしく「お前の方が似てる」「おめーが加トちゃん」と言ってたけど、
もう周りはそいつのこと「カトちゃん」だから、どうしようもない。

ミナトも同じ。画像とか電話とか性格とか関係なしに、ミナトはチワワ。
どうしようもねーだろｗ

http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1520080750/95
0904https://goo.gl/eSnXKH　 ◆mNHc96i1z6
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2018/03/05(月) 23:10:21.82ID:VUJJWZL0
チワワが画像を晒せないのはビビリだからだよね

チワワがイキるなよ
また俺に泣かされちゃうぞ
0905無記無記名
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2018/03/06(火) 02:51:40.98ID:3TV18/w6
ネットで泣かされちゃうぞってアホかw
このチワワっての恥ずかしいヤツだな。
0906無記無記名
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2018/03/06(火) 10:27:07.17ID:u4OtG2Of
ミナトにボコられたチワワが泣いて悔しがってる？
0907無記無記名
垢版 |
2018/03/06(火) 12:18:53.44ID:NFcy+PZq
腕に落書きしてる本体の画像はよw
0908無記無記名
垢版 |
2018/03/06(火) 12:22:01.53ID:ENQcAoWv
>>906
自分ことミナトって呼ぶなよ。キモいわｗ
呼ぶならチワワなｗ
0909無記無記名
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2018/03/06(火) 12:30:26.19ID:u4OtG2Of
ミナト様にボコられて悔しがるチワワ

お手！
0910無記無記名
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2018/03/06(火) 12:37:32.57ID:NFcy+PZq
チワワカバンもってこいw
0911無記無記名
垢版 |
2018/03/06(火) 12:37:56.90ID:ENQcAoWv
いつものオウムチワワｗ
これからもチワワと呼んでイジメてあげるからねｗ
0912無記無記名
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2018/03/06(火) 12:45:35.03ID:u4OtG2Of
ミナト様は画像をあげられる人
チワワはびびって画像あげられない犬
0913無記無記名
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2018/03/06(火) 13:27:10.53ID:yQbK7JB6
こんな扱いされてまだ居座る辺り肝が太いんだよな
0914無記無記名
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2018/03/06(火) 13:29:04.25ID:u4OtG2Of
ミナト様最強ですね
0916無記無記名
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2018/03/06(火) 14:59:57.61ID:/RjeHa9H
肝が太いんじゃなくて人格障害。
だから何を言っても無駄だよ。
0917無記無記名
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2018/03/06(火) 15:03:00.07ID:u4OtG2Of
誰もがうらやむ才能を持つ俺を理不尽に否定する。
才能がある俺を合理的に否定することが出来ないからだよね
0918無記無記名
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2018/03/06(火) 15:04:02.34ID:/RjeHa9H
そーでちゅねー
きみは賢いでちゅねー
えらいえらい〜
0919無記無記名
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2018/03/06(火) 15:04:22.32ID:u4OtG2Of
ミナト様に嫉妬はやめて筋トレしろよ雑魚ども
0921無記無記名
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2018/03/06(火) 15:11:35.09ID:VzLpNIRB
>>917


自演ミスっててワロタ
0922無記無記名
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2018/03/06(火) 15:13:47.38ID:u4OtG2Of
たまには格下の名無しになってチワワの気分を味わう事をする
格上でいることは退屈だからね
0923無記無記名
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2018/03/06(火) 15:14:55.84ID:u4OtG2Of
名無しで書くだけで自演だとか何だよくわからんことを書くチワワ
コテつけないといけないルールなんてあるのか？ｗ

そんなルールあったらチワワは一生書き込めなくなるねッw！
0924無記無記名
垢版 |
2018/03/06(火) 15:20:18.03ID:ENQcAoWv
ミナト＝チワワ
これからもずーと続くよｗ
0925無記無記名
垢版 |
2018/03/06(火) 15:26:51.18ID:O2ylypIo
>>922


自演認めててワロタ
0926無記無記名
垢版 |
2018/03/06(火) 15:29:44.21ID:u4OtG2Of
ミナト＝チワワの飼い主
チワワ＝ミナト様のペット
0927無記無記名
垢版 |
2018/03/06(火) 15:57:14.69ID:ENQcAoWv
GoogleHomeに「チワワって誰」って聞いたら「ミナトです」だってｗ
0928無記無記名
垢版 |
2018/03/06(火) 16:03:56.91ID:u4OtG2Of
そりゃ間違えることもあるよ
0929無記無記名
垢版 |
2018/03/06(火) 19:17:08.13ID:pDqulkaT
>>892
ローテーターカフのトレーニングやったとしても関節を痛めるかどうかは別の話だ
0930無記無記名
垢版 |
2018/03/07(水) 06:51:44.76ID:bH1FUIJk
次スレ建てるときにこれテンプレに入れてくれ

NGワード
ミナト
チワワ

NGネームとID
eSnXKH
mNHc96i1z6
0932俺のペットはチワワ12匹　 ◆mNHc96i1z6
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2018/03/07(水) 09:47:05.85ID:JP2axGO2
ち　ﾜ　ワ　おはよう
0933無記無記名
垢版 |
2018/03/07(水) 12:47:43.62ID:WFgxmmKE
チワワはコンプレックスの塊で幼少期からずっと引きこもっている
そのせいで会話が繋がらない
しかし独りは寂しいのでネットでなんとか相手をしてもらう
0934俺のペットはチワワ12匹　 ◆mNHc96i1z6
垢版 |
2018/03/07(水) 12:55:53.91ID:JP2axGO2
チワワは幼少期から引き込みリなのか
俺は家に居ない生活だったからゲームもあまりやらなかった
ゲームの知識は驚くほどない
0935無記無記名
垢版 |
2018/03/07(水) 12:56:15.92ID:GzBd1OUZ
つまらんスレやなー　もーええから
肩トレの話して
0937無記無記名
垢版 |
2018/03/07(水) 14:35:31.37ID:jeSvNXjw
クソみたいな流れだけどこのままさっさと埋めて次スレをIPワッチョイつきで立てれば良い
0938俺のペットはチワワ12匹　 ◆mNHc96i1z6
垢版 |
2018/03/07(水) 14:39:56.47ID:RBbxgxeG
IPワッチョイスレになろうが俺には関係ない話だけど
確実に過疎る事は予想できる
0941無記無記名
垢版 |
2018/03/07(水) 17:22:00.35ID:xilzRd6P
それにしても数年前はダンショル、ベンチ、スク
バーベルショルダー等、どこも細分化されて
尚且つ賑わっていたのに過疎りすぎじゃね？

フィットネスブームじゃねえのかよ
0942無記無記名
垢版 |
2018/03/07(水) 17:39:59.37ID:1Y6Ve2Fn
>>941
2chに来ないような人がジムに通い出して
2chに来るようなトレーニーの居場所が
なくなってきたんじゃね笑
0943無記無記名
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2018/03/07(水) 22:47:00.33ID:IrIb6A6j
ミナトチワワのせいでしよ
0944俺のペットはチワワ12匹　 ◆mNHc96i1z6
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2018/03/07(水) 22:50:47.75ID:E6CgYWV4
>>941
東京一極集中のように地方であるウエイト板が過疎ってるだけ
例えばなんJあたりだと結構画像を晒す奴がいる
でもウエイト板は文字でイキって終わりの雑魚揃い
0945無記無記名
垢版 |
2018/03/08(木) 00:55:45.99ID:G54htnMW
インクラインベンチと可変式のダンベル42.5キロ×2があれば家トレでも十分鍛えられるから
ジム行かなくなったんじゃないの？
0946無記無記名
垢版 |
2018/03/08(木) 01:02:49.53ID:i0Ev0uDK
>>942
冗談抜きに一理ある。
俺の周りのフィジーク系の連中は５chなんか見てない。インスタはやってるけど。
0947無記無記名
垢版 |
2018/03/08(木) 01:09:25.71ID:Y3MjK8mg
というか、単純に今時ここ見てる俺らが明らかに変なだけだ。若者はウエイト板の存在すら知らんぞ。
0948無記無記名
垢版 |
2018/03/08(木) 02:16:21.64ID:MzWOWQVN
肩の種目ってこれ以上追い込むと三角筋断裂しちゃうんじゃないかっていう感覚があって
ここでやめとこってとこで辞めて翌日になってみると筋肉痛すら来てないんだがなんなのこれ

他の筋肉と感覚違くない？
やばそうな感覚を無視してもっと追い込んでいいのだろうか
0949無記無記名
垢版 |
2018/03/08(木) 02:27:31.71ID:sJYyI13U
そういえば三角筋断裂って聞いたことないな
0951無記無記名
垢版 |
2018/03/08(木) 02:43:23.27ID:c7uwSFcC
三角なんか捨ていれたらだれでも膨らむじゃん
カーフはさっぱりだったが
ナチュラルのトレッドミルしてるだけのデブにも勝てなかったわ
50位あるやつおるし
0952無記無記名
垢版 |
2018/03/08(木) 06:54:05.29ID:Tp3kuK3P
>>951
フィジークの流行とかみるに
カーフの必要性は皆無だからいいじゃん。
0953無記無記名
垢版 |
2018/03/08(木) 08:45:04.29ID:vbqVDHjd
アーノルドプレスやる暇あったらノーマルなダンベルショルダーの重量伸ばせ
鼻からステのクソ野郎ならすまない
0954無記無記名
垢版 |
2018/03/08(木) 08:46:06.05ID:vbqVDHjd
>>948
肩は間接やられるで
経験の薄い未熟者よ
0955無記無記名
垢版 |
2018/03/08(木) 08:58:29.87ID:0CbZQ3nB
>>954
漢字の勉強して来いよ（笑）
0957無記無記名
垢版 |
2018/03/08(木) 09:39:33.53ID:/2naIXc1
>>948
たしかに肩壊すと半分以上種目減るから他の部位より気になるのはわかる。
0958無記無記名
垢版 |
2018/03/08(木) 09:46:56.28ID:vbqVDHjd
>>948
肩は関節やられるで
経験の浅い未熟者よ
0959無記無記名
垢版 |
2018/03/08(木) 09:48:33.23ID:vbqVDHjd
>>957
筋肉の断裂経験なさそうだよね、彼
肩が断裂って、あんま聞かんしな
0960無記無記名
垢版 |
2018/03/08(木) 10:00:16.71ID:NqQVJHrY
先に関節がイカれて、断裂するほどの負荷をかけられる状況が無くなるからかな？ 事故とかなら断裂あるかもね。
0961無記無記名
垢版 |
2018/03/08(木) 11:19:03.24ID:zPmUF9IQ
>>946
2ch見てても公言なんかするわけねーだろ
0962無記無記名
垢版 |
2018/03/08(木) 11:30:23.49ID:RwKp23TA
>>941
タイヤのような腹筋をつくろう
とか部位別のスレが沢山あって盛り上がってたな
0963無記無記名
垢版 |
2018/03/08(木) 12:11:02.10ID:yGLIZAAz
タイヤのようなは今もあるぞ
0964無記無記名
垢版 |
2018/03/08(木) 15:03:05.48ID:gY8uQTrb
>>961
まぁ普通にこれだわな。トレーニーに限らず5ちゃん見てるなんてみんな公言しない
0965無記無記名
垢版 |
2018/03/08(木) 15:13:35.41ID:yGLIZAAz
雰囲気のイメージだけの話でしょ。
ほらやっぱあるじゃん。
こいつねらーだなって感じの雰囲気w
0966無記無記名
垢版 |
2018/03/08(木) 16:08:52.89ID:hBxUDD6y
タイヤのような
ボーリング肩
いろいろあったが賑わってたな
当時俺も画像アップしたよ
亡くなったけどケビンランデルマンみたいな肩って
書いたらアップしてくれって言われてね
懐かしいな、もちろんトレは続行中
0967無記無記名
垢版 |
2018/03/08(木) 18:24:05.25ID:xsKUBrsJ
蒼星石、蒼さんはどこにいるんだろうか...
0968無記無記名
垢版 |
2018/03/08(木) 19:04:26.88ID:yGLIZAAz
俺も昔初心者画像スレでうpして
アドバイスとかもらってたわ。

ウ板なんかに来なくても初心者は筋肉YouTuberの
動画で勉強してるんだろ。
レベルが上がってトレーニーの闇を垣間見る
ようになったごく一部がウ板にくるんだよ笑

嗚呼哀れな我らウ板民。
0969sage
垢版 |
2018/03/08(木) 23:06:42.79ID:f2MW5qso
サイドレイズがどうやっても僧帽に入ってしまう。
3kgとかでやってもダメ、試行錯誤していろんなやり方しても全部入る。

なで肩で幅自体もせまいからか。
心折れそうだ。僧帽筋が憎い。
0970無記無記名
垢版 |
2018/03/08(木) 23:09:30.77ID:VrbTkhst
サイドレイズの重量が上がれば自然とミリタリープレスの重量も上がるかな？

ミリタリープレスの重量が全然延びない
0971俺のペットはチワワ12匹　 ◆mNHc96i1z6
垢版 |
2018/03/08(木) 23:09:48.05ID:OT/nq+Aa
>>969
片方ずつやっても駄目？　
0973無記無記名
垢版 |
2018/03/08(木) 23:32:51.19ID:rLXjTx2v
>>969
頭悪すぎやろWWW
0974無記無記名
垢版 |
2018/03/09(金) 00:43:24.52ID:1lF1Cbwj
サイドレイズなんて10キロくらいならガッツリ入るよ
0975無記無記名
垢版 |
2018/03/09(金) 00:46:59.37ID:jEzabXP9
レイズはサイド・リア共、片手ずつ＆体傾けて行ってる
0976無記無記名
垢版 |
2018/03/09(金) 02:51:30.84ID:71TEO0zM
>>953
その通り アーノルドプレスを否定するわけじゃないけどな ついでに言わしてもらうとよく見るショルダープレスで補助してあげてもらう奴出来無きゃやるなと言いたい
0977無記無記名
垢版 |
2018/03/09(金) 03:09:19.08ID:s3v9uVJv
>>976
人それぞれやろWWWお前みたいな可哀想な奴は補助してくれる仲間もいないんだろうな（泣）（笑）
0979無記無記名
垢版 |
2018/03/09(金) 06:15:26.95ID:XNgJ40x1
もっとわくわくするようなスレタイを考えて頂きたい！
0980無記無記名
垢版 |
2018/03/09(金) 06:46:31.09ID:x6IzrWss
サイドレイズて大なり小なり僧帽筋に入るもんでしょ
まぁ片手とかだと関与を小さく出来るけど
でもサイドレイズ程度の負荷で僧帽筋がそんなに目立つ程筋肥大しなくないか？
0981無記無記名
垢版 |
2018/03/09(金) 06:48:57.52ID:F+QcjPTs
トータル重量で肥大するとしたらするかも？
0982無記無記名
垢版 |
2018/03/09(金) 07:31:49.29ID:2CzmRLU/
ワッチョイ有りで立てられなかった
荒らされたのにワッチョイ無しで立てるとかって
0984無記無記名
垢版 |
2018/03/09(金) 08:05:16.83ID:ZM5RVbJO
チワワのミナトがきちゃうじゃん
0985無記無記名
垢版 |
2018/03/09(金) 08:20:17.12ID:MCO9+Un0
>>984
煽りにもなってなくて鬱陶しいだけから控えてほしい。
無理？
0987俺のペットはチワワ12匹　 ◆mNHc96i1z6
垢版 |
2018/03/09(金) 09:27:58.74ID:wLQn8y15
うちの馬鹿犬チワワが毎日あらして申し訳ございません
0989無記無記名
垢版 |
2018/03/09(金) 11:39:16.15ID:NklzUcol
試したけどスレ立て出来んかったわ。次スレ誰か頼む。
0991無記無記名
垢版 |
2018/03/09(金) 12:49:51.75ID:NklzUcol
上の失敗のことか？ ワッチョイ無しじゃ無用だろ。
0992無記無記名
垢版 |
2018/03/09(金) 12:50:46.18ID:krP0I101
ワッチョイなしで立てたクソスレか
0993無記無記名
垢版 |
2018/03/09(金) 13:08:31.34ID:kRceYJkd
ダメだ
0995無記無記名
垢版 |
2018/03/09(金) 13:21:07.47ID:kRceYJkd
無能
0997無記無記名
垢版 |
2018/03/09(金) 14:12:35.73ID:kRceYJkd
うめ
0999無記無記名
垢版 |
2018/03/09(金) 14:18:37.95ID:kRceYJkd
うめ
1000無記無記名
垢版 |
2018/03/09(金) 14:19:02.73ID:kRceYJkd
>>998
しね
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