★ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ★18reps

[0986 無記無記名 2018/05/20(日) 18:39:19.19 ID:2AzjUibc]

>>981
そゆこと

[0987 無記無記名 2018/05/21(月) 18:00:50.20 ID:1qDfI5Ry]

>>984
豚になるとデフォルトで常に荷重を掛けている状態になるから、日常動作で筋肉が鍛えられると聞いたことがある。

[0988 無記無記名 2018/05/21(月) 20:15:21.15 ID:O69PCc64]

>>978

＞ん？30kgを10回挙げるんでしょ？ いちいち効かせてたら疲れてしまって挙がるもんも挙がらないんだけど

30kgは君にとって不相応というだけだよねw


＞ここは効かせてデカくするスレじゃなくて30kgを10回挙げるスレ　言ってる意味わかる？

意見が違うだけだからスレタイなんて関係ないでしょ
べつにスレ違い云々って話しになってるわけでもないんだし。
っていうか、まともに反論できないからスレタイ盾に正当主張してるだけに見えるわ。初心者君なの？


>>980
＞楽に挙げる軌道を探すって、結局重量も上がるから筋肥大もあとからついてくんのよ

「対象筋外の動員や反動利用で本来よりも挙重量を上げる」という意味でもないようだし、リフティングテクでの「本来の筋力を十分発揮させるための軌道」という意味でもないよね。
その「楽に挙げる軌道」ってのをもっと具体的に教えてほしい。（アームカールだと肘引いて負荷逃がし高重量を扱えてる気になってる細腕たちがたくさんいるけどね）

[0989 無記無記名 2018/05/21(月) 21:22:17.44 ID:MJp53sRB]

>>988
凄いフンフン言いながら書いてそう

[0990 無記無記名 2018/05/22(火) 00:11:44.71 ID:1EXvTCw+]

新着の鍛練の動画見てください、すごくためになります。

[0991 無記無記名 2018/05/22(火) 00:21:31.86 ID:PlYXhjUz]

>>988
ショーもない話題ぶり返すなドアホが

[0992 無記無記名 2018/05/22(火) 01:00:38.10 ID:hMwIQnOV]

>>991
筋トレやってるなら誰でも興味ある話し
ショーもないなら何でも知ってるお前が答えりゃいい

[0993 無記無記名 2018/05/22(火) 03:58:34.11 ID:PlYXhjUz]

頭おかしいわこいつ

[0994 無記無記名 2018/05/22(火) 04:22:48.55 ID:hMwIQnOV]

>>993
すごくまともなことを書いてると思うがなw
本人なら都合が悪いのも分かるww スレ終盤で良かったね

[0995 無記無記名 2018/05/22(火) 04:49:20.10 ID:PlYXhjUz]

何言ってんのかわからんわ

[0996 無記無記名 2018/05/22(火) 10:20:15.06 ID:3WnZFlDq]

効かせ重視の人は超スローで下ろしてボトムでしばらく止めたりしてるの？
リズミカルに上げて10回いったらこのスレは卒業でしょ

[0997 無記無記名 2018/05/22(火) 13:39:14.65 ID:+a5Q3g0L]

これからの季節体脂肪率10%以上はデブ
死ぬ気で絞っとけ

[0998 無記無記名 2018/05/22(火) 23:45:27.41 ID:2PI1oE02]

>>998

[0999 無記無記名 2018/05/22(火) 23:58:37.04 ID:MhGlXnfe]

30kgを軽々と挙げられる奴が恨めしい

[1000 無記無記名 2018/05/23(水) 00:00:49.77 ID:oNWUlioD]

あ