>>959
から抜粋メモ｡

10回以上挙げられるまでにかかった歳月｡
15kg: 1週間(ほぼゼロとする)
20kg: 4ヶ月
25kg : 10ヶ月

2018年は､2017年末からサボり始めたので重量落ちた感じだね｡

ちなみに､
身長､体重､体脂肪率がわかると参考になる人多いと思う｡

ヨロ｡