>>92
なるほど。握り方はやっぱり重要なんだな。

>>93
（１）＃１．５クランプセット　１セット
（２）＃１．５ネガティブ　気が向いたときだけ１セット
（３）＃１オーバークラッシュ＋ネガティブ　１セット
（４）２０〜３０ｋｇのグリッパーで指トレ（人差し指＋中指、中指＋薬指、薬指＋小指）

（１）は、難易度が＃１．３〜＃１．４程度に下がるのでよい。
これができると、＃１．５が近づくはず。できないうちは、（３）に専念してもよいかも。
（３）は、閉じれるグリッパーでさらに強化してくのがよい。
（２）と（４）は、怪我しやすいからほどほどで。