握力総合スレその26

2018/02/01(木) 00:52:39.77

・喧嘩厨や煽り等のレスはスルーしましょう
・動物や架空の物も握力の話題に留めましょう
・仲良く使い皆で握力向上を目指しましょう
・強者を装って嘘トレーニングを吹聴する人が頻出しますがスルー推奨です

握力の4つの要素
クラッシュ力：握る力。握力計の数値やグリッパーに大きく関係する。
ホールド力：掴む力。柔道で掴んだり、鉄棒などぶら下がる際に大きく関係する。
ピンチ力：摘む力。瓶の蓋を開けるなど日常生活で大きく関係している。
開く力：指を開く時に使う力。日常ではほぼ鍛える事はないがトレーニングには欠かせない。

グリッパー用語

■ﾃﾞｨｰﾌﾟｾｯﾄ
ﾊﾝﾄﾞﾙ間の距離がかなり狭くなるまでｾｯﾄすること

■ｲﾝﾁｾｯﾄ
ﾊﾝﾄﾞﾙ間の距離が1ｲﾝﾁ(＝約2.54ｾﾝﾁ)になるまでｾｯﾄすること
500円玉の直径→2.65ｾﾝﾁ

■ｶｰﾄﾞｾｯﾄ
ﾊﾝﾄﾞﾙ間の距離がｸﾚｼﾞｯﾄｶｰﾄﾞの狭い方の幅(約5.5ｾﾝﾁ)になるまでｾｯﾄすること
COCの認定ではこれ以上深いｾｯﾄは無効

■ﾌﾙﾚﾝｼﾞｸﾛｰｽﾞ
最大幅からｸﾞﾘｯﾊﾟｰを閉じること
最初から全て片手で行えばﾉｰｾｯﾄｸﾛｰｽﾞ

■ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
両手等を使ってｸﾞﾘｯﾊﾟｰを閉じ片手でそれを保持するﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ

ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞ…筋肉を縮めながら力を出す
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ…筋肉を伸ばしながら力を出し続ける

ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞ…重いものを持ち上げる
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ…ゆっくりと下ろす

ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ動作時の方が筋繊維の損傷が激しい
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞを強調すると筋肥大に効果的とされている

■ｵｰﾊﾞｰｸﾗｯｼｭ
ｸﾗｯｼｭしたｸﾞﾘｯﾊﾟｰを更に力をこめて握ること

前スレ
握力総合スレその25
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1517012691/

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured

2018/02/24(土) 21:50:51.52

ローリングサンダーだけで鍛えている

2018/02/24(土) 22:31:57.26

>>205
腱鞘炎になりませんか？

2018/02/24(土) 22:50:35.19

60kgのバーベルを片手で持ち上げて保持できたら握力60kgでいいの？
フルレンジでグリップしてるわけじゃないからダメか

2018/02/24(土) 22:52:24.03

>>207
握力について一から勉強してきなさい。

2018/02/24(土) 23:06:03.52

自作似非ローリングサンダーは太すぎてあかんわ。親指にはびしばし効く感じだが

2018/02/25(日) 00:04:17.28

>>206ファットバーはなるよなぁ、俺もローリングサンダーでなったわ
腱鞘炎もそうだが二頭も痛めた、挙げる時に引き上げてる動作で使ってるんだろうな
よくよく考えたら間接的に70kg以上の重量がかかってるんだからそら痛めるわな

2018/02/25(日) 00:23:52.40

アンダーグリップで太いバーのデッドリフトは特にヤバいらしいね
断裂のリスクが高いらしい

2018/02/25(日) 10:11:43.14

ワイスピ見てるが、ザ・ロックは握力192kgなんだな
世界最強か？

2018/02/25(日) 11:44:50.09

>>212
握力のギネス記録は1998年のワールドストロンゲストマンコンテストで
優勝したマグナス・サミュエルソンの192kg。

2018/02/25(日) 22:05:04.67

どうやって測ったんだ？

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd2f-a+aG [1.66.100.87]) · 2018/02/25(日) 23:13:28.22

>>212
そのマグナスと同じらしいのよ

2018/02/26(月) 02:02:16.43

僕の知り合いの知り合いができた自宅で稼げる方法
役に立つかもしれません
グーグル検索⇒『金持ちになりたい　鎌野介メソッド』

BN5V2

2018/02/26(月) 12:56:07.90

ドウェインジョンソンは握力すごいらしいね。
しかも俳優として年間50億円以上稼いでいる。
身長も196～198cぴあるし、勝てる要素がないわ。

2018/02/26(月) 14:23:39.95

駄目だ2.5が閉じれない＿|￣|○
2を閉じてから4ヵ月たつのに後5ミリから進歩しないよ
みんなは2を閉じてどれくらいで2.5閉じれた？

2018/02/26(月) 14:55:04.02

いまから指懸垂で、特に小指薬指をいじめ抜く

2018/02/26(月) 16:47:26.81

あ～疲れた
順手、パラレル、逆手で指懸垂やったわ
いて～

2018/02/26(月) 22:10:45.30

135 無記無記名 sage 2017/07/30(日) 13:35:36.01 ID:WsuCYFNY
今の握力世界一って誰なんだろうね

138 無記無記名 sage 2017/07/30(日) 19:07:20.11 ID:e298lDGe
>>135
握力計の数値だと192kgのドウェインジョンソンとマグナスサミュエルソン
グリッパーだとghpのレベル9を閉じたネイサンホールじゃないかな？

2018/02/26(月) 23:02:47.43

握力190もあれば、アイアンクローで頭をクラッシュ出来るね(￣ー￣)

2018/02/26(月) 23:41:04.71

しかし、途方もない数値だな
こちとら60あるかないかの瀬戸際でもがきあがき苦しんでんのによ

おっぱい

2018/02/26(月) 23:45:31.11

190なんて、どうやって測るんだ？

2018/02/27(火) 00:47:12.23

木刀振りって意外と効くな
遠心力？で

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd2f-YG3M [1.66.101.183]) · 2018/02/27(火) 11:20:52.30

>>192
ダニ笑

2018/02/27(火) 17:57:40.26

今日トレ前のアップでやたら調子いい感じやったから握力計先に握ったら
左右とも新記録でた
右84左76 握力トレはじめる前は右46左39やからだいぶん進歩した

2018/02/27(火) 17:58:48.23

>>227
まじかよ。そんなに上がるんだな。

2018/02/27(火) 18:11:22.39

>>228
でも恥ずかしながらトレはじめて3年近くなるのでたいした事ないです(^_^;)

2018/02/27(火) 21:32:24.64

>>227
トレーニングメニュー教えてほしいなあ
握力って伸びにくいからな

2018/02/27(火) 21:34:22.45

>>229
正直凄いですよ。

2018/02/27(火) 21:45:34.52

>>227
すげえ、界王拳2倍じゃん。
俺は左右36キロだけど、50キロくらいにしたい。
すぐに出来る気がしてきた。

2018/02/27(火) 22:15:31.98

日曜日のキンキキッズの番組に
吉田沙保里が出てて握力測ったが
右が30kg、左は14kgしかなかった
どうやってひっくり返してるんだか

2018/02/27(火) 23:13:41.54

吉田沙保里はぶりっこしてるだけだと思うの
もしくは練習疲れ

2018/02/27(火) 23:17:51.25

綱登りしてるやつがそんな低いわけない

**無記無記名** (ｽﾌｯ Sdaf-UqZw [49.106.205.254]) · 2018/02/28(水) 07:17:31.63

#1.5は1よりやけど#2.5は3よりやな硬い、俺の2.5は多分2.8くらいやわ
2.5と3はほとんど変わらない気がする

2018/02/28(水) 12:18:25.15

吉田ぶりっこきめぇ

2018/02/28(水) 15:17:38.03

吉田は腹筋も1回も出来ませんとか大嘘ばっかりやで、握力20K以下とか買い物袋もてんやろがい！
コーチが言うには背筋力は異常に強いらしい。背筋力だけのわけあるかい！

2018/02/28(水) 15:53:35.08

吉田はトーク番組見てると分かるけど、モテを意識してて、『ゴリラ界最強』って肩書きを気にしてるからな。

2018/02/28(水) 16:06:00.21

だいたいあのCMキモすぎない？
ゴリラはゴリラらしく！
ヤワラチャン思いだすわ、あーきもちわる！

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd0f-a+aG [1.72.0.206]) · 2018/02/28(水) 23:21:30.31

吉田の人気低迷は避けられない。ハゲ頭のコーチだか監督だかが伊調をいじめてたらしいからな。まあ、吉田が直接関与とかではなさそうだが、知ってて無視だから同じこと。傍観者

2018/02/28(水) 23:41:06.10

ALSOKはかなり面食いらしい

2018/02/28(水) 23:52:42.13

ヤ○○クにある鳥居型マシン頑丈そうだけど
ペンチリフティングで十分と思ってるがやはり動きの中で鍛えた方が良いのかな？

2018/03/01(木) 01:15:27.28

少しずつクラッシュ力upしてる
さすがにいろいろやってるからな
むしろ、グリッパーがやれてない
週1程度

2018/03/01(木) 01:52:11.48

ペンチリフティングっていいの!?
バケツでやんの？

2018/03/01(木) 08:22:14.74

ハブピンチの世界記録更新されたからついに日本人のあの方が？ってみたら外人だしw
ボウズはどした？

2018/03/01(木) 13:19:29.12

指懸垂やタオル懸垂の効果を実感してる
拳立て指立ても
とにかくありとあらゆるトレーニングをしてる

2018/03/01(木) 16:59:35.75

指原莉乃ちゃん推定握力20㎏

2018/03/01(木) 18:23:21.05

嫁に肩もみ頼まれてめんどくさいながらたまにやってたけど握力鍛えだしてから肩もみした時に何か力強くなってない？て言われて嬉しかった。

2018/03/01(木) 20:28:11.47

日本人認定者出たな

2018/03/01(木) 23:16:55.64

980旧姓光2018/03/01(木) 14:58:37.89ID:dYr0LFxi>>981
古いガラケ携帯からこんな動画みつけた(笑)

10年近く前のかな？髪の毛もあるし、体も小さく体重110の上腕53と言ってるしな。

パワーはまあまあかな。

デッド300
ベントロー260
バーベルカール120
ライイングフレンチ150

しんじゃが潰し
No.2クリッパー
No.3グリッパー
閉じ。

ttp://q2.upup.be/c1faxlrmbU

981旧姓光2018/03/01(木) 15:04:42.01ID:dYr0LFxi
>>980
因にこの時はghには手だしてなくステも週テスト600くらいだったはず。

2018/03/02(金) 01:19:34.58

ttp://q2.upup.be/JfggF0pRfs
前腕４６センチ　新沼さん負けるな　アームで

2018/03/02(金) 08:17:40.96

誰？すごすぎ

2018/03/02(金) 08:24:40.77

前腕が46cmて…
上腕46cmでも十分ゴツいのにこの人怪物だな

2018/03/02(金) 15:03:58.86

COCの認定ってドーピング関係なし？

2018/03/02(金) 15:47:30.46

指原莉乃ちゃん推定握力20kg

2018/03/02(金) 18:54:02.17

ＣＯＣ３人生初クローズしかも２回。　室伏以外にも日本で居たんだな（驚愕
ステユーザーでもドリアンはＣＯＣ２閉じれなかったの有名だしロニーでももう少しだったろ
546　COC3を5レップ閉じれるのも納得の強さ太さの前腕
549旧姓光2018/02/18(日) 19:31:30.61ID:Wm81pj6V
>>546
初めて買ってきて閉じた時は２回しか閉じれなかったですよ
569　>572
>>549握力トレや前腕トレやってなくて初見で閉じれたってことですか
握力特化トレもしてほしいです、NO4いけるんじゃないですか握力前腕の才能ぶっちぎり日本一でしょ
572旧姓光2018/02/18(日) 23:51:44.14ID:Wm81pj6V>>577
>>569
はい、届きました～なら袋から空けてそのまま閉じるまでの動画もGREEでは貼ってました。
さすがにそんな昔の動画は今は残ってませんが

更に、デッドリフトの公式な記録では日本人で３４０キロも居ないのにこの人は４００キロだとｗ
ストロングマンレベル　前腕トレもしたことないと言ってるからデッドリフトで養成されたんだろうな
全盛期のロニーのデッドＭＡＸが４０５キロだけど体重１３０～１５０キロでだし
この人は体重１２０キロでだ・・・

>>298
左２枚が310kg

右２枚が400kg

400はプレート数が見えずらくて分かりにくいからあまり出したくなかったんですが片側には20kg7枚15kg3枚15kgの並びにゴムチューブで5kgぶら下げてますが撮影者が俺中心に撮ったため写ってません(^-^;

http://q2.upup.be/kwOyrLDRRF

2018/03/02(金) 20:25:06.50

比べると和製マグナスさんそのものだｗ
ttp://q2.upup.be/d/0GFlT0Qqsv

ttps://kintorecamp-huvjjtmj02bn.netdna-ssl.com/wp-content/uploads/2016/10/magnus-grip-e1475711304479.jpg

2018/03/02(金) 20:45:19.23

ステビルダーの光さんか、元々の素質もすごいんだろうけど
やはり高重量トレとステロイドや成長ホルモン注射などの相乗効果で
握力も強くなるんだろうね

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd73-K3Fj [1.75.8.213]) · 2018/03/03(土) 01:18:30.93

COC以外の、例えばゴリラのやつをカットする方法は？普通にパキッて割れそう

2018/03/04(日) 00:05:12.83

カットグリッパーって削るだけだよ？

2018/03/04(日) 00:13:54.34

いやわかるけどさ…

2018/03/04(日) 09:43:05.90

シューイチで新沼さんとサイヤマングレートが共演してるぞ

2018/03/04(日) 11:42:47.79

>>207
筋トレしてたら普通そういう発想にはならんと思うから握力だけでなく筋トレもしなさい
どう筋肉が関与して持ち上げてるか分かるよ

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd73-K3Fj [1.66.103.128]) · 2018/03/04(日) 14:25:44.87

握力計って第二関節かけて測るの!?
ドンキのやつだが、まったく上がらない

2018/03/04(日) 17:27:26.51

GetBackersの握力200キロの演出は
大袈裟なんかな？

2018/03/04(日) 17:42:39.18

>>265
心を込めて噛み砕くイメージで

2018/03/04(日) 21:39:27.98

親指を開く力を強くしたいのですが、よい鍛え方ないでしょうか？？

2018/03/04(日) 22:45:14.70

反対側の手で押さえれば？

2018/03/04(日) 22:47:19.74

>>268
ラバーバンドとかは？

2018/03/04(日) 22:56:58.13

COCグリッパーNo.３閉じるのはベンチプレス
で例えると何キロぐらいの難しさですか？

2018/03/04(日) 23:36:56.46

>>268
なぜ親指の開く力を強くしたいの!?

2018/03/05(月) 00:12:00.27

厨二的に指弾使いたいとかじゃね？

2018/03/05(月) 06:53:53.89

指相撲世界選手権に出るからだろ

**無記無記名** (ｽﾌｯ Sd33-mqjH [49.104.36.168]) · 2018/03/05(月) 08:15:18.79

ベアリング弾いてネズミを狩り(ハント)するんだろ
射程は20m程だからな

2018/03/05(月) 12:25:57.53

>>271
握力坊主さんが150kgでCOC3レベル！

2018/03/05(月) 13:28:58.54

拳立てって握力つきますか!?

2018/03/05(月) 15:06:29.07

>>272
ピンチ力だけじゃなく親指の開く力を強くしたいからです。

2018/03/05(月) 16:38:01.76

>>278
なぜ親指の開く力を!?使い道ある？

2018/03/05(月) 16:49:54.53

>>279
指弾とかデコピンとかお弾きとか色々あるよ

2018/03/05(月) 19:04:50.15

>>277
余計な事せずに王道のグリッパートレーやっとけばいいんだよ、B級以下のトレーニーは

2018/03/05(月) 22:15:51.20

１年で握力４０から６０前半になった、
あと一年で８０以上になるかな

2018/03/05(月) 22:24:39.08

幼少期から農作業してる人とかは握力強いんだろうな
弱々しい顔してるのに握力80ｋｇあると噂の担任いたけど

2018/03/05(月) 22:25:01.67

すごいなあ
握力は素質だと思ってたから諦めてたけど
60キロぐらいならトレでなれるもんなんかな。

2018/03/05(月) 22:29:38.43

60はあっさりいくよ、そして「60ってこんなもんか大して一般人と変わらねぇ」って感じでもっと上を見るって感じになる

2018/03/05(月) 22:55:34.01

>>279
あります。

2018/03/05(月) 23:42:17.63

>>281
なんだグリッパートレーってw
おまえはC級以下だろw

2018/03/06(火) 00:19:50.12

>>277
拳立てはちゃんとやれてる？
人差し指と中指だけつけてね
つけると言っても拳を鍛える目的だから第一関節の付け根に支点を置いてやるから握力はそんなに付かないよ
よく拳立てをやると、ケンカばかりすると拳が潰れると言う人がいるけど嘘だからね
かえってでかくなるよ、大山倍達なんかはわかりやすいかな
俺もアホほど拳立てしたけどどんどんでかくなったよ
俺は大道塾にいました
https://i.imgur.com/bndZLI2.jpg
https://i.imgur.com/QSiCL7l.jpg

2018/03/06(火) 13:36:22.59

どの部位の日と同じ日に鍛えてますか？
あるいは週何回とか決めてますか？

2018/03/06(火) 13:37:19.29

https://m.youtube.com/watch?v=T_NDG7lSJ-g

とりあえずこの方法で左右とも60以上目指します

2018/03/06(火) 23:55:34.81

タオル懸垂、タオルが食い込んで痛くて回数できない
なにか改善できない？
手袋付けてやるといいかな？

2018/03/07(水) 03:41:38.00

握力トレは慣れるまで何やったって痛い
筋力よりも手の頑丈さの方がおそらく重要なので、そこ楽してもしょうがないと思われ

2018/03/07(水) 04:19:13.79

>>291
泣き言は嫌いです( ´_ゝ`)

2018/03/07(水) 11:38:03.07

レッドネイルの認定なんか筋力以外にも疼痛耐性の才能を大きく求められるからな
どれだけ強い痛みに耐えられるかという才能
COCのローレットですら痛い人には痛いのに

2018/03/07(水) 11:40:41.65

COCも最初はローレット痛いしね

2018/03/07(水) 14:43:05.81

痛みに耐えて頑張るわ!!

2018/03/07(水) 20:50:00.02

確かにアイアンマインドのベンディングルールは力だけを試しているのではない
痛みに耐えられる許容限界が優れていることを示している

2018/03/07(水) 21:36:25.24

ハンドグリップだと50ｋｇ軽く閉じるのに
握力計だと痛くて50ｋｇいかないのは
そうゆうことか

2018/03/07(水) 21:42:12.89

そういや、ドンキで売ってる握力計変わったな
。値段は同じぐらいだったが
同じメーカーかな？90kgまでだし

2018/03/07(水) 23:13:53.25

COC1.5の強度は握力50kgちょいだろ
握力計で測ったら、COC1.5を握れる右手の握力が52kgしかなかった
COCなんてゴミを使ってたことが腹立たしいわ

2018/03/07(水) 23:24:25.04

>>300
流石にそれはないと思うけど。

握力計の握り幅の設定ミスってるか、正確じゃない握力計なんじゃない？

2018/03/07(水) 23:27:49.24

>>300
0.5じゃなくて1.5なの！？

2018/03/07(水) 23:33:54.06

COC1.5の強度は握力50kgちょいだろ
握力計で測ったら、COC1.5を握れる右手の握力が52kgしかなかった
COCなんてゴミを使ってたことが腹立たしいわ

2018/03/07(水) 23:36:57.71

なぜか同じレスが投稿されたわ

COC1.5だよ
使ってるのはTOEI LIGHT握力計グリップD T-2177という握力計
握り幅調整して何度かやったが同じくらいの数値だった