0490無記無記名垢版 | 大砲2018/05/28(月) 22:19:50.28ID:MRbk09hf 1リットルシェイカーで牛乳200水800で作って1日かけて飲んでるけど少し牛乳入れるだけでも水だけよりかは充分うまいよ