0636無記無記名2018/02/20(火) 21:03:03.06ID:VUHZlowM https://www.youtube.com/watch?v=t1JHnbgEj7w&t=26s たった2ヶ月でベンチプレス100kg達成!簡単に加重を伸ばす方法とは!? https://www.youtube.com/watch?v=7H3glI9ccvM チンニング(懸垂)が絶対出来る簡単最強やり方動画。背中の鍛え方講座。 この二つは消さないの?唯一の視聴回数2000回超えだから?でも1万も行ってないけど。