児玉氏やハリー氏の例を見てもう少し腹側に流すように試してみたが
そうすると逆に肩（前部）がつっぱって痛みが出るんだがこれは何が原因だと思う？

>>66
毎日やる場合は毎日できる重量、回数、セット数を選択する
ベンチプレスをウエイトトレと考えないで種目の技術練習として考えたら
毎日や高頻度トレになるのは当然だよね
投擲選手はほぼ毎日投擲投げる練習やるし、野球のピッチャーはピッチングの練習するし、バッターはバッティングの練習をする
ベンチプレスも同じかと