0961無記無記名垢版2018/09/19(水) 22:22:54.86ID:tsW1z3bA 胸のアイソメトリック(ブルワーカー) 背中のローイング(ゴムチューブ) 脚のスクワット(ケトルベル) 腕のカール(ダンベル) 指の開閉(ハンドグリップ) 様々な器具をつかって全方位からトレするのがオレ流