5種目だけをやるとすれば何がいいのか？2

[0929 無記無記名 2018/09/14(金) 02:38:09.79 ID:KVTHmwe3]

>>925
スポーツの補強ならそれでいいけど
ボディメイク目的ならどうしても三角筋側部種目を入れたい
・BIG3、懸垂、サイドレイズ
・懸垂、ディップス、スク、デッド、アップライトロー
みたいに