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【無差別級】ベンチプレス雑談【マウント禁止】
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0001無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a35c-3kG9)垢版2018/01/25(木) 19:08:39.37ID:EQLfpWF80
ﾍﾞﾝﾁ雑談ｽﾚです。
重量ｽﾚで色々対立があるようなのでｽﾚ建てました。

お互いｱﾄﾞﾊﾞｲｽし合っていきましょう。
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0003無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e36b-CTcU)垢版2018/01/25(木) 19:48:47.84ID:xrqXZuLq0
>>1
乙
0005無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa77-CTcU)垢版2018/01/26(金) 16:55:00.50ID:2/LNXajFa
バーペルベンチの後にダンベルフライという流れは妥当ですか？
0008無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4bf6-BbAe)垢版2018/01/26(金) 17:34:48.95ID:s1QFfHGn0
身の丈にあったダンベルを選べ
0009無記無記名垢版2018/01/26(金) 18:02:12.19ID:pfWXNO8I0
身の丈関係なく肩を痛めるリスクが高い
だからといって誰もが怪我するわけではない
やるならケーブルフライにしておけばいい
0010無記無記名 (ｱｳｱｳｲｰ Saeb-3kG9)垢版2018/01/26(金) 19:44:46.73ID:NdTAjzZya
ダンベルフライよりダンベルベンチの方が大胸筋にストレッチかけやすいと思うんだけど。
フライは二頭筋がしんどいし、、、

やってる人は何を狙ってるんや？
0011もやし (ｱｳｱｳｶｰ Sa33-aAuN)垢版2018/01/26(金) 20:12:10.89ID:bUdHI2vFa
こんなスレ出来たのか
ありがたい

ダンベルフライはガチ高重量ベンチ上げるような上級者が、ケーブルクロス3種と違った刺激を求めてやるもんだと現時点俺は思ってるわ

ただ、ほんまに理解してﾊﾟｼｯと決まればケーブルクロスより個人的に効くというか強くなる気はしてる
ガチ理解出来てない初心者は怪我リスクあるからケーブルからやろな

レスリングのクラスかロウ系で手首痛めたのか腱鞘炎なのか重たいの手のひらにバーのせたら前腕に痛みがあり全力出せないから100kgをほんまに胸にのせてバウンド無し意図したブリッジ組まずに10回を5セットやってるがかなり効くわ
筋量アップ期間と考えやるぜ

ガチで胸にのせて10回5セットは大山がやってるっての見てパクったわ
なかなかええな
0012無記無記名 (ｱｰｸｾｰ Sxab-Yt4D)垢版2018/01/26(金) 20:22:00.57ID:4Q4JthHvx
足上げベンチプレスかな？
リフターの人達もやってるから取り入れると良さそうだな
0013無記無記名 (ｱｳｱｳｲｰ Saeb-3kG9)垢版2018/01/26(金) 20:22:22.80ID:NdTAjzZya
あっ、もやしさんや。
ワイは敵対する気はないから、純粋に筋トレの話しよな！
ステの話はajkw神と専門スレで頼むわ。
0014もやし (ｱｳｱｳｶｰ Sa33-aAuN)垢版2018/01/26(金) 20:47:09.04ID:bUdHI2vFa
>>12
そうそう うまく書けないが尻からの腰椎のぶん自然なブリッジは組んでるが ただこれぐらいコントロール出来る重量でほんまに足位置による力の流れ確認したくおろしたりもしてる

>>13
純粋にベンチの話しかしないぜ！共にベンチほんまに伸ばそうや

じゃ 連投もしないからまた次回ベンチ時に
0015無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sdda-zziy)垢版2018/01/26(金) 22:40:35.41ID:sSApXb+Id
もやしさん、おれも100kg程度しかあがらんのでレベル違うけどトレ内容参考にしてるからよろしく！！
DBフライは怪我しやすそうだね。。。
0018無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd7a-Yt4D)垢版2018/01/28(日) 08:24:18.65ID:IXbRnDGpd
高校の部活の延長でウエイト始めてもう今年で15年になる俺だってMAX152.5kgだよ。
今年の増量なんてMAX2.5kgしか伸びてないのに脂肪量的にもう減量しないとなあ。
才能無いって辛いな。
ナチュラルの限界見えてきたわ。
0019無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spab-z5jR)垢版2018/01/28(日) 12:14:34.59ID:tIUKjQZip
もやしさんってベンチの技術すごい
腹ベンチしてるって鳩尾よりさらに下に降ろしてるんですか？
腹ベンチのボトムのうまい切り返しのコツはありますか？
0020無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sa33-QLVl)垢版2018/01/28(日) 16:43:23.14ID:Nc9M36Lja
>>18
パーソナルとか受けてる？
俺は8年目だけど、停滞気味だった記録がパーソナル受けてめっちゃ伸びたよ
0021無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 13b8-Yt4D)垢版2018/01/28(日) 19:20:51.85ID:Y6xktTQJ0
>>20
このクソ田舎にそんなもんはねーのさ。
0023無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sa33-QLVl)垢版2018/01/28(日) 19:37:19.20ID:6vTWKH8da
>>22
...大丈夫か？
0026無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdda-Itoa)垢版2018/01/28(日) 20:37:06.40ID:1GF3gTZud
>>24
ベイビィ！
0027無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sa33-QLVl)垢版2018/01/28(日) 22:31:17.24ID:pBM1y65Ya
>>21
今30才前後ってことだよな
まだやりようによっては伸びるでしょ
田舎ってどこだかしらないけど、一流のパーソナルは時間とお金かけても受ける価値があると思うよ
自分で限界決める前にやれることはやった方がいい
0028無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e36b-CTcU)垢版2018/01/29(月) 14:09:23.54ID:VI3dEAie0
ベンチの後のダンベルフライは8キロから16キロまで使い分けています。（ベンチ自体が40キロとか45キロなので）
胸がストレッチされていい感じなんですけど、やっぱり故障のリスクは高いんですねー
0029無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spab-n2Vf)垢版2018/01/29(月) 15:52:34.62ID:0Pl20qavp
>>18

すごいなぁ。150オーバーなんて夢の夢だわ。
今はケツ上げバウンド無しで130kgが精一杯。
バーベルでのトレーニング歴は2年で46才。一応は動画や本で学びながら自己流でやっているのだけど、ベンチのパーソナル受けたらどの位違うもんかね？人それぞれだろうけど、何キロから何キロに増えた！なんて体験談があったら聞きたい。
0031無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ aa26-rgA5)垢版2018/01/29(月) 18:51:51.26ID:ofS/r25z0
合戸孝二、身長低いんだな。164センチ。
全日本で優勝したときの体重が69キロ。
この体重で56歳でベンチ160キロ以上挙げてるのは凄いと思った。
0032無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sa33-QLVl)垢版2018/01/29(月) 20:38:18.55ID:3a5Xdqpla
>>29
155kgで停滞気味だったのが指導受けてから1年で180kgまで伸びたよ
0033もやし (ｱｳｱｳｶｰ Sa33-aAuN)垢版2018/01/29(月) 20:48:34.32ID:B1vHzq9ca
>>19
真横からだけどそんな良くは無くない？www

https://dotup.org/uploda/dotup.org1451074.mp4.html

やっぱおもてーの持つと左前腕痛くてグリップがどーしてもｸﾘｯとずれるわ
絶対ずらさねーと思ってもｸﾘｯとずれるわー

120kg10rを5セットやった 中3日
0034無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spab-n2Vf)垢版2018/01/30(火) 08:22:17.52ID:pYhyaEMLp
>>32

ほえーー
凄いな！
0037もやし (ｱｳｱｳｶｰ Sa33-aAuN)垢版2018/01/30(火) 10:29:45.53ID:Sz6F9+xUa
外人はナローくそ強いの居るし外人なんじゃね？
俺は81小指と薬指の間だわ現状最適に感じるのは

ベンチ140kg10発、ガチ絶好調なら見えてるから、180kgは遠いが見えてる射程圏に思えるわ

液体チョーク使いだして手汗マンの俺はまた記録伸びだしたわ
やはり手滑ってきて追い込みが薄くなってたのかもな

足位置も微妙にだが掴めた感じはする
いろんなパワーマンの動画みるの大事だな
合う人間のパクっていってるわ
0041無記無記名 (ｱｰｸｾｰ Sxab-Yt4D)垢版2018/01/30(火) 14:53:26.63ID:nbvFEnXIx
もやしさんツイッターやってよ。
トレ動画見たいな
0042無記無記名垢版2018/01/30(火) 16:41:44.37ID:Z9OBWHH10
140*10って強いな
そのうち200挙げてそう
0043無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd3b-6XJj)垢版2018/01/30(火) 18:14:50.94ID:HCIrPTwMd
俺174センチだけど81もやしとまったく同じ指の位置でやってて、昨日81を小指よりさらに指１本分内側にしたらレップのびた。
広いと汗でグリップ位置が広がり安いのが改善されてしっくりきただけかも。
俺も液体チョーク試すかなー
0045もやし (ｱｳｱｳｶｰ Sa2b-9DIH)垢版2018/02/01(木) 12:32:18.82ID:DAT9dio/a
液体チョークは試すべき
俺も汗で手幅広がらなくなり伸びた

注射はまだ 体調、仕事で思い切りトレーニング出来ない
先にピロリ菌治療始めた

現在体調良くて上のやり方でベンチ140kg6～8発が最高
だからまだ遠いが10発見えてはいる

トレーニング発信するにはまだ実力もインパクトも全く足りないからやらない
0046もやし (ｱｳｱｳｶｰ Sa2b-9DIH)垢版2018/02/01(木) 16:00:16.28ID:F1n6/1ZHa
ベンチ160がどうしてもあがらん
ガチ停滞やわ
0048無記無記名垢版2018/02/01(木) 18:22:29.36ID:rToisGjW0
>>46
ステ入れーや
そここらどこまで成長するのか知りたい
0050無記無記名 (ｱｰｸｾｰ Sxcb-2i0T)垢版2018/02/02(金) 10:33:53.83ID:vDiULJ8Dx
もやしさんは普段どんなトレーニングしてるの？回数とかセットとか
0051無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b7b8-egNg)垢版2018/02/03(土) 08:12:19.55ID:8ufXzTCF0
170cm 55kg 体脂肪率11%
やっと腹筋が見えてきてイイ体になってきましたけど
初めてベンチプレスっていうのやってみたら40kgまでしか上がりませんでした
細身だと高重量上げるのは無理なんでしょうか？非力だなあとガッカリしました
0052無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 17ff-TbZN)垢版2018/02/03(土) 08:32:53.38ID:axG37l1G0
>>51
何かパワー系のスポーツしてたとかならともかく、ごくごく普通の数字じゃん
非力ってほどじゃないし、ガッカリする方が間違ってる
0053無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sa2b-HJCx)垢版2018/02/03(土) 08:40:42.26ID:1KNpRZ2ta
>>51
初めてならそんなもん
続ければすぐ記録伸びるから楽しいよ
0054無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa5b-n4CO)垢版2018/02/03(土) 08:45:28.07ID:xkV0bJFja
>>51
年齢がわからないからあれだけど
食事をきちんと管理して身体を大きくしていけば
ぐんぐん伸びて行くと思いますよ。
0055無記無記名 (ｱｳｱｳｲｰ Sacb-tI8M)垢版2018/02/03(土) 09:14:19.15ID:R7GpBrY1a
ここのスレの住人やさしいな。

ベンチプレスに必要な筋肉って普段の生活じゃあんまり鍛えられないからね。
最初は慣れだけで10キロ20キロすぐ伸びるけど、そのあとはちゃんと筋肉つけていかないと重量アップしないと思うよ。
0057無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9fb8-+DFt)垢版2018/02/03(土) 12:55:08.23ID:N8p71I8g0
体重と簡易体脂肪計の数字にこだわる奴は
最初は誰でも伸びるけどそのうち止まる結果
万年ベンチ80キロ台どまり・・・ボソ
0058もやし (ｱｳｱｳｶｰ Sa2b-9DIH)垢版2018/02/03(土) 17:14:47.91ID:U1kk5Y57a
ステ話はステロイドスレでするよー

>>50
基本型は、

バーベルベンチ3～5セット

ケーブルクロス上2セット、中2セット、下2セッ

インクラインベンチ2～セット

首トレ
0060無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-fKD2)垢版2018/02/05(月) 21:43:50.59ID:FJRWbAU1d
60kgを2回上げられる程度の初心者ですが最近既に2週間停滞してます。
停滞は仕方ないけどこの重量で？とか思っています。

なお胸トレは週3で5×5をやったり10×3やったりビラミッドやったりしています。

停滞を打破するオススメがあれば教えて欲しいです。
あと、バーベルを持ち上げるとき背筋が張った感じ、ピキピキするのですがブリッジの仕方が悪かったりするとなるのでしょうか？
胸の拮抗筋だからある程度仕方ないとは思うのですが...
0061無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM9b-7JdT)垢版2018/02/05(月) 22:29:08.44ID:n2YpyjGLM
胸トレ週3回が怪しい
トレーニングの不可が身体の回復を上回ってるのでは？
0062無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM9b-7JdT)垢版2018/02/05(月) 22:29:24.37ID:n2YpyjGLM
トレーニングの負荷、です
0063無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 578f-CrIH)垢版2018/02/05(月) 22:31:36.93ID:IF+Z4+Vp0
>>60
トレーニング云々の理屈の前に、ご飯ちゃんと食べたほうがいいよ。
0064無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9ff6-xgUS)垢版2018/02/05(月) 22:37:44.63ID:9aVnkKoD0
>>60
最初は神経系の発達で重量は伸びますが、やがてそれも打ち止めになり、筋肉の量が増えないと重量も伸びなくなります
神経系の発達に比べると筋肉の成長は遅くなりますが、そこからが本格的な筋肉の成長の時期です
筋肉の成長はゆっくりですし、また重量はその日のコンディションでも変わるので、2週間程度なら停滞と考えなくてもいいと思いますよ
初心者のうちはあれこれやらずにスタンダードなトレーニングと食事管理をやるのがいいと思います

背中については、お尻をちゃんと着けて腰のS字カーブを作って肩甲骨を寄せてやるのが基本ですので、それで様子を見てみたらいいと思います
0066無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-fKD2)垢版2018/02/05(月) 22:58:58.50ID:FJRWbAU1d
皆さんありがとうございます。
週3は多いんですかね、少しスパンあけてみます。

あとご飯は食べてると思います。増量していますし。プロテインも飲んでます。

ブリッジもお尻をつけて肩甲骨寄せてはいます。
もしかしてデッドリフトでの疲労で腰が回復してないので、痛みというか張りを感じたりするのでしょうか...
0067もやし (ｱｳｱｳｶｰ Sa69-CnfP)垢版2018/02/14(水) 11:02:23.92ID:9R26pnO0a
お前らベンチやってんのか？
俺はガチ停滞を経験し苦しいわw

>>66
いや逆に最低週3はベンチするべきよガチ
エヴリベンチに、月3回4回床デッドとフルスクワット
0068無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ adec-yk9A)垢版2018/02/14(水) 11:06:32.64ID:An4gZKE20
>>67
散々100kgスレ荒らしといて、今更ステの話はステロイドスレでやるって面倒くさい奴だな。ステロイドスレに書き込んでる様子もないし、結局びびって入れてないのか？
0069もやし (ｱｳｱｳｶｰ Sa69-CnfP)垢版2018/02/14(水) 11:36:28.98ID:9R26pnO0a
自分に訳のわからんもん自分で注射はビビるが、俺は医師の指導のもとにやるのに何をビビるのかわからんちょ
無精子症についてももう俺は男の遺伝子残したし、既に頭ハゲてるしなあ
今日の夕方、明日には全ての精密検索と数値結果出るからそれからだなあ
明日医師と会うから光さんという方も挙げてる薬について質問するぞー

今、有名YouTuber、インスタグラマーなんかで薬入れてないのぶっちゃけ居ないだろ
そこで俺は使わないなんて選択肢は無いなあ絶対に

焦らせて失敗させたいんかい？
0070無記無記名 (ｱｳｰｲﾓ MMa5-w9Pa)垢版2018/02/14(水) 12:43:34.94ID:McgtDLUJM
>>67
ワイも大体週3ベンチやってるな。

ほんで、半年目前で停滞しだしたから
ハイレップ、低レップ、ダンベルベンチとか色々試してみてるわ。
0071もやし (ｱｳｱｳｶｰ Sa69-CnfP)垢版2018/02/14(水) 16:44:11.91ID:6CUIwuGpa
わかる
なんとなくベンチは最低週3はやらないと鈍る感覚をする

ダンベルベンチヘビーなの俺もやりたいなあ
近隣エニタイム30kg40kgが最高ばかりで正直重りが足りない…
0072無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ adec-yk9A)垢版2018/02/14(水) 17:29:23.10ID:An4gZKE20
>>69
じゃあここでもステの話含めてやりゃいいじゃん。
ステ入れてどれだけの期間でどれだけベンチの重量が上がるか語ればスレ違いでもあるまいし、今更そんなこと気にするキャラでもないだろｗ
0073もやし (ｱｳｱｳｶｰ Sa69-CnfP)垢版2018/02/14(水) 18:18:15.92ID:6CUIwuGpa
いや、良固定めざしてるから>>13さんみたいな人がステ話嫌がるかと思ってなあ
0074もやし (ｱｳｱｳｶｰ Sa69-CnfP)垢版2018/02/14(水) 18:24:12.44ID:6CUIwuGpa
結局プロテインは味無しプレーンやつをいわゆるビルダー飲み一択だと気付いたわガチ
一番ストレスも無い
ガンガンプロテイン食って安全な水大量に飲むで
0075無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2230-w9Pa)垢版2018/02/14(水) 19:31:59.29ID:j/nEPTxI0
>>74
ビルダー飲みって口の中で溶かしてます？

グルタミンをたまに直飲みするけど、一回喉に張り付いてオエってなってからはまずいと思いながら口の中で溶かして飲んでます。
0076もやし (ｱｳｱｳｶｰ Sa69-CnfP)垢版2018/02/14(水) 23:29:12.45ID:9R26pnO0a
>>75
粉口の中に入れる→水含む→舌でちょいちょいして飲み込める軽いダマな感じになったら飲み込む

感じですよ
グルタミンも飲むべきなんですかねえ

ウエイト板にも光さん
YouTuberにもAJKWさんみたいのが居てますますモチベ下がるがやるしかねえなあ
0077無記無記名 (ｱｳｰｲﾓ MM9b-Ibnp)垢版2018/02/15(木) 00:42:04.36ID:ndfVUhdyM
>>76
やっぱり味は感じないといけないのですね、、

グルタミンは風邪予防としてのでます。
脚の日の翌日に風邪引く率が下がったので個人的に効果ありです。

個人的にはもやしさんにはパワリフの大会でてもらいたいですね。3種やられてますし。
0078無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sa6b-Z2ua)垢版2018/02/15(木) 01:04:13.68ID:KjdBWh5Aa
ユーザーは出れないだろ、っと思ったけどよく考えたらまだピロリ菌除去しただけだから無問題だなw
0079もやし (ｱｳｱｳｶｰ Sa6b-WfgZ)垢版2018/02/15(木) 12:15:55.11ID:RdqtKerna
ベンチ155からほんまに全く一切伸びん
むしろなんか落ちてきてるわストレスと停滞モチベ低下で
なんか噛み合わず140kg3回とかだと帰りたくなるわ
まあ悪くも良くもなくふつう140kg5発、調子かなり良しなら8発だったのに
160kgもうなんかいつぶれたか
いきそうなのに上がらん

遺伝子の弱さと年齢的にもう駄目なのか
0080無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 575b-Z2ua)垢版2018/02/15(木) 15:51:24.09ID:8VzUcyfW0
お前ら強いなぁ。
112.5kg×10reps×5setクリア。
来週から115で組む。
パワー狙いじゃなく肥大目的だけど120で安定したセット組めるようになりたいなぁと。
150でセット組めれば満足。
0081もやし (ｱｳｱｳｶｰ Sa6b-WfgZ)垢版2018/02/15(木) 17:59:40.72ID:p7h855/la
そういう筋量増やすトレ期間も必要なのかねやはり
0083無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d7f6-FHqH)垢版2018/02/15(木) 23:09:51.79ID:TPGixnX10
今135kgで停滞していて150kg目指してるのですが、高頻度トレを取り入れる場合
どの程度の負荷、回数、セット数がおすすめですか？
週1回は1RM80%程度で5×5or8×3狙いでしっかり負荷かける日を取り入れてますが
この日を入れて週4～5回くらいで考えてます。
とりあえず、しっかり負荷かける日の前後は回復と怪我防止のため休みにする予定です
0084無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d7f6-FHqH)垢版2018/02/15(木) 23:14:18.90ID:TPGixnX10
今はこんな感じです

日　ベンチのみの日（1RM80%5×5or8×3狙い　極たまに90%で3×5狙い、70%で10×3狙い等もあり）
月　休
火　デッド　背中　
水　肩　腕　ナローベンチ（ベンチの日に扱う重量の70～80%で8回2～3セット程度）
目　休
金　スクワット脚
土　休

とりあえず土月は休んでそれ以外の日に入れることを考えていますがどうでしょう？
0085無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 575b-Z2ua)垢版2018/02/16(金) 07:23:46.30ID:tCoVCUax0
>>82
パワーの世界で一流か。知らんかった。
漠然と150でセット組む目標を立ててるだけ。
まあ出来るか分からんが、目標が無いとね。
0086もやし (ｱｳｱｳｶｰ Sa6b-WfgZ)垢版2018/02/16(金) 16:54:22.89ID:sV+Cq/uia
インターネットでドヤモテマウンティングするには日本でもステが当たり前になってきてるから、ベンチ150セットだともう超絶なリスペクトは得られなくなってきてはいるよね
0088もやし (ｱｳｱｳｶｰ Sa6b-WfgZ)垢版2018/02/16(金) 23:01:34.56ID:MKZgl7e/a
ベンチ伸ばすにはひたすらバーベルベンチのみ
バーベルベンチ重量が目標に達してから本格的に肩腕やるべきだと今日現在の俺は思ってる

あと最低週4回バーベルベンチ

月に最低3回デッド

以上を基本にスクワット腕肩をベンチ優先で疲労等を考え組み込む

やはりベンチ王たけぽんのトレーニングは実に理に叶い最先端だったのかもなあと実感する

メシは4食唐揚げ白米サバ缶だったよなたけぽん
そこは変えてるけど俺は
毎食唐揚げは気狂う

ただ4食リアルフードってのは仕事しながら無理なく食える良い感じではある
6食リアルフードは俺は仕事しながらは無理だわ
0089もやし (ｱｳｱｳｶｰ Sa6b-WfgZ)垢版2018/02/18(日) 09:42:13.33ID:lFsdo7JOa
ベンチ130kg
5×5を初取れたわ尻結構ドッシリで
足動いたり、1回上げ甘かったり、微妙にバウンド使ったが
5×5ギリギリなのは最後ほんま緊張するわ
微妙に気持ち悪いしな

ほんまナチュラルは伸びが微妙すぎる
記録落ちたり伸びたりでトータルちょい伸びかなレベルで苦行すぎるわ

AJKW神の180kg×11とか見た後だともう鬱病なりそうだわ
0090無記無記名 (ｱｳｱｳｲｰ Sa0b-Ibnp)垢版2018/02/18(日) 10:03:13.18ID:dIlE0/r0a
>>89
おめ！
もやし氏はベンチ歴どれくらいなんだっけ？

ワイ100までは2ヶ月半で上がったから、もしかして才能あるんか？と思ってたけど、その後はしっかり伸び悩んで半年目前で止めなし117.5やわ。
体重は70キロないし、ナチュラルならそんなもんなんやろな。
でも、縛りありのゲームの方がワイはおもろいと思ってるで。
0091もやし (ｱｳｱｳｶｰ Sa6b-WfgZ)垢版2018/02/18(日) 11:58:45.20ID:G8gC1RY3a
>>90
ありがとう
ベンチ100スレで煽る為に初ジムとか言ってたけど中学生からバーベルには触ってたよ
40kg正しく上げれなかったと思う上げれたかな？まあそんぐらいからスタート
でまあ一応選手で雑魚だったけど某格闘技やってたんだけど一流、上位の人と練習ついていけなく&悪いことが楽しく、明らかに弱い一般クソガリいじめるのに格闘技使ってて、やっぱやりすぎてしまうじゃん？なんか境目わからなくなってくるし悪さしてると

で、明らかに弱いクソガリにむちゃくちゃしたりでしばらくトレ出来なくなりやっと再開したのが去年でベンチ100スレに書いたよ
トータルウエイト歴考えたらわからん

格闘家道場基準でしかわからないけど体重70なくて117.5はガチ強いよ
それぐらいの選手や練習生見ても117.5正しく上げる人は少ない思う
パワーの世界とかはあんまわからないからどうかわからないけど

ただ外に出てきて思うのがウエイトのレベル上がりまくり
どやする者にステロイドが当たり前になってるからだろうけどベンチ150、160170ですら、あ、そう、ふーんみたいな傾向じゃない現在？
入る前なんかはベンチ150とか160でクソガリ殴るとﾀﾋるんじゃねwとかベンチ160、170強すぎ！みたいな感じじゃなかった？数年前
0092無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-yLlE)垢版2018/02/18(日) 12:01:10.49ID:N6xI75T5M
うわー
0093無記無記名 (ｱｳｱｳｲｰ Sa0b-Ibnp)垢版2018/02/18(日) 12:39:12.76ID:dIlE0/r0a
>>91
ウエイト始めたので去年からだから昔の事情分からんし、利用者が少ない会社共用のフリーウェイトルームで鍛えてるから、外の事情も分からんのやけど、この板とYouTube見てる限りステロイドって広まってるんやなーって印象。

面白がって、もやし氏にステ勧める連中おるけど、あなたの性格を考えると身を滅ぼすことになりそう。スポーツとしてトレーニングに真剣に取り組んで、そこで繋がり作って行った方が幸せになれるのでは？
0095もやし (ｱｳｱｳｶｰ Sa0a-3osH)垢版2018/02/22(木) 20:40:57.58ID:wZAGDqwQa
>>93
ウエイト板に珍しいリアル常識的な方や…
競技者は競技者で格好いいですよねえ
ウエイトまともに始めて阪田さんとか知ったけど嫉妬レベルにかっこええ…
まあ本気納得レベル上げてから俺は使いますよ
俺の遺伝子ではナチュラルベンチ200は不可能に感じますしw
0096もやし (ｱｳｱｳｶｰ Sa0a-3osH)垢版2018/02/22(木) 20:44:15.07ID:wZAGDqwQa
嘘松抜きに、ベンチ140kg130kgでやってたらかなり可愛い白人の女に誘われたんだが、
これ約束の場所に行ったら不良ナイジェリア黒人とかブラジル人やガチ不良アジア人出て来てなんかされないよな？
0098無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Spc1-iUWb)垢版2018/02/22(木) 22:24:08.90ID:wuqmZ0Elp
>>93
たしかにユーチューバーでステ使ってるやつは多いだろうな
そいつらは仕事みたいなもんだからステを使うのもわかるが、
普通のリーマンがステを使うのは絶対やめたほうがいい
何年後かに死んでもいいなら使えばいいが

ジムでステ使ってるやついるが、網膜がやばくなって失明寸前になったらしい
あと血糖値がかなり高くなったと
あと肝機能の数値がかなり高くなったみたい
ステの副作用だとは断言できないが、ステの副作用の可能性が高いんじゃないかと思う
ステの効果は劇的だから副作用も劇的だわな

あなたの>>93の書き込みに全て同意だわ
0099もやし (ｱｳｱｳｶｰ Sa0a-3osH)垢版2018/02/23(金) 20:46:42.52ID:CJZB5Vt9a
光さんやajkwさんや井上ケンシロウ見てたら自分のクソガリに病むわ…
120kg130kgをひたすらきんりょうアップ、更なる効率考え期間と考えやりこむしか無いな…
0100無記無記名 (ｱｳｱｳｲｰ Sa81-3Blw)垢版2018/02/23(金) 21:01:11.84ID:bHriXeWda
>>99
井上さんは体型から見るとナチュラルなんやろね。
陸上だとドーピングもうるさいだろうし。
ベタ寝で200キロは本当にすごい。

俺は自分の身長を上げることを目標に頑張るわ。
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