これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】28
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市営ジムで頂点極めたって思ってる人って完全に猿山のボスザルにしか見えないわ
すごいと思ってるのは自分と取り巻きだけで大概の人間は興味ない >>498
人をそういう見方してる時点で御山の大将と変わらんと思うけど >>499
残念ながらただの傍観者だよ
ウェーイ系苦手なんだよ >>500
もっとすごい人は世界にいくらでもいるからね
まぁ必ずしも世界トップレベルでもない限り調子乗っちゃ駄目なわけじゃないから迷惑かけない範囲では好きにさせておきなよ 競うことで向上できるなら悪いことではないな
世界を目指せとは言わんが、せっかく鍛えるならそこらのジムで一番くらいは目指してもいいんじゃないか >>498ボスと取り巻きってどこにでもいるんだな
うちにいるボスと幹部はニートしてる時、どの時間に利用してもよく顔合わせてたから多分あっちも無職なんだろなぁとは思ってた
絶対こない時間でもあればその時間狙って通いたかったんだが上記の理由で通うのすら辞めたわ
態度がデカすぎて非常に目障りなんだよな連中って
公共施設なんだから他人に配慮して普通にしてられないのかねぇ
まぁ普通の神経の人らじゃ無いんだろうから仕方の無い話なんだろうけど >>503
幹部でワロタ
悪の組織かよ
まあそれはそれとして、嫌なヤツはどこにでもいるよな
学校でも職場でもさ
そんなヤツの性格を改善させるなんて不可能だし辞めさせる権利もない
我慢できないんならこっちから避けるしかない よく顔を合わせる人って合わせない人よりかは好印象らしいな
もしかしたら向こうは上から目線だけど 「またアイツ来てる 熱心だな」 って多少は良く思ってたかもしれない
そこで20kg加重で10回以上懸垂したら幹部入りですよ 今日はいつもと違うジムに行きます
施設が充実してるから楽しみ
ルンルン >>504
極めるとある時全く気にならなくなる
それまでは意図的に無視するんだ
そうすっと存在が消えるw
キモは聴覚をシャットダウンすることだな >>507
己の肉体以上に何か別のものを極めてそうだ ジムの老人集団の中にも派閥はある
いつも互いに悪口言ってたりするよ 岡田隆、1日に2キロの鶏ムネ肉を食べていると言ってたな。
で3時間毎に300グラム食べると。
やはり本格的にやるなら、これくらい食べないといけないかな。 僕の知り合いの知り合いができた自宅で稼げる方法
役に立つかもしれません
グーグル検索⇒『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』
YFJU3 いつもジムでしゃべってばかりいるじいさんがいた。
本当に迷惑でいつもさけていた。
そのじいさんが突然来なくなった。
やったj−、ざまあみろと思ってたら、癌で入院したらしかった。
常連の人達がお見舞いの話をしていた。
考えてみたらジムの老人は皆いい年だ。
いつ死んでもおかしくない。
毎年常連の何人かは亡くなっているに違いない。
そう考えたらいままでの自分の態度がいかに思いやりのない
ものかということがわかって情けなくなった。
これからはもっとお年寄りにやさしくしなければいけないと思った。 病院とか店とか、お年寄りの憩いの場になってたりするもんな
ジムにも同じノリで来てるんだろう
マナーさえ守ってくれれば文句は無いよ じじいに優しくするヒマがあるなら私に優しくしなさいよ!! >>517
そうだな公営ジムなんてやめてゴールドに投資するぐらいはしないとな ダンベルでボウリングのシャドーやったりミニバーベルでカヌーの漕ぎ動作(?)やったり
あんなのつべのgym fail動画でしか見たことなかったわ _
/ jjjj _
/ タ {!!! _ ヽ、
,/ ノ ~ `、 \ _
`、 `ヽ. 彡⌒ ミ , ‐'` ノ / `j
彡⌒ ミ_ \ `ヽ(´・ω・`)" .ノ/ / /`ー'
(´・ω・`)  ̄"⌒ヽ `、ヽ. ``Y" r ' 〈 `ヽ
/ ) ヽ' / 、 `、 i. 、 ¥ ノ `、 ヽ彡⌒ ミ
γ --‐ ' λ. ; `、` -‐´;`ー.イ 〉 ´・ω) ,-、、
f 、 ヾ / ) i 彡 i ミ/ / ノ  ̄⌒ヽ 「 〉
! ノヽ、._, '`"/ _,. '" } { ノ ' L `ヽ./ /
|  ̄`ー-`ヽ 〈 < _ ヽ. / `\ / , ' ノ\ ´ /
!、__,,, l ,\_,ソ ノ / /ヽ、 ヽ. ( ∠_ ヽ、_, '
〈'_,/ / / / ノ ヽ. ) i 、 ヽ
禿げてない 俺は絶対 禿げてない >>522
ベンチプレスのインターバルにベンチに跨って座ったままシャドーやってガリ見たことあるわ
どこにもヒッティングマッスル見当たらないから絞ったボクサーではないのは一目瞭然なのに何で真似事したがるのか 他人のトレーニングをグダグダ言っている奴が一番情けないだろ
他人の事をグダグダ言っている隙があったら自分の体と向き合えよ セールに当たって7千いくらでALINCOの懸垂スタンド買っちゃった。これでフリーの奴らに怯えつつ懸垂せずにすむ あえて自分の昔やった痛い行動思い出してみたけど チェストプレスマシンでボクサー気分できったねータオル頭に被ってハードコア感出したり、タオル噛みながらめちゃくちゃなフォームでやってたわ
ガリ雑魚の癖に何を勘違いしてたんだろう 昔の自分を問い詰めたい >>529
ガリ雑魚じゃなくても痛いから気にすんな 暖かくなってくると人が増える定期
そして真夏になると人が減る定期 いまは学生さんは春休みでしょ
だから増えてる
でも最近は時期にかかわらず全体的に人多いよ
減らなくなってきた 新年度前後は引っ越してきた住人とか心機一転とか水着・薄着対策とかで増えるんだとさ。
夏過ぎには減るよ。 土曜日人多すぎわろた。
確かに普段見ない若いのがぞろぞろいるな。 今日ダンベルベンチ片手44kgを12回挙げたけどすごい? >>536
すげえな。
ゴールドジムへ行ってくれ。 きっとダンベルは持ってるがベンチがないから
市営までファーマーズウォークでダンベル
運んでるんだよ。 >>536
かなりすげえ
バーベルなら150kgクラス 今日は男は俺独りであと女だけー
お前らもっとヤル気出せよー 今日は花粉が「非常に多い」でキツイんだよ
そとに出たくない インフルって一度もかかったことない
予防接種は少なくとも物心ついた後は受けたことない
風邪は一年に一度くらいひくけど >>547
全国の市営のジジイをぶっ殺して回ってくれ。
応援するわ。 65歳以上を駆逐すれば
日本は素晴らしい国になる。 65以上の奴の資産が流失した段階で日本は崩壊するわな 団塊世代ホロコーストした後、資産を残った国民で再分配すればいい 老人の集まりがいつもうるさいけど彼らほぼ全員で県のマスターズ上位を独占してるから頭が上がらない >>553
法律が国会に提出された段階で日本崩壊だわな
ってか老害って考えに囚われている人間を市営ジムから追い出す方が日本の為だな
どちらかというと その老人が払ってきた税金でジムが建ってんだが?
おまえらガキの納めてるわずかな金じゃ、ダンベルも買えないんじゃないか? 市営ジムの使用を禁止しする法律を作ってゴールドに行けるぐらいバイトさせれば社会性がついてまともな人間になるんじゃね? 日本は老人の方が金持ちなんだからシニア割引しない方がいいと思う
きちんと一律で取ってそのお金でマシンを買い替えるなりする方が
みんなが幸せになれると思う >>556
それは違うな
その老人が作った借金でジムが建っている
その借金を払うのは今の若い世代だよ いやジジババは健康なほうが医療費抑えられるからいいんだよ
問題の本質はダベってるだけで邪魔なのが多いことだろ >>560
最も医療費を抑えるのはこの世から去ること。 俺は36歳の高額納税者だから俺が行ったら空けてくれよ
挨拶も忘れずにしてさ 言われてみりゃ市営なんだから高額納税者の俺様に雑魚は器具を譲るべきだよな、そこんとこ気付かんかったわ >>566
高額納税者の癖にパーソナルジムに行かないんだ
ショボ 高額納税者のわりに市営いくやつ
前にも現れてたな。 そこそこ高額納税者だけどもったいないから学生時代のジャージ着ていくと「おっ、自慢か?」って仲のいいおっちゃんに冗談ぽく言われる そもそも俺みたいな高額納税者は空いてる平日の昼間に行くから
どうでも良いか
土日の夜とかめんどくさいだろな >>566
tシャツに納税額プリントして市営いってこいよ 金持ちほどケチだもんね
パーソナルなんてつけてるやつは金たまらないから
税金払ってないやつは市営ジム使わせないでほしいわ 金持ちほどケチは貧乏人の妄想
熊本のお殿様とイオン岡田と民主前原と知り合いだけど君らが一生いけないような糞高いジム通ってた >>576
クソワロタ
そんな中おまえは2ちゃんの市営スレかよ
細川も岡田も前原も笑ってるよ >>574 俺より納税してるやつ来たらどかなきゃならないから嫌です >>576
だけど効果出てないじゃん
そんだけ高いジムでパーソナルつけてもあの程度のバルクかよ >>577
いや、笑っちゃいないでしょう
知り合いだと思っているのは、576だけだから >>566
金持ちなら新しいマシンを寄付してくれ。 >>584
君はインターネットに接続して検索とかやったことある?
あるなら値段も検索できるよ >>583
ウチのとこインクラインベンチがないからガチで寄付しようと思ったことあるんだけど
糞雑魚達が俺様が来たらニコニコしながらちゃんと譲るのか不安だったから辞めたわ 譲った上に挨拶とかも欲しいよね
何時もどもっす。お疲れっす!とか うちはベンチプレス1フラットベンチ1インクライン1パワーラック1ラットプル2シーテッドバイセップトライセプスレッグエクステレッグカールレッグプレスチェストプレス各1ダンベル1〜24で400円
見にくくてすまんこれって恵まれてるの
か? >>592
ベンチが少ない感じだけど市営ならそんなもんじゃね? フラット3
インクラインベンチ1
ベンチプレス2
パワーラック1
スクラック1
ダンベル1-32
ラットプル
シーテッドロウ
レッグエクステ
レッグカール
レッグプレス
腹筋マシン
チェストプレス
EZバー
ハイパーエクステンション
バイク6 うちはラック2, ベンチ3, ケーブル1, スミス2, ダンベル1-40,で2時間200円 >>591
奄美大島の名瀬総合体育館。
実業団の冬の練習とかに使われるから、
かなり本格的なのばっかり。
210円で時間が決まってないみたい。
あんまり名前覚えてないけど、
アイソラテラルワイドチェストとか
Tバーローとかマニアックなのが揃ってる。 奄美市金持ってんなー
同じ鹿児島でもこっちとは雲泥の差 >>596
時間制限ってきっちり測られたりするの?
四時間いてもバレなさそうだけど >>598
読む気起きなけりゃ読まなきゃいい
そもそも読む奴全員が興味惹かれるような事なんか書けるわけない
俺は具体的な設備列挙されてる方が分かりやすくていい >>601
一応始める時間を手書きで書くけど、そんな広い場所じゃないから流石に4時間もいたらイントラに目つけられるわw >>603
なるほど
まぁ200円追加するのもいいし、だらだらやってもしょうがないから時間制限ある方がメリハリつくかもね >>602
まぁそうなんだけさ、自慢っぽい気がするのと筋トレ歴半年なんですけどベンチ○○kgってどう?に通ずる承認欲求的なウザさを感じてムカつくんだよね ラック1台のとこだと待たされることが多いし使ってる間も周囲からさっさと終われオーラが露骨すぎてやりづらいわ さっきトレッドミルで一所懸命にドタバタ走ってるオジサンがおって、明らかにオーバーペースなのに頑張ってんなーって思いながらトレやってたらそのオジサン、トレッドミルから弾き出されてた >>608
半年に一人くらい見掛けるわw
もはやトレッドミルあるある。
酷いと弾き出される時にそのまま前向きに倒れてベルトに顔面強打する。
顎割れて流血沙汰のおばさんはその後二度と見かけなくなった。 電動トレッドミルってのは実は自分で走ってるわけじゃなくて機械に走らされているってものなんだけど、
その辺の違いがわかってなくてオーバーペースでドタドタやる人いるんだよね。だから危ない。
意図的にオーバーペースで行うトレーニングもできるっちゃできるんだけど、転倒防止のハーネスを使うんで
これは公営施設にはまず設備されていないからやっちゃダメって考えるべき。
610の例でもあるように咄嗟に手をつこうとしても走行面が動いているから顔から行く。
走行デッキの部分に折れた前歯が食い込んだとか顔面の骨折なんて話も聞いた。
あと緊急停止スイッチと自動緊急停止装置は必ずついてるので使用前の確認は大事。 >>612
元々は刑務所の罰用途で使われてたとクイズで知った まー、ウ板出入りしてるような連中にそんなマヌケはおらんやろ 緊急停止ボタンなんて押せないし、緊急停止のピンを抜く紐なんて付ける人居ないしな。
監視員も紐付けて無くてもわざわざ言わないし。
若い子だと両脇の取っ手掴んで脚を両脇に逃げるから間に合うんだけど
オッサンオバサンだと両脇は掴めるけど脚が動かなくてそのまま前にぶっ倒れる。 紐の付いたクリップ、パンツに挟んでるけど、いざという時役に立つの? >>618
ちゃんと止めないとピンが抜ける前にパンツから外れちゃうけどなw 実際転んで後ろに吹っ飛んだら
そんな紐は意味を成すのだろうか? 無いよね
たた、ベルトの上で延々と転がり続けるよりはいいかもよ あー。コロンコロンてしなくなるもんね。機械止まるから。 落雷、停電すると全員がそのまま前面のパネル部分に激突する しないよ
非常停止も原因不明の電源オフも経験あるけど、ゆっくりとモーターが停まったよ 電源がなくなっても惰性で動くんだから
当たり前だよな。 各地の市営ジムをライブカメラで見たい 絶対面白いと思う いつも15時位に行くんだけど、偶々用あって午前中訪ねてみたら個人同士だった筈のメンツが終始ペアでトレしてて知らぬ間にトレカップルが誕生しててワロタ 何が違うかと言うと
速度に足が追いついてないんだよね
ベルトに足が流されて、腰が安定してない
一触即発のような状態
しかし一番上の場合は安定して軌道に乗れてる サムネしか見てないけど、一番目はトラック上でトレミやってんの? >>618-623
指摘のとおりで緊急停止クリップが衣服にきちんとついていないと外れるだけで停止しないこともある。
なので最近の機種では赤外線センサーになっていたり併用になっているものがあるね。
>>621-623
転倒を防止するためのものっていうより転倒時の被害を軽減するための仕組みだね。
>>626-627
業務用のものはコンデンサーなどすこし電気が溜まってる状態で動いてるので
スイッチ切ったり電源コード引っこ抜いたりしても瞬間に停まることはないよ。
とは言うもののせいぜい1秒程度で、それほどやんわり止まってくれるわけでもないので、
無理なスピードで走ってる人は制動力もないからぶつかる危険性はあるだろうね。 今日ゴールドビジターで行ってみたが楽しすぎた。
もう市営なんて行ってられんわ・・・ >>642
入会する前に1回行ってみるのが普通だろ?
あほなの? 1回(5時間迄)施設利用料
要身分証明書(運転免許証・健康保険証・パスポート・年金手帳・住民基本台帳)日本国籍を所有しない方は、パスポートもしくは外国人登録証明証をご提示下さい。
渋谷店のみ利用 ああ
本物のあほだったか・・・
恥かかせてしまってすまんな。 ん?意味がわからない
俺もたまにビジター利用するが何がおかしいんだ? マジでヤバいっぽいからNGしといた方がいいよこいつ 間違えたけど恥ずかしくて発狂したふりしてるパターン
よくあるやつだ とりあえず俺はちょっと遠いが
ゴールドに移らせてもらうぜ。
じゃあなお前ら・・・ とにかくマシーンもラックもベンチもダンベルも
数が多いから人がそこそこいたけど
被らずに快適にトレできるとこかな。
あとやっぱり雰囲気も大事だわ。
俺の行ってる市営は小汚い雰囲気で気分がアガらん。 待ち時間が短くなるのは良いね。
以前田町にあった港区の施設は広々してて良かった。
隣に新しいの建ててたけど、完成前に異動したんで行ってないや。 ゴールドジム年間パスポート
年間権利証(年間パスポート)をゴールドジムにお持ちください。 マスターフルタイムの1年間有効の会員証を無料で発行致します。
https://i.imgur.com/jBljDRd.jpg 自分の行ってるジムにこんなキチガイいたら嫌すぎるな ゴールドって設備やサービスのこと
考えたら全然高くないと思うんだ。
他のスポクラみたいにジムはしょぼいのに
プールとかの維持費のせいで会費が高いとこ
いくより絶対いい。 >>680
どんなジムにも気狂いはいる
ゴールドにもいる 2weeksトライアル
それでも…7千円
でもビジターじゃないし…(笑) 値段は高くないけどコスパは悪いと思う。
結局マシンはエニタイとさほど変わらんし。wifiも飛んでないし。
ホモ多いし。24時間少ないし。
ってか今曳舟東京2回まで無料体験やってるんだな。 >>686
家族会員だと店舗限定だけどエニタイムよりゴールドジムのが安い。 ゴールドジムの会員てキャッシュカードが無いとダメなんだっけ? >>691
近所のエニタイム、ジョイ、ゴールドジムに体験で行ってパワーラックの数がエニタイム、ジョイの6倍の時点でゴールドジムにしない理由が無かった。結局近場にどんな店舗があるか次第だね。
休館日だけ市営に行ってる。 キチガイまぢこええ
春先ってのは本当に出てくるなぁ 俺もビジターでゴールド体験してみたいけどウチの県にはない・・・ 入会には関係ないし
やってることは、キャバ嬢か?ゴルフじゃん ビジター
入会には全く関係はない
同伴すりゃ安くなるし…(半額以下に) メンクリでステロイド注射打ってるけど魔法の薬じゃないよ
俺は5年もかかってベンチ150s10回スクワット200kg10回ぐらいだし >>702
お前は何わけわからん事を言ってるんだ? ゴールドジムのスレでやるなら分かるけどなんでここでやるの?
市営ジムの話以外はよしてくれないか >>715
キチガイが一人で暴れてるだけだから無視するしかないよ 脳味噌も筋肉で出来てる
逆算なんか…不可能だよ(笑) ビジターも
トライアルも
筋肉脳では、理解出来ないよ 地元の市営はがらがらだったのに
都会はやっぱり人が増えるな。 アラフォー無職の俺は平日昼間に高齢者や学生じゃない男を見ると、言葉は交わさねどシンパシーを感じるぜ
しかも結構多い シンパシーを感じてると思ったら
その相手からは見下されてんのか。
悲しいな。 比較的空いている平日昼間にジム行くが、無職か生活保護かと思われているのか。
なかなかキツイなw
これ見よがしに純金のでかいネックレスとか金時計とかした方が良いか?w >>723
とりあえず市営じゃなくて民間のジムにいけばいいんじゃない? なんと思われようがどーでもよくないか?
せっかく空いてるんだから存分に鍛えてさっさと帰りゃいい ここ数年、休むこと無く週2〜3でジム行ってたが、先月買ったエロゲーにはまって引きこもり
昨日3週間ぶりにジム行ってきたがどの種目も10〜20sのびてワロタ
短時間でパパッとやめたのにも関わらず久方ぶりの気持ちよい筋肉痛きてる
たまには長期のオフも良いと実感したわ
ただ太股は明らかにほっそりしてしまったからそこは残念 一勤二休の公務員だから昼間にブラブラしてると無職だと思われてんのかな?って思うときもある 市営でむっちゃデカいやつがいて
ステかな?って思うけど
あれでもステって金かかるし
市営くるような貧乏がステなんて
できんのか?って疑問の堂々巡り。 むしろ会費を節約できるからな
一回のサイクルで1万数千円くらいかかるし >>720
おい、一緒にすんなよ
こちとら平日休みっすよ 詳しく知らんけど小売業で店舗に立つ人らなんて平日休みが多いんでねーの? 田舎町で民営ジムが一ヶ所しか無い。で、最近市営ジムができて設備良いし綺麗なんだよね。市営一択です。 >>734
市営が出来たばっかって中々お目にかかることないね。裏山しい おらんとこは4/1からウエイトマシン総入れ替え
今から楽しみ 最近は平日午前中も混んでるわ。
以前は常連の老人ばかりだったのに最近は若者だけでなく
中年の人も普通に増えてきた。 >>720
俺も無職仲間だわ
平日昼間は空いてるし、安いし、健康的な暇つぶしとしては最高だよ 学生さんも増える
大会なんて四月以降まで無いし
先生が異動なら する事無いし そういえばうちのジムの指導員さん、消防署就職が決まってるって言ってたわw ひたすらカールばっかりやってるカール君がいるんだが
二頭筋だけ使う競技とかあるの? 夏も近づき高速カール
という詩があってだなあ・・・ ただカールやってるだけなら別にいいのよ
そいつダンベルラックの真ん前に居座ってラックに手を付いてカールやったりインターバルとったりしてるの
邪魔で仕方ない 細いやつってなんかやたらとダンベルカールとラップルやりたがるな。
あとダンベルプレス。 市営はフリーのスペースが狭いから、初心者や筋力の弱い人はまずマシンで鍛えてくれと思う。
特に短期間しか続かない若い人は邪魔。
あとフリーのスペースにおいてさえおしゃべりし続ける常連の老人。 俺の行ってるところは皆けっこう
黙々とちゃんとトレしてるから
デカい人多いな。
やっぱりトレに対する姿勢で
明らかにレベルに差が出るね。 >>750
筋力が無い奴を馬鹿にするつもりは無いけども、マシンでも十分伸び代残ってるレベルなのに、わざわざ混雑するフリーにこだわるガリ君多いよね
むしろ意識がいく筋力が無いうちはマシンで育てた方が良いと思うんだけどな 身体のデカさはジムのデカさに比例すると思う今日このごろ
ゴールドジムにデカイ人が多いのは当然だわ 初心者のうちこそスタビライザー鍛えるために正しいフォームでフリーウエイトやった方がいい
とは思うが邪魔なのは事実なので黙ってる 60代後半からの老化なんざもどうでもいいわ。
なんでこんなしょうもないことを
気にする奴が多いんだ?
いったい何百年生きるつもりなんだよw
若いうちバキバキの身体手に入れるために
多少無茶するほうが俺は絶対いいと思う。 冬場だけ4ヶ月市営のジムで鍛えただけでかなり筋力上がった
腕立て10回しか出来なかったのに今は100回余裕
でも市営のネックは客がDQNだらけって事かな?
今は暖かくなってきたので外でジョギングして公園で筋トレしてる 腕立て100回余裕ってのもDQN的な発想だぞ
100回出来るようなやり方でやってるだけ
4ヶ月のトレで悦に浸れる程度の雑魚は羨ましいわ むしろプッシュアップでも10回で限界に為るぐらい負荷を筋肉にかけるように工夫した方がいいよな
フォームだったりスピードだったりを調整して 連続でフルレンジで速すぎない腕立て伏せ100回余裕なら
かなりすごい筋力で良いパフォーマンスだよ。やってみたら分かるが、かなり鍛えこんでるつもりでも
100回はキツいし翌日に筋肉痛になります。まあ俺はやらないけどね。 膝を曲げない
尻を上げない
背中を丸めない
肘が直角になるよう手の平をつく
この体勢を維持しつつネガティブでもポジティブでも身体の線をつま先から肩まで一直線にしてゆっくりやる
できればプッシュアップバーを用いて胸より下のラインへ深く胸筋をストレッチしてやる
これだけの原則を遵守して腕立て伏せやれば
胸筋にビンビン効くよ レッグプレスの可動域狭くしてスマホ見ながら延々とやってる人とか
滅茶苦茶なフォームでラットプルやら
高速のフライとか何のためにやってんだろうな。
フリーウェイトやった後に最後の追い込みで使いたいのに中々どかないから迷惑でしょうがない >>771
脚のマシンやりながらスマホやってるやつ多いね
もうジョギングでいいじゃんあれ そういう人に限って結果も出せずに「ちゃんとやってんのにおかしーなー」とか言ってたりするのよね >>773
質問スレでよくある、食べてるのに太りませんってのと同じなんだよな
何も考えずにやったつもりでいる
毎日何キロカロリー摂取してるのか訊くと決まって無回答 スマホ見ながらレッグプレスをやる神経が理解できない
スマホ見ながら運動したいならエアロバイクやればいいのに たまにレッグプレスセットしてポジション決めてから気合いを入れるのに1分くらいかかる。 >>774
スレチだけど例えば172cm50kgとかのレベルだと胃腸が弱くてそもそも食えないか、
食っても消化しきれないまま出てくるだけやで。
本人は本当に食っている場合もあるが消化されずに出ているので体重が増えない。
そういう胃腸虚弱体質の奴には粉カーボを優しく勧めてあげてくれ。 ゲイビデオケビン君か。筋肉以外は本当に駄目な男や、、 今日普段と違う市営を二ヶ所見てきたんだけど、かたっぽはジムというより昔からある温泉施設の空き部屋にトレミやエアロや小型のマシン(全部ボロい)やら詰め込んだって感じて、BGMはTHE・演歌
ベンチもダンベルも無い
もうかたっぽは出来て数年の総合体育館で建物もマシンも新しいんだけど、10畳くらいしか無いところにマシン10種類くらい詰め込んであった
こっちもダンベルもベンチも無い
唯一使えそうなのは急角度つけられる腹筋台だけ
結局いつものところが一番良いとわかっただけでした >>778
ケビンがすげーのはわかるけどやってることは何か凄いんけ? 今日も日曜日なのに午前中から人多かったわ。
少ない時間帯がなくなった
筋トレ大人気 減らないわよ。ブレイク寸前、ブーム寸前と言ってもいいくらいよ。 土日人多そうだから、避けて今まで行ったことないんだけど
一般的に土日の方が人少ないん? 土日は意外と少ない
平日は高齢者、おばさん、主婦、無職がなかなか多い 今日もフリーエリアはホエイだソイだの座談会状態ですよ 場所によるんだな
俺か行くとこは日曜の昼間が一番混む
夜は空いてくるけど うちんとこは土日は午前中が多いな
午後からは空いてる 真面目にトレーニングに来るなら
ジジ婆、女でも何でもいいが
ダベったり、遊び半分できて、器具を集団で長時間占拠する奴らみると
トレッドミルで弾かれて壁激突するか、バーベルの下敷きになるか、ダンベル胸や足に落として骨折して
二度と来れなくなればいいな、と思うな トレーニングしてる時間より喋ってる時間の方が長いお喋り野郎ってどこにでもいるんだね もうそろそろガリガリ君がタンクトップとかノースリーブス着てくる頃だねえ オラオラガリガリタンクトップ君はおまんこにモテるからなぁ 遊びノリの奴等は邪魔だよなー マシン長いからなー
重いのでやろうとして動かなくて無理無理wwおまえやってみw、とか言いながらヘラヘラしてたり そんなんが気になるんなら
まじで市営はやめたほうがいいと思う。 >>805
ハードコアなボディビルジムに行けばいいんだよ
市営ジムはお前みたいなレベルの人間の為にあるんじゃないんだし ほとんどの公共施設は利用者の制限がない(もしくは最小限)なので、基本姿勢として利用停止の措置がない。
なので迷惑行為は注意されても罰則にはなかなかならないよね。
もちろん再三注意しても止めないなんて場合、出入り禁止になることはあるけれど、
それに到るまでにはある程度の被害が生じる迷惑行為がそこそこの頻度で反復性があるって立証が必要なわけで。
なかなか出禁になるって例を見ないのはこの辺りに理由がありそうなんだけどね。 トレーナー常駐させて慣れない人にマナーとか
正しい効果的なトレ法とか指導を半強制すれば良いよ
最初の一時間とか ってか公営ジムなんて基本運動習慣がないおっさんやおばちゃんやジジババに安い料金で運動習慣をつける事が後々の介護費用軽減に繋がるってのが主目的なんだから
それにグダグタいちゃもんつける奴は自分の目的にあったところにいきゃいいだけ よくでるそのレベル高い奴は民営行けって理屈もどうかと思うよ。
パワーなんかでも公営でトレしてる奴多いし、バドで金メダルとった
タカマツペアなんかも江東区のスポセンで練習してるしな。
トレーニング室にも来るらしいし。
アマチュアスポーツ選手だろうがジム中級車だろうがおふざけで
無駄に占領する奴はウザいよ。すいてるならいいけどそういう奴ら
だいたい空気読まないから混んでてもやるし ごめん車になってもうた
あとフリーもマシンをフルスタックでクリアしてから
使ってほしい
https://www.youtube.com/watch?v=GBZZSEXF98g >>811
ネットでグチグチ女の腐った奴みたいな言動を繰り返して周りを不快にさせなきゃ別にいいんじゃね? それを不快に思うのは自分がそういうタイプだからだろうね 民度の低さに耐えられないなら民間の方がまだマシって言ってるだけじゃないの? >>812
素質も才能もない非力なクソガリひ弱人はジムに立ち入るなということか >>815
自分の思い通りにならない事があるなんて民間でも一緒
友達と一緒にやる奴がいるなんて民間でもよくある
ベンチが出来ないからって当たり散らしてジムの器具に当たり散らしたりとか常識はずれの事をした奴がいたりとかならまだしも >>809
>トレーナー常駐させて慣れない人にマナーとか正しい効果的なトレ法とか指導を半強制すれば良いよ
講習会受けないと利用できないところとかはそういうところもあるね。
でも、それすら受けるのも面倒くさいとか言う人も多いし、受けても上の空でろくにマナーも守らない、守るつもりがないって人も多い。
自称トレ経験者のほうが「なんで説明受けなきゃいけないんだ?」って横柄な態度で聞こうとしない。
ルールやマナーにしてもそんな意識だから、正しいトレ法に到っては口でも出そうものなら邪魔者呼ばわりする始末。
結局、公共施設のほとんどの利用者はウ板のぞいてるような連中のようにからだ鍛える意識は持ってなくて
児童遊園に遊びに来るのと同じような感覚で来ているからね。 >>796
それな!
俺は心の中で案山子君と呼んでるw >フリーもマシンをフルスタックでクリアしてから
ここまでは行き過ぎだと思うけど、せめて「自分のからだの使い方」は考えて来て欲しいところ。
自重の腕立て、スクワット、腹筋くらいはある程度こなしてからジムに来て欲しい。
ベンチプレスやりたいって来た男の子に腕立て何回くらいできる?って聞いたらやったことがないって。
で、ベンチやろうとはするんだけど力の入れ方を知らないからフニャフニャで危なっかしいたらない。なんてことがある。
鍛えたいって気持ちは大事に思うんだけど予習してないから段階を踏むって考え方がない。
ジムの器具を使えば望みが叶う魔法の道具みたいに考えてるんだよな。
なんかね、身体を鍛えるってことが目的なのにジムにある道具を使うことが目的化しちゃってる、そういう人が目立つんだよね。 手段と目的が入れかわっちゃってる人や器具を使うとこに満足しちゃってる人は確かに多そうね
健康増進目的ならそれでもよかろうが、体つきを変えたいとか能力向上が目的なら少なくとも、正しいやり方や何故その種目がその筋肉に効くのか、といった予備知識くらいは仕入れたらいいのに、とは思う
しょせん市営に通うような人達だから、と言ったらそこまでだけど そもそも女性や中高年とかは、痛くなりたくないって思ってるからなぁ
筋肉痛が翌日の仕事等に差し障るのを気にするし 栄養素の形状別吸収率
1、タブレット:10%
2、カプセル:20%
3、ソフトジェル:30%
4、皮膚からの経皮:45%
5、舌下(液体):50%
6、筋肉注射:90%
7、舌下(ミスト):95%
8、静脈注射:100% >>825
そういう高年齢者の老化を遅らせるだけでも税金投入する価値はあるからな
筋肥大だけを目的とした趣味の人間より公的資金投入の価値は高い 畜生でも痛みは分かる
筋肉野郎(笑)は、猿以下の知能だもん 女とか男でも運動神経がないやつはアイソレーションできないから
どの動きでどの部位が筋肉痛になったか分かってないことのほうが多いよ ド素人はそれもたぶん無理、わからない
というか強度も負荷も足りないけど、やったことに対して満足して終わってそう YouTubeトレーニーに影響受けた感じの格好(キャップ被ったりノースリーブのパーカー着たり)のヒョロイ大学生が増えてきた
格好ばかりつけて弱っちくて邪魔くさい
こういう奴らの流行はいつまで続くんだろ どんな体形や服装でもしっかりやってるなら嫌悪は感じないけど
集団で来て一人だけベンチプレス50kgパーシャルで挙げられてすげーすげー言いまくってる連中だけは気に入らんわ ド素人って……えっプロの方が市営なんかにいるの?
運動神経ないけど筋肉痛あるからこのマシンだとここが鍛えられるんだなくらいは分かるよ
何で上から目線なんだろう >>835
マシンってのも本来鍛えるターゲットでない筋肉をメインに使って動かすことはできるから、筋肉痛もあんまりアテにはならないよ
例えば広背筋鍛えるつもりでラットプルやって、実は脊柱起立筋や三角筋後部をメインに使っちゃってる人は結構いるし
あとね、この場合の「素人」は、例えばアマチュアである野球部の人間が野球やったことない人を素人呼ばわりするようなもんだから、プロ云々は関係ないよ? 横からだけど,ラットプルでありがちなのは上腕二頭筋しか鍛えてない人かな。もうちょい引けば背中動くのにって人を何度見たことか。
思うに重量が重すぎて底から先が引けないんだろうけど >>838
逆に言えば、ラットプルってやり方次第でいろいろな筋肉を使える便利なマシンとも言えるんだけどねw
だから体の意識の曖昧な人が適当にラットプルやって、どこかが筋肉痛になったとしても、それは単にそういう体の使い方しか出来なかった結果とも言える
それがたまたま鍛えたい筋肉と一致してればいいけど、ラットプルのメインターゲットの一つである広背筋を目一杯使うやり方は、素人が適当にやってもまず無理だと思う そもそもだけどこの人が何を伝えたいのかがわからない
日記すぎ 俺のことだな
懸垂は広背筋筋肉痛なるんだけどラットだと二頭筋しかならない 流れブタギリですまんが
レッグプレスマシンで背もたれを起こし過ぎるとデメリットはある?
マシンについてる説明図だと「背もたれを45°くらいに倒し〜」てなってるが、この角度だと自重くらいで尻が浮き始めて高重量だとすっぽ抜けるんだわ
80°くらいにするとフルスタ余裕なんだけども邪道チートかな? スクワットの話だが,上体を倒しすぎると重心から腰のモーメントアームが長くなり,大殿筋の負荷に貢献するが,その文庫師を壊しやすくなる。
まあ寝転がってるマシンにそのまま当てはまるかはわからんが 難しいのは、デッドリフトくらい
マシンタイプなら、ほんとんど問題はない >>843
フルスタ出来るレベルなら自分で調べろよ >>846
どうせ可動域狭いんだろうな
150kgくらいでスクワットやってる人じゃないとフルレンジでフルスタックはないわ ありがとうございます
どの角度でも決まった軌道で決まった部位に効かすマシンだからこれといって欠点も無さそうだね
うちのジムのフルスタは200sだからそこまで大した無い、俺の他にも何人かいるわ
カーフレイズも200余裕だし
https://i.imgur.com/tl45MU0.jpg 体がある程度柔らかくないとボトムで骨盤が後傾するかも そもそも背もたれを起こすのはチートじゃないよね。
むしろ力入りにくいわけで。でもハンドル握ってれば上にすべらないような スクワットでもマシンだし
そんなに難しいとは思わない 脂肪タプタプのカーフで自慢かw
市営の大将って感じがしていいよ 今日も雨なのに休日だからか意外と人多かった。
一日のノルマを達成するのに時間かかった。 スミスってベンチはやりやすいけどスクワットとデッドはやりにくくない? 何処で
どうすれば…手首を返すのか?
下手をすれば骨はグッチャリ(笑)
https://i.imgur.com/sGMAidU.jpg スミスで最初にシャフト回してホルダー?から外すってことじゃない?
だとしてもそれを見越してシャフト握ればいいと思うけど グッリップは真っ直ぐじゃね?
持ち上げるのも真っ直ぐ
変なグッリップだと、パワーが上がれない
手首が入ってるという事だし…(^^) ベンチプレスなのに…
手首を返す
下手をすれば…手首を折れますよ(笑) >>881
>>858は、「スミスで」ベンチプレスをやる時に「最初に」手首を返すのがイヤだと言ってるんだけど…
その意味は分かる? スミスと言っても
ベンチプレスのやり方は一緒じゃん(笑)
手首を返すなんて…あり得ないyろ
https://i.imgur.com/x8wrG87.jpg >>885
そう、スミス。
>>858は、その「スミスで」ベンチプレスをやる時に「最初に」手首を返すのがイヤだと言ってるんだけど…
その意味は分かる? 人にコツ伝えるのは難しいよね
肩甲骨寄せるにはーとかさ >>882
そんな知性があるわけないじゃん
だいたいスミスが何かすら知らない奴だし スミスと言っても
ベンチプレスのやり方は一緒じゃん(笑)
手首を返すなんて…あり得ないyろ
https://i.imgur.com/x8wrG87.jpg 首周りでベンチプレス
イン
乳首より下のベンチプレス
アウト
おおおおおおおおおおお(笑) 首周りでベンチプレス
イン
乳首より下のベンチプレス
アウト
おおおおおおおおおおお(笑)
手首を返すって…それしかない(笑) >>894
スミスマシンは、安全のためシャフトを回転させる事で、フックが引っ掛かってロックされる構造になってるんだけど、その事は知らないの? 首周りでベンチプレス
イン
乳首より下のベンチプレス
アウト
おおおおおおおおおおお(笑)
手首を返すって…それしかない(笑) 首周りでベンチプレス
スタート イン
伸ばしたら アウト
乳首より下のベンチプレス
スタート アウト
位置による
おおおおおおおおおおお(笑)
手首を返すって…それしかない(笑) こいつこの前GGのビジターがどうのこうの粘着してたキチガイやん >>901
いや、スミスでも落ちるときは落ちるよ?
ただ、シャフトを回転させるだけでロックできるからある程度は安全にやれるってだけで。
その事は理解してる? 鼻の上でベンチプレス(笑)
是非…折ってもらいたい どっちにしろ
手首を返してる …オーール アウトだけど >>848
こんな丸太のカーフになれる奴が羨ましい 今日は何故かチンニングデイだった
俺の前にやってた人がいて、俺がやって、それを見た高校生二人がやって、さらにそれを見たオッサンは二人がやろうとして二人とも一回も出来て無かった ビジター【visitor】
@ 訪問者。
A 会員制の施設で、臨時に料金を払って施設を利用する会員以外の人。
会員カード(笑) 641
>今日ゴールドビジターで行ってみたが楽しすぎた。
>もう市営なんて行ってられんわ・・・
ワロタ ゴールドにビジターで一日体験したいんだけど近所にない 641
>今日ゴールドビジターで行ってみたが楽しすぎた。
>もう市営なんて行ってられんわ・・・
何を宣うのか?
しかも、ビジター券を貰ったんだけじゃん(笑) こういう超パーシャル見てると抜き打ち検査でドーピングがばれた某氏の動画を思い出すな 伊東式デッドやんw
どこに効いてるかもはやわからない 山の上をチャリで走れよ
ギア入り 10度以上
よっぽど、効きますね ヒルクライム
距離:約3.6km/平均勾配:10%/標高差:363m/最
翌日は死ぬ ん、ヒルクラDJの大麻の話だろ?
でも箱根の山を1号線で2月の雪が残ってる時期にピストで越えてる
集団とか普通にいるからな。バイクで見かけたときは目を疑ったわ さすがに今日はガラガラだったわ
金曜日の夜、しかも年度末だぜ
職場でも送別会とか、なんやかんや飲み会あるだろ
今日みたいな日にジムでトレーニングしてるやつはマジで終わってる
いくら筋トレしてもリアルが充実してないなら意味ないし 466 無記無記名 sage 2018/02/23(金) 20:29:58.65 ID:OCZ9xfu/
今日なんて月末の金曜日だから、夜は空いてるかなと思ったけど、来てる人もいたな
ああいうの、職場でも学校でも友達いないのかな
なんか可哀想になった
おんなじやつやわ 年度末に飲み会?
本決算に向けて少しでも売り上げ稼ぐタイミングじゃないの…
他所の会社は知らんけど ツッコミ間違えたわ
このボケにはこうだったわ
おまえもジム来てるじゃねーかwww お、おう…
自分で言うんだから間違いないんだろうな… 年度末は本決算基準日で死ぬほど忙しい日だと思ってたけど違う?
ついでにいうと本当の年度末は来週だよね
小売は2月決算だからもう終わってるよね たしかに今日は社会人少なかったなぁ。
この時期特有のガキの2-3人組が複数居たけど。 仕事が忙しいだとかダチが居ねえのだとか筋トレは関係ねぇだろ
それに筋トレは釣りと同じで孤独を楽しむ事ができんだよ >>951
いや仕事が忙しいは関係あるだろう
帰る時間が遅くなったらジムは行けないじゃん >>948
俺の職場は自社製品の通販部門。1月決算だから年度末は割と暇。
この時期忙しかったのは、4年前に消費増税の駆け込み需要でてんてこ舞いだったくらいかな。 >>954
1月決算なんだったら君の年度末は1月でしょ… 雪が積もってヒルクライム行けなくなって、暇つぶしに筋トレしてたら
そっちにハマってしまった自分・・・
もう1年ロードバイク乗ってない。 ということは来週の金曜日の夜は
空いているということだな 近くの市営がクソでダンベルはおろかケーブルマシンすらないところなんですが、6.5キロ程自転車で移動すればパワーラックやダンベルがある市営があるのですが、そっちに移動すべきでしょうか? そんなもん自分で決められなくてどうする
親に決めて貰いなさい ダンベルもマシンも無いジムがどうして選択肢として残るのか
ウォームアップついでにチャリこいで良い方に行かない手はない だ、だれかおぢさんとレインボーブリッジウォーキングしないかい? >>966
なんで自転車?
車で行けばいいのに
天気を行かない理由にしてはいかんぞ カー持ってないんじゃないの?
都市部在住独身だとなくても困らんだろうし。 駐車場の有無も大事だわな
都市部だと駐車場が少ないジムも多いし 公営だと駐車場があっても障碍者優先とかの事情で利用を制限しているところもあるし、
競技場や体育館が併設のところは大会、催事などで使えない日があったりと必ずしも車が便利とは言えないからね。 >>977
競技会とかあって事前精算無いとカオスだよね リードみたいなおっさんスク確かに多そうだな。
もしくはフュージョンのようなバカスク セルシオは元ヤンキーの現場作業員が50万くらいで買うイメージ セルシオって下手すりゃ一番ダサい車だよな
タダでも乗りたくないわ やっぱり125最強はアドレスだろ?
異動で車通勤できなくなったから
現2探してるんだが
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