「筋肉つけるためにはまず太る」

[0586 無記無記名 2018/03/25(日) 10:34:13.84 ID:bzx2KVlf]

意図せず3か月位ごとに体重が３ｋｇ増えたり減ったりするんだけどこれで筋肥大と脂肪中心に減量で着てるということですか？
トレーニングは通年同じで手を抜くことはありません。