0128無記無記名 (ワッチョイ 2dbf-Gzch [124.109.182.225])垢版 | 大砲2018/02/14(水) 02:03:31.66ID:UnCrNaAQ0 胸を張るのは、結果その姿勢になるってだけだよ 最初にその意識するとわかりにくくなる まず練習として、座ったままケツをプリッと出して、背中を反って固定してみよう すると自然に胸を張った姿勢になり、背筋への意識も集中しやすくなるはず あとはそのまま腕を懸垂のように動かす まっすぐ動かす、内側に絞るように、外側に開くようにと試せばわかる