筋トレ翌日のだるさ眠たさ対策

**無記無記名** · 2018/01/14(日) 17:37:55.13

32という歳もあるのだろうけど
筋トレ翌日の疲労が半端なく一日寝たきり？状態になる。冗談ではなく。
金曜の仕事終わりに2時間おもいきりトレーニングしてるんだけど土曜日丸々寝込んでる。とにかくダルさと睡魔がすごく食欲が半端なく、1日食べて寝て…で時間を無駄にしてる。

筋トレもう辞めようかとも思ってるけど、何か対策あるかな？
同じような人、いる？どんな対策してる？

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/02/18(日) 15:40:30.79

客観的な視点で自分を見る事は俺は得意だけど
出来ない奴は自己愛性なんちゃらなのかな

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/02/18(日) 15:42:50.38

羽生が金を取ったけれど自分は特別な人間だと思い込む事は大切な事
自信過剰気味のほうが結果が出やすい

でもネットの意味不明な事を書いてる陰キャは批判を繰り返すんだよね

**無記無記名** · 2018/02/18(日) 15:44:39.67

http://megalodon.jp/2012-0626-2313-58/japan.donga.com/srv/service.php3?biid=2003021117138
（東亜日報の魚拓）
※韓国の若者の４５％が対人関係人格障害の可能性

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/02/18(日) 16:08:02.18

意味不明な書き込みをする奴って韓国の話題好きだよね
俺は興味がないしネットのアホどもは気にしすぎだと思う

**無記無記名** · 2018/02/18(日) 16:51:09.85

>>849
終わったスレに出入りしなくていいぞ

**無記無記名** · 2018/02/18(日) 22:29:03.72

震えて電話謝罪したチワワ君でしょ。
チワワって呼ばれるのが凄く嫌みたいだよ。

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/02/18(日) 22:33:16.78

嫌だね

自分より心身ともに弱いリアルチワワにチワワと言われるのは不快です

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/02/18(日) 22:34:45.27

リアルな乞食におい乞食！とネットで言われると不快だと思うよ

これ普通の人間の心理ね

ネットの中の文字でしか粋がれない嫉妬チワワはリアルでもチワワなのです

**無記無記名** · 2018/02/18(日) 22:43:59.29

>>858
まんま自分のことじゃん
ネットの文字でしか粋がれない嫉妬チワワ
自己紹介？

**無記無記名** · 2018/02/18(日) 22:46:42.58

スレも終盤まで来てるのに半分くらい埋めてるキチガイがいるじゃないですか
こわいわー

**無記無記名** · 2018/02/18(日) 22:48:18.89

チワワのチェックが早くてワロタw
チワワと呼ばれるのが本当に嫌なのがよくわかる。
常に監視してるみたいで恐怖すら感じるw

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/02/18(日) 22:48:39.30

画像すらあげられないおまえ（嫉妬チワワ）は毎日馬鹿にされてるよね

ずっとプルプルしてろ

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/02/18(日) 22:49:49.90

これだけ毎日馬鹿にされても画像をあげられないしょぼい体

毎日文字だけは粋がってるけど毎日俺にボコられてるｗ

チワワをボコるの気持ちいいｗ

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/02/18(日) 22:52:28.72

この板的に見て画像をあげられない嫉妬チワワのようなしょぼい奴が

なぜ粋がってるかと言うとキチガイだからなんだよ

キチガイのくせにしょぼいからボコられまくり

毎日馬鹿にされてぼっこボッコｗｗｗ

たまには勝てよゴミ

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/02/18(日) 22:55:40.85

嫉妬チワワと俺の関係
https://imgur.com/a/kDGa0

**無記無記名** · 2018/02/18(日) 23:01:57.83

チワワ君キレ気味で笑えるw

**無記無記名** · 2018/02/18(日) 23:04:26.88

>>865
チンコ晒したことあんの？

**無記無記名** · 2018/02/18(日) 23:06:23.23

>>865
それ間違ってるよ。
お前が晒したちんこ（身体）はショボかったじゃんw

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/02/18(日) 23:08:00.31

いつも一方的にちわわを罵倒してるだけだよ

**無記無記名** · 2018/02/18(日) 23:09:12.89

このチワワ君のCOC閉じれなかった動画も笑えるw
なぜかショボい写真や動画ばかりあげてくるw
あ、できないからしょうがないのか。

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/02/18(日) 23:09:14.04

ほらね　この絵良く出来てるｗｗｗ

ちんこさらせない粗チンがこのようにワーワー言うだけ

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/02/18(日) 23:10:16.14

>>870
揺さぶりを掛けて遊んでたら向きになってる馬鹿がいたなおまえかな？

簡単に閉じてる動画はあがってるぞチワワ君

**無記無記名** · 2018/02/18(日) 23:10:38.79

チワワ君みたいに晒してもショボいのはどうしたらいいの？

**無記無記名** · 2018/02/18(日) 23:13:21.03

チワワにすごく反応するねw
チワワチワワっていじめられたりしたの？

**無記無記名** · 2018/02/18(日) 23:14:26.39

ウ板ではクソコテミナト＝チワワだからね。
もう必死なんでしょw

**無記無記名** · 2018/02/18(日) 23:15:20.38

明日もチワワって呼んであげるからねw
お楽しみにw

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/02/18(日) 23:27:41.38

この写真でも嫉妬してた馬鹿がいたぞｗｗｗｗ
さすがにわらった
https://imgur.com/a/1FukL

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/02/18(日) 23:57:59.68

画像すらあげられない嫉妬チワワ君はチビデブ？チビガリ？どっち？

**無記無記名** · 2018/02/19(月) 11:20:52.12

このミナトって糞コテ、写真晒したのがどうのって言ってるけど、
ツイッターで晒してるのはガラスの試薬瓶に入ったウンチ？肥料？ゴミ？
みたいなのだけじゃんｗ
あとはiherbのアフィ商品だけｗｗ
こいつの身体の写真ってあんの？
どうせ他人の写真のぱくりだろｗｗｗ

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/02/19(月) 12:01:05.16

100回以上晒した俺と1回も晒さない嫉妬チワワ

嫉妬チワワは文字でカタカタして終わり

**無記無記名** · 2018/02/19(月) 12:37:25.05

クソコテチワワのミナト君
放し飼いのチワワ君は今日も元気にパトロールｗ

**無記無記名** · 2018/02/19(月) 12:38:08.84

鼻クソ画像とサプリを100回晒しても
チキンホラ吹き丸出しなのはバレバレｗｗｗ

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/02/19(月) 12:40:35.37

ほんとずっとこのやりとりだからね
>>865

**無記無記名** · 2018/02/19(月) 15:53:23.36

晒しても粗チンじゃんw
粗チンのチワワw

**無記無記名** · 2018/02/19(月) 16:31:06.49

ミナトとかいう糞コテが、発売一週間以内の新聞、雑誌と、手書きのＩＤを
添えて写真を晒したら、オレもダンベルベンチを挙げてる動画をコテでアップする予定
ミナトは逃げるだろうけどねｗｗｗ

あの糞コテ、プレート合計50kgしか持ってないのに、35kgﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾍﾞﾝﾁｽﾚで大法螺吹いて、
突っ込まれたら、「片方で50kgだよ！」とかホザいてたｗ
まじ笑ったぜｗｗｗｗ

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/02/19(月) 16:33:29.15

ID付きの画像は何度も晒してるけど
嫉妬チワワは毎回言い訳をして逃げるだけなんだよね

なぜ逃げるのか不思議

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/02/19(月) 16:36:12.55

俺に挑戦したいのなら今この時点からコテで書くべきだと思う
そういう覚悟がないからおまえはいつも逃げるんだよ

**BELLTRA** ◆sJUlpMyaFs · 2018/02/19(月) 16:44:19.54

キャップ、これで合ってたかな？
さて、youtubeにアップする動画撮影用の衣装を買ってきたぜ。
あとはラファエルみたいに仮面でも用意しとかないとな。
俄然やる気が出てきた。
トレに身が入るはず
こういうモチベーションアップ法ってのもアリだなｗｗｗｗ

**BELLTRA** ◆sJUlpMyaFs · 2018/02/19(月) 17:06:36.68

ダンベルベンチ40ｋｇのスレに、糞コテみなとの笑える発言が満載なので、
ＷＥＢ魚拓は取らないまでも、専ブラでログ保存したわ
まじで笑えるぞｗｗ

誰か爆笑発言集のまとめサイト作ってくんねーかなｗｗｗ

**無記無記名** · 2018/02/19(月) 17:10:25.84

結局追い込まない、ボリュームを抑えるしかないよね
次の日休みの時の夕方トレはがっつりやるか、休日の昼間にガッツリやるか（夕方やるよりかは回復するしマシ）

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/02/19(月) 17:10:37.75

買ってきたならさっそく
オナニー動画をあげようか？あげれば見てやるぞ

**BELLTRA** ◆sJUlpMyaFs · 2018/02/19(月) 17:17:57.50

＞171 名前：https://goo.gl/tsnhJC[sage] 投稿日：2018/01/28(日) 13:22:40.58 ID:jd4K4jGn [3/9]
＞30キロ40回ぐらいなら最近やった
＞重量にこだわりはない
＞481 名前：https://goo.gl/kwvbgn[] 投稿日：2018/02/11(日) 15:57:21.51 ID:HLOygKBM [21/29]
＞ちなみに去年の3月頭にはじめてダンベルベンチやって30キロ20回出来た
＞これは確か30キロスレに書いたから書き込みが残ってるはずだよ
＞516 名前：https://goo.gl/kwvbgn[] 投稿日：2018/02/12(月) 12:24:58.20 ID:RyojcTeH [1/23]
＞30キロ近いダンベルフライを俺はやるけど
＞よくありがちなダンベルプレスとフライの区別が難しいようなフォームではない
＞伸ばしすぎると二頭に負荷がかなり入るから多少曲げるけどね
＞518 名前：https://goo.gl/kwvbgn[] 投稿日：2018/02/12(月) 14:10:01.18 ID:RyojcTeH [2/23]
＞重りは全部合わせると50キロ以上あるよ
＞521 名前：https://goo.gl/kwvbgn[] 投稿日：2018/02/12(月) 14:14:39.99 ID:RyojcTeH [4/23]
＞でも24キロ可変ダンベルを去年買った時はフライは18キロか20キロぐらいでやってたと思う
＞24キロあればフライは間に合うだろうなと余裕ぶっこいてたらすぐ足りなくなった

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/02/19(月) 17:26:58.27

流れ無視してコピペを突然貼る奴は経験上
頭の非常におかしなやつが多いんだよね

このバカは話が通じない奴かもしれない

**BELLTRA** ◆sJUlpMyaFs · 2018/02/19(月) 17:30:07.96

あれ？逃亡する準備を始めたのかな？ｗ

直近の新聞、雑誌等と手書きのＩＤじゃ、合成写真なのかどうかさっぱりわからんので、
30ｋｇのダンベルベンチと２４ｋｇ可変ダンベルフライの動画をアップしてくれよ

こっちは、覆面を自作し、ｙｏｕｔｕｂｅアカウントを作成してから動画撮影する予定
アップはお互い、２月１７日の正午でどうだ？

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/02/19(月) 17:33:00.61

ごちゃごちゃ言ってないでおまえが見本見せれば良いのにｗ
無駄に疑い深い頭のお病気なんだろうけどおまえが納得する形を見せれば良いと思う

それが挑戦者のシゴトな

**BELLTRA** ◆sJUlpMyaFs · 2018/02/19(月) 17:37:04.27

あれ？逃亡する準備を始めたのかな？ｗ

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/02/19(月) 17:38:59.66

見本見せられないから俺に逃げて欲しい？助けを求めてるようにしか見えない

おまえはどうせ逃げるんだから今逃げろ

**BELLTRA** ◆sJUlpMyaFs · 2018/02/19(月) 17:39:12.77

で？

アップ日はいつにする？

オレは２月１７日の正午までには準備する

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/02/19(月) 17:43:13.60

だから・・・動画あがるのなら見てやると言ってんだろ

見たくないけど見てやると言ってんだよ

**BELLTRA** ◆sJUlpMyaFs · 2018/02/19(月) 17:46:55.79

あれ？逃亡する準備を始めたのかな？ｗ

で？

アップ日はいつにする？

オレは２月１７日の正午までには準備する

**BELLTRA** ◆sJUlpMyaFs · 2018/02/19(月) 17:54:41.28

あーーまちがえたまちがえた
２月２４日（土）正午、だ
カレンダー読み間違えたｗ

**無記無記名** · 2018/02/19(月) 18:10:19.09

そんな先じゃこのスレなくなるぞ
このペースじゃ今日中になくなってもおかしくない

**BELLTRA** ◆sJUlpMyaFs · 2018/02/19(月) 18:13:12.85

次スレを立てればいいんじゃ？
なにしろコテ名乗って動画で対決なんてことやれば、
トレ翌日のだるさや眠たさなんてふっとぶよｗ
テストステロン値爆ageって感じｗｗ

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/02/19(月) 18:14:41.45

それでおまえは今回はどうやって逃げる？

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/02/19(月) 18:17:23.09

コテ名乗って動画で対決して勝ったら100万円とか貰える？

**無記無記名** · 2018/02/19(月) 18:19:48.36

ミナト理論だと、画像もないコテもないは問答無用で負け
でも逆に言うとコテ付けて動画あげたらミナトも動画あげない限りミナトの負けになるね

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/02/19(月) 18:22:57.59

>>906
20点　赤点

馬鹿しかいないからほんと合格点とれる奴いないね
他人の画像を批判をするのならてめえの画像をあげてから批判しろってのは俺の考えな
だから画像をあげれず批判してる時点で負けな

馬鹿は理解出来たか？

**BELLTRA** ◆sJUlpMyaFs · 2018/02/19(月) 18:23:58.05

糞コテミナトは逃げる気まんまんだなｗｗｗｗｗｗｗ

で？

アップ日はいつにする？

オレは２月２４日の正午までには準備する

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/02/19(月) 18:24:39.26

俺は嫉妬チワワと違い筋は通ってるかrね

嫉妬チワワのように卑怯でないから俺をお手本にすべき

>>908
見せたいなら今すぐあげればいいじゃんｗｗｗ
見たくないけど見てやるよ

**BELLTRA** ◆sJUlpMyaFs · 2018/02/19(月) 18:33:11.13

あれ？逃げるのかな？ｗ

で？

動画アップの日はいつにする？

オレは２月２４日の正午までには準備する

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/02/19(月) 18:48:12.02

ほらねｗｗｗ

こいつ晒す気がないんだろうな

邪魔でーす

**BELLTRA** ◆sJUlpMyaFs · 2018/02/19(月) 18:54:54.13

オレ　　　　　「日付、手書きID表記の画像を晒すなら、オレも動画アップしてやる」
糞コテミナト「オレと対決するならコテにしろ」
オレ　　　　　「コテにしたよ」
糞コテミナト「だったらオナニー動画をあげろよ、見てやる」
オレ　　　　　「あんな小さな写真じゃ合成かもしれない、お前も動画アップしろや」
糞コテミナト「勝ったら１００万円くれんのか？」
オレ　　　　　「アップする日時を決めて対決しようぜ、いつにする？」
糞コテミナト「毎回逃げるくせに何言ってんだこいつ」
オレ　　　　　「他スレの皆さん、対決を見にきてください」
糞コテミナト「ほらねｗｗｗこいつ晒す気がないんだろうな邪魔でーす」　　　　←　今ここ

逃げてるのはどっちだよ？

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/02/19(月) 18:58:21.48

挑戦したいと言ってるのはおまえだけど挑戦してこない

チャンピオンの俺は挑戦してくるのを待つだけ

**BELLTRA** ◆sJUlpMyaFs · 2018/02/19(月) 19:39:12.07

挑戦してくるのを待つだけで、結局何もアップできずに能書きをホザくのか？
文字だけマッチョｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

で、動画はいつ用意できんだ？

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/02/19(月) 19:48:24.89

とりあえずおまえは名刺代わりに画像でもあげたら良いだろ

おまえは文字だけマッチョのままでいいのか

**無記無記名** · 2018/02/19(月) 20:00:44.02

>>907
別におれは批判はしてないんだが？
画像をあげてない時点でBELLTRAが今負けてるって君の理論は理解してるよ
で、彼が画像をあげて動画もあげたらその時点で彼が優勢になると思うんだけどこれは何が間違ってるの？

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/02/19(月) 20:07:20.62

俺が俺が言うならコテぐらいつけろ馬鹿

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/02/19(月) 20:09:06.51

コテすらつけずに俺が俺がって頭おかしいんじゃねーかこいつ
しかもIDコロコロしてるし頭がかなりおかしい

このレベルの馬鹿は俺を不快にさせる

**無記無記名** · 2018/02/19(月) 20:32:37.24

ミナト君チワワ大ピンチw
久々に震えて謝罪か？www

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/02/19(月) 20:39:07.94

震えて画像をあげる嫉妬チワワまだ？

**無記無記名** · 2018/02/19(月) 20:41:05.33

荒れてると思ったらミナトかよ
レス辿ったら週末に喧嘩吹っ掛ける癖があるなこいつ
炎上させる気満々じゃねーかゴミが

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/02/19(月) 21:03:09.96

挑戦者が現れたと思ったら逃げただけの話
アラシて逃げるのはこれいつもパターンね

**無記無記名** · 2018/02/19(月) 21:08:27.56

>>921週末関係なく毎日じゃない？仕事帰ってきて除くとやたら伸びてるスレが大抵ある
今やIP以外のスレのどこに現れて荒らすかって感じ
スレタイトルとかどうでもいいんだろう

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/02/19(月) 21:10:06.08

このスレは情弱が間違って建ててしまったスレだからな
結論が出てるから埋めようがどうでもいい

IPスレは過疎りすぎちゃってるし需要がないのに建てる馬鹿がいるだけ

**無記無記名** · 2018/02/19(月) 22:28:27.81

>>917
ぎゃーぎゃー言わずに質問に答えなよ
コテつけるかどうかなんてなんの基準にもならんだろうに

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/02/19(月) 22:32:53.06

質問に答えろよ！！！

しかーしコテもついてないしIDもコロコロで何の質問かわからないｗｗｗ

馬鹿相手だと会話が成立しない

**無記無記名** · 2018/02/19(月) 22:44:02.61

チワワとは会話が成立しないw

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/02/19(月) 22:45:53.49

チワワという名前どおりコテすらつけられないような臆病者なんだよね

つーかチワワって臆病もの？ｗ

**無記無記名** · 2018/02/19(月) 23:05:53.02

チワワって言われるの本当に嫌なんだな。

ミナト＝チワワだから心配するなw

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/02/19(月) 23:14:53.68

チワワにチワワと言われるのは自然でないからな

チビに俺がチビと言われるのと同じ
デブに俺がデブと言われるのと同じ
馬鹿に俺が馬鹿と言われるのと同じ

**無記無記名** · 2018/02/19(月) 23:17:05.41

だってあの身体チワワじゃん
しかもプルプル震えて謝罪なんてチワワそのものじゃんw

**BELLTRA** ◆sJUlpMyaFs · 2018/02/19(月) 23:19:40.92

今日は19時まで仕事、
帰宅してからは、youtubeデビュー時に使用予定のマスク製作。
21～22時までトレーニング。すげーはかどったｗ
テストステロンブースターとか、もう飲む必要ねーわｗｗ

あと、可変ダンベルをドロップする実験映像をアップ予定なんだけど、
そのための見栄えの良いクッションをamazonに発注した。
金曜夜の撮影までには間に合うと思う。

明日も仕事がんばって、夜にはgoogleアカウントをもう一つ取得しようと思う。
すでに持ってるアカウントに筋トレ動画なんてアップできねーからｗ
だるさ眠たさ感じてる暇なんてないくらい充実してる、オレの人生ｗｗ
粛々と準備をすすめる

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/02/19(月) 23:22:06.70

キャラが弱いからもっと自己紹介的なものを沢山入れたほうが良いと思うよ
今のところ頭の悪そうなナルシストぐらいのイメージしかない

**無記無記名** · 2018/02/19(月) 23:43:21.67

低学歴高卒、おそらくニートのミナトチワワ
君に人を馬鹿と言う資格はないよ

**無記無記名** · 2018/02/19(月) 23:43:39.71

それチワワのミナト君でしょ
頭の悪そうなナルシストチワワw

**無記無記名** · 2018/02/19(月) 23:49:09.75

明日もチワワく～んと呼んであげるからね。
おやすみ、プルップルチワワのミナト君w

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/02/19(月) 23:55:43.73

チワワが三回続けて吠えたｗ

**無記無記名** · 2018/02/20(火) 04:35:07.74

このコテよく見るけどいつもつまんないね。

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/02/20(火) 09:22:21.64

毎回チワワをボコるだけの作業だから面白いわけない

**無記無記名** · 2018/02/20(火) 09:53:49.11

チワワのミナト君おはよう。
朝ごはんはペディグリーチャムかな？ドギーマンかな？
今日も元気にクンクンパトロールがんばってねw

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/02/20(火) 10:00:47.05

チワワ君はミナト様を気にしすぎ

**無記無記名** · 2018/02/20(火) 10:01:28.77

>>11
それ関係あるの？休日にご飯大量に食べるとすぐねちゃうよ
寝る時間がもったいないからピーナッツとかにしてる

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/02/20(火) 10:03:03.11

トレーニング後に炭水化物を摂るのは常識なのにこの馬鹿は何言ってんだ

**無記無記名** · 2018/02/20(火) 10:25:43.38

今日も筋肉痛が心地よい

**無記無記名** · 2018/02/20(火) 11:18:59.46

>>941
ミナト君はチワワと呼ばれるのを気にしすぎだよ。
よく似合ってると思うよ。

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/02/20(火) 11:19:27.50

馬鹿にされようがチワワはいつまでも名無しのまま

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/02/20(火) 11:22:04.88

チワワは喧嘩の仕方を知らないからな
ビビリなので土俵に上がらずに相撲をとろうとする

チワワは相撲をとるのに覚悟が必要なのである
俺にはただあがるだけの土俵だけど

**無記無記名** · 2018/02/20(火) 11:59:08.00

>>879
他人の写真を転載して評価されたらなりすまして、酷評されたら他人の写真だからと逃げるゴミ人間

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/02/20(火) 12:05:53.68

またチワワがソースがない事書いてる

**無記無記名** · 2018/02/20(火) 13:53:32.56

ミナト君は自分がチワワだということに気づいてないのかな？
小さな体がコンプレックスで意識が拒否してるんだろうね。
ミナト君はチワワ。
これからも指摘してあげるから、いつかちゃんと自己を認識できるようになると思うよ。

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/02/20(火) 13:57:54.93

俺の目指してるのは大きな体でなくスリムな体なのよ
大きくするのは簡単だし秋は82キロあった
72キロぐらいまで絞りたい