0807無記無記名垢版 | 大砲2018/02/15(木) 07:20:07.20ID:5hPNLMSC >>805 追い込みすぎたから寝込むとかあり得なくはなくない? 実際疲労回復が追いついてない可能性もある。病気ではないという前提条件だけど。 疲労回復不足が原因ならば a.無駄に冗長なトレーニング時間があるなら短縮、 b.トレ後すぐの炭水化物摂取(タンパク質よりも大事だというのがミソ)とその後のしっかりとした食事 c.質の高い睡眠 この3つで解決するはずだよ