筋トレ翌日のだるさ眠たさ対策

**無記無記名** · 2018/01/14(日) 17:37:55.13

32という歳もあるのだろうけど
筋トレ翌日の疲労が半端なく一日寝たきり？状態になる。冗談ではなく。
金曜の仕事終わりに2時間おもいきりトレーニングしてるんだけど土曜日丸々寝込んでる。とにかくダルさと睡魔がすごく食欲が半端なく、1日食べて寝て…で時間を無駄にしてる。

筋トレもう辞めようかとも思ってるけど、何か対策あるかな？
同じような人、いる？どんな対策してる？

**無記無記名** · 2018/02/15(木) 01:34:25.88

>>803
いやあんなもん飲んだところで大して変わらん
せいぜいギリ1レップ増えるかどうかくらい

飲んでなくてもかなり追い込んでる

**無記無記名** · 2018/02/15(木) 01:35:22.79

>>803
しかも追い込むとかそう問題じゃない
追い込みすぎたから寝込むとかあり得ないだろ
7時間寝ても起きて10分後に睡魔というか気絶に近い感じで寝てた

**無記無記名** · 2018/02/15(木) 02:38:47.10

>>793
1日にすべての食事、サプリあわせて200gくらい。
それを130～150gまで減らし中です。

**無記無記名** · 2018/02/15(木) 07:20:07.20

>>805
追い込みすぎたから寝込むとかあり得なくはなくない？

実際疲労回復が追いついてない可能性もある。病気ではないという前提条件だけど。
疲労回復不足が原因ならば
a.無駄に冗長なトレーニング時間があるなら短縮、
b.トレ後すぐの炭水化物摂取(タンパク質よりも大事だというのがミソ)とその後のしっかりとした食事
c.質の高い睡眠

この３つで解決するはずだよ

**無記無記名** · 2018/02/15(木) 07:22:09.69

>>806
タンパク質、一度体重1kgあたり1gにしてみなよ。
体、そんなに変わらないから。もちろんめちゃめちゃすごいレベルの人なら変わるかもだけど、おそらくトレーニーの多くはそのタンパク質量でも変わらない気がする。

**無記無記名** · 2018/02/15(木) 07:44:16.31

>>808
スポーツの栄養学だとハードな運動をするアスリートで除脂肪体重×1.5のタンパク質補給と言われてる
ステビルダーが体重×2とか×3なんて言ってるのを真に受けるのはどうかと思う

**無記無記名** · 2018/02/15(木) 07:46:47.44

野球部にいた時は毎日朝からしんどかった

**無記無記名** · 2018/02/15(木) 07:51:39.20

>>797
筋トレした日に限って身体は疲れてるのに
発射したくなる。

**無記無記名** · 2018/02/15(木) 08:27:39.46

>>808
参考にさせて頂きます
タンパク質減らす方向で。

**無記無記名** · 2018/02/15(木) 09:13:34.73

俺はタンパク質は体重×1.5でも十分。
胃腸が強くないので、食べ過ぎるとその
消化にパワー使うのかだるい。眠りも浅くなる。

**無記無記名** · 2018/02/15(木) 09:38:12.56

>>809
完全に同意するわ
ステ無しでそんな蛋白同化できるのか甚だ疑問
体重kgあたり2g以上摂っても体感的にさほど効果を感じない

**無記無記名** · 2018/02/15(木) 09:52:02.83

>>814
ですよね
運動しない人が0.5～0.8
アスリートが1.2～1.5

運動の有無で増減させるタンパク質量は0.4～1.0

2～3摂取する場合なら増減が1.2～2.5

筋肉を回復させるための余剰タンパク質を比較すると0.4～1.0→1.2～2.5
普通の三倍も代謝させないと筋肉にならないよね

**無記無記名** · 2018/02/15(木) 10:23:06.82

>>807
いやあり得ないよ
実際問題クレアチンやめてから追い込みの強度も変えてないけど
寝込むなんて一度も無いからねぇ

そもそも寝込むなんて生易しいものじゃなくて>>1と同じように
異常な眠気だからトレーニングの質とは全く関係ない他に起因するものだよ

**無記無記名** · 2018/02/15(木) 18:34:01.84

筋トレより飲み潰れた次の日の朝のほうが100倍だるいけどな
筋トレとか生ぬるい

**無記無記名** · 2018/02/15(木) 19:45:36.54

社会人なら毎晩付き合いで2升は日本酒飲むわけだもんな。

**無記無記名** · 2018/02/16(金) 15:27:42.14

タンパク質って、同化されなかったらウンチとして
いっぱい出てるよね。

**無記無記名** · 2018/02/16(金) 16:02:12.65

>>819
キミの場合は脳みそが出てるんだと思う

**無記無記名** · 2018/02/16(金) 16:42:01.57

>>819
死んだ細胞などで1日60g排出されてるそうだ。
ウンコだけでなく皮膚からも。
そして摂取分が60g、これで一般人は体重を保ってるらしい。

>>1
陸上の朝練がだるいね。
まい朝5時に起きてから12km走るとか。もちろん午後練もある。
トレーニーみたいに完全休養日なんてないし。
前日40km走で関節や筋肉のあちこちが痛くても、翌日早朝5時に起床して5時15分から12km走る。
たぶんトレーニーが一番ラクじゃね？
ウエイトだけでいいんだし。しかも毎日じゃないし、結果を出すノルマもない。

**無記無記名** · 2018/02/16(金) 17:55:27.12

>>821
基本筋トレは個人トレだから楽だよな
でも陸上で吐くまで走ることあるか？滅多にないだろ
サッカーで吐くまで坂ダッシュさせられたのには敵わんだろ
チームの半分が吐くまでやらされたぞ真夏に

そして筋トレの有名ビルダーが募集した合同トレが最近アメリカであったらしいんだが
吐くまでスクワットさせられたらしい
ツイッターの動画見るとマジでジムの床にびしゃびしゃ吐いてた

なにがしんどいかなんて時と場合による
40キロだって10キロ辺りから気持ちよくなってくるし
無酸素のしんどさは分からないだろ？

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/02/16(金) 18:10:39.16

練習中に競争をさせるとキツイ練習になる
競争がなく1人でやってるとなかなかそこまでやれない

822はまだまだわかってないな

**無記無記名** · 2018/02/16(金) 18:14:14.13

>>821
まあ君が全国区で活躍するような選手なら君の意見を認めよう

**無記無記名** · 2018/02/16(金) 18:35:17.26

>>823
別にそれも理解してるぞ
なーにてめえーは分かってるみてえな
口ぶりで喋ってんだ馬鹿チョンがぁ

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/02/16(金) 18:41:23.40

>>825
俺は当然名無しと違いわかってる側の人間だけど
おまえは根性論を混ぜてごちゃごちゃに語りすぎなんだよ

**無記無記名** · 2018/02/16(金) 20:57:07.99

>>821
俺は高校大学と全国トップレベルでラグビーやってたけど、駅伝部を見て
走ってるだけって楽だなとか素で思ってた
走るだけなら痛さとか怖さは無いからね

**無記無記名** · 2018/02/16(金) 22:39:30.11

何がつらいかでマウンティングし合うのはやめとけ
正解もないし荒れるだけだと思う
人それぞれつらさは苦しさは違うんだからさ

**無記無記名** · 2018/02/16(金) 22:43:51.21

口だけ達者で、写真晒せよって流れになると
すぐに逃げ出すチキンが嘘八百ホザいてるだけ

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/02/16(金) 22:52:04.09

俺の経験から行くと走るのが楽で良いなっていうやつは軽量の奴
100キロ以上あるようなフォワードはそんなこと言わないしむしろ尊敬してくる

好きでやってるわけだから辛いとか痛いとか何言ってんだこの馬鹿って感じだけど
やっぱり試合に出れないのが一番つらいかな

**無記無記名** · 2018/02/16(金) 23:16:28.39

食事後落ちたように眠れるようになってきた
筋トレのせいかかな？

**無記無記名** · 2018/02/17(土) 18:42:09.09

糖尿病予備軍だろ

**無記無記名** · 2018/02/17(土) 18:58:23.95

>>830
何がつらいかでマウンティングすんなよってレスあったすぐあとにそれって…
人の話聞けよカス

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/02/17(土) 19:00:46.97

格下の名無しの話なんて俺は聞かない

聞いて欲しいならコテぐらいつければ良い

雑魚のくせに名無しでイキるなよ

**無記無記名** · 2018/02/17(土) 19:55:39.98

喧嘩はよせよ
http://i.imgur.com/BpkyB8c.jpg

**無記無記名** · 2018/02/17(土) 20:53:55.99

やっぱり回復は重要だよな
1時間以上トレーニングしてたけど20～30分で終わらせて少しでも多く寝た方がデカくなったわ

**無記無記名** · 2018/02/17(土) 23:34:31.69

>>834
コテ付けただけで強者とか馬鹿すぎて草

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/02/17(土) 23:44:09.98

名無しでしか書けない弱者のおまえが弱者であることを認めたくないのはわかるよ

**無記無記名** · 2018/02/18(日) 00:36:27.01

仲良くしろよ　てか、トレ翌日ダルくてタマランて…　それって減量での栄養不足か内蔵疾患と違う？　普通はそんなん無いよ

**あいーん** · 2018/02/18(日) 02:15:39.90

>>838
これでお前と対等だな
よお、ゴミ

**無記無記名** · 2018/02/18(日) 08:33:46.78

このコテ、震えて謝罪の有名なやつ。
触らなくていいよ。

**無記無記名** · 2018/02/18(日) 09:37:39.38

gooブログのURLをコテ名にしてる奴って
自己愛性人格障害の奴が多いなｗ

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/02/18(日) 11:45:49.33

gooブログってなに？ｗ　アホ？

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/02/18(日) 11:47:16.17

こういう頭が明らかに足りないだろうな
って奴を馬鹿にするとやたら粘着してくるｗ

たぶんこのレベルの奴は仕事してないんだと思う

**無記無記名** · 2018/02/18(日) 12:35:31.36

透明あぼ～んNAME　３人目ｗｗ

**無記無記名** · 2018/02/18(日) 14:11:42.81

>>844
仕事してないのはお前じゃん

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/02/18(日) 14:13:57.88

シゴトしていて欲しくない底辺の願望は飽きたよ

**無記無記名** · 2018/02/18(日) 14:51:12.22

ウェイト板はどのスレも必ずといっていいほど
スレ違いの話になって、しかもその話題で
荒れるのは社会不適合な池沼が多いから？

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/02/18(日) 15:05:53.19

このスレは管理が下手草な奴が建てたスレで１の話は終わってる
でもまだ終わってないと判断する奴もいる

終わってんだよ

**無記無記名** · 2018/02/18(日) 15:37:23.34

※自己愛性パーソナリティ障害
ありのままの自分を愛することができず、自分は優れていて素晴らしく特別で偉大な存在で
なければならないと思い込むパーソナリティ障害の一類型である。

誇大性（空想または行動における）、賛美されたい欲求、共感の欠如の広範な様式で、成人期早期までに始まり、
種々の状況で明らかになる。以下のうち5つ（またはそれ以上）によって示される。
・自分が重要であるという誇大な感覚（例：業績や才能を誇張する、
　十分な業績がないにもかかわらず優れていると認められることを期待する）
・限りない成功、権力、才気、美しさ、あるいは理想的な愛の空想にとらわれている。
・自分が “特別” であり、独特であり、他の特別なまたは地位の高い人達（または団体）だけが理解しうる、
　または関係があるべきだ、と信じている。
・過剰な賛美を求める。
・特権意識（つまり、特別有利な取り計らい、または自分が期待すれば相手が自動的に従うことを理由もなく期待する）
・対人関係で相手を不当に利用する（すなわち、自分自身の目的を達成するために他人を利用する）。
・共感の欠如：他人の気持ちおよび欲求を認識しようとしない、またはそれに気づこうとしない。
・しばしば他人に嫉妬する、または他人が自分に嫉妬していると思い込む。
・尊大で傲慢な行動、または態度
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　??アメリカ精神医学会、DSM-IV-TR 精神疾患の診断・統計マニュアル

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/02/18(日) 15:40:30.79

客観的な視点で自分を見る事は俺は得意だけど
出来ない奴は自己愛性なんちゃらなのかな

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/02/18(日) 15:42:50.38

羽生が金を取ったけれど自分は特別な人間だと思い込む事は大切な事
自信過剰気味のほうが結果が出やすい

でもネットの意味不明な事を書いてる陰キャは批判を繰り返すんだよね

**無記無記名** · 2018/02/18(日) 15:44:39.67

http://megalodon.jp/2012-0626-2313-58/japan.donga.com/srv/service.php3?biid=2003021117138
（東亜日報の魚拓）
※韓国の若者の４５％が対人関係人格障害の可能性

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/02/18(日) 16:08:02.18

意味不明な書き込みをする奴って韓国の話題好きだよね
俺は興味がないしネットのアホどもは気にしすぎだと思う

**無記無記名** · 2018/02/18(日) 16:51:09.85

>>849
終わったスレに出入りしなくていいぞ

**無記無記名** · 2018/02/18(日) 22:29:03.72

震えて電話謝罪したチワワ君でしょ。
チワワって呼ばれるのが凄く嫌みたいだよ。

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/02/18(日) 22:33:16.78

嫌だね

自分より心身ともに弱いリアルチワワにチワワと言われるのは不快です

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/02/18(日) 22:34:45.27

リアルな乞食におい乞食！とネットで言われると不快だと思うよ

これ普通の人間の心理ね

ネットの中の文字でしか粋がれない嫉妬チワワはリアルでもチワワなのです

**無記無記名** · 2018/02/18(日) 22:43:59.29

>>858
まんま自分のことじゃん
ネットの文字でしか粋がれない嫉妬チワワ
自己紹介？

**無記無記名** · 2018/02/18(日) 22:46:42.58

スレも終盤まで来てるのに半分くらい埋めてるキチガイがいるじゃないですか
こわいわー

**無記無記名** · 2018/02/18(日) 22:48:18.89

チワワのチェックが早くてワロタw
チワワと呼ばれるのが本当に嫌なのがよくわかる。
常に監視してるみたいで恐怖すら感じるw

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/02/18(日) 22:48:39.30

画像すらあげられないおまえ（嫉妬チワワ）は毎日馬鹿にされてるよね

ずっとプルプルしてろ

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/02/18(日) 22:49:49.90

これだけ毎日馬鹿にされても画像をあげられないしょぼい体

毎日文字だけは粋がってるけど毎日俺にボコられてるｗ

チワワをボコるの気持ちいいｗ

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/02/18(日) 22:52:28.72

この板的に見て画像をあげられない嫉妬チワワのようなしょぼい奴が

なぜ粋がってるかと言うとキチガイだからなんだよ

キチガイのくせにしょぼいからボコられまくり

毎日馬鹿にされてぼっこボッコｗｗｗ

たまには勝てよゴミ

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/02/18(日) 22:55:40.85

嫉妬チワワと俺の関係
https://imgur.com/a/kDGa0

**無記無記名** · 2018/02/18(日) 23:01:57.83

チワワ君キレ気味で笑えるw

**無記無記名** · 2018/02/18(日) 23:04:26.88

>>865
チンコ晒したことあんの？

**無記無記名** · 2018/02/18(日) 23:06:23.23

>>865
それ間違ってるよ。
お前が晒したちんこ（身体）はショボかったじゃんw

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/02/18(日) 23:08:00.31

いつも一方的にちわわを罵倒してるだけだよ

**無記無記名** · 2018/02/18(日) 23:09:12.89

このチワワ君のCOC閉じれなかった動画も笑えるw
なぜかショボい写真や動画ばかりあげてくるw
あ、できないからしょうがないのか。

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/02/18(日) 23:09:14.04

ほらね　この絵良く出来てるｗｗｗ

ちんこさらせない粗チンがこのようにワーワー言うだけ

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/02/18(日) 23:10:16.14

>>870
揺さぶりを掛けて遊んでたら向きになってる馬鹿がいたなおまえかな？

簡単に閉じてる動画はあがってるぞチワワ君

**無記無記名** · 2018/02/18(日) 23:10:38.79

チワワ君みたいに晒してもショボいのはどうしたらいいの？

**無記無記名** · 2018/02/18(日) 23:13:21.03

チワワにすごく反応するねw
チワワチワワっていじめられたりしたの？

**無記無記名** · 2018/02/18(日) 23:14:26.39

ウ板ではクソコテミナト＝チワワだからね。
もう必死なんでしょw

**無記無記名** · 2018/02/18(日) 23:15:20.38

明日もチワワって呼んであげるからねw
お楽しみにw

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/02/18(日) 23:27:41.38

この写真でも嫉妬してた馬鹿がいたぞｗｗｗｗ
さすがにわらった
https://imgur.com/a/1FukL

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/02/18(日) 23:57:59.68

画像すらあげられない嫉妬チワワ君はチビデブ？チビガリ？どっち？

**無記無記名** · 2018/02/19(月) 11:20:52.12

このミナトって糞コテ、写真晒したのがどうのって言ってるけど、
ツイッターで晒してるのはガラスの試薬瓶に入ったウンチ？肥料？ゴミ？
みたいなのだけじゃんｗ
あとはiherbのアフィ商品だけｗｗ
こいつの身体の写真ってあんの？
どうせ他人の写真のぱくりだろｗｗｗ

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/02/19(月) 12:01:05.16

100回以上晒した俺と1回も晒さない嫉妬チワワ

嫉妬チワワは文字でカタカタして終わり

**無記無記名** · 2018/02/19(月) 12:37:25.05

クソコテチワワのミナト君
放し飼いのチワワ君は今日も元気にパトロールｗ

**無記無記名** · 2018/02/19(月) 12:38:08.84

鼻クソ画像とサプリを100回晒しても
チキンホラ吹き丸出しなのはバレバレｗｗｗ

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/02/19(月) 12:40:35.37

ほんとずっとこのやりとりだからね
>>865

**無記無記名** · 2018/02/19(月) 15:53:23.36

晒しても粗チンじゃんw
粗チンのチワワw

**無記無記名** · 2018/02/19(月) 16:31:06.49

ミナトとかいう糞コテが、発売一週間以内の新聞、雑誌と、手書きのＩＤを
添えて写真を晒したら、オレもダンベルベンチを挙げてる動画をコテでアップする予定
ミナトは逃げるだろうけどねｗｗｗ

あの糞コテ、プレート合計50kgしか持ってないのに、35kgﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾍﾞﾝﾁｽﾚで大法螺吹いて、
突っ込まれたら、「片方で50kgだよ！」とかホザいてたｗ
まじ笑ったぜｗｗｗｗ

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/02/19(月) 16:33:29.15

ID付きの画像は何度も晒してるけど
嫉妬チワワは毎回言い訳をして逃げるだけなんだよね

なぜ逃げるのか不思議

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/02/19(月) 16:36:12.55

俺に挑戦したいのなら今この時点からコテで書くべきだと思う
そういう覚悟がないからおまえはいつも逃げるんだよ

**BELLTRA** ◆sJUlpMyaFs · 2018/02/19(月) 16:44:19.54

キャップ、これで合ってたかな？
さて、youtubeにアップする動画撮影用の衣装を買ってきたぜ。
あとはラファエルみたいに仮面でも用意しとかないとな。
俄然やる気が出てきた。
トレに身が入るはず
こういうモチベーションアップ法ってのもアリだなｗｗｗｗ

**BELLTRA** ◆sJUlpMyaFs · 2018/02/19(月) 17:06:36.68

ダンベルベンチ40ｋｇのスレに、糞コテみなとの笑える発言が満載なので、
ＷＥＢ魚拓は取らないまでも、専ブラでログ保存したわ
まじで笑えるぞｗｗ

誰か爆笑発言集のまとめサイト作ってくんねーかなｗｗｗ

**無記無記名** · 2018/02/19(月) 17:10:25.84

結局追い込まない、ボリュームを抑えるしかないよね
次の日休みの時の夕方トレはがっつりやるか、休日の昼間にガッツリやるか（夕方やるよりかは回復するしマシ）

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/02/19(月) 17:10:37.75

買ってきたならさっそく
オナニー動画をあげようか？あげれば見てやるぞ

**BELLTRA** ◆sJUlpMyaFs · 2018/02/19(月) 17:17:57.50

＞171 名前：https://goo.gl/tsnhJC[sage] 投稿日：2018/01/28(日) 13:22:40.58 ID:jd4K4jGn [3/9]
＞30キロ40回ぐらいなら最近やった
＞重量にこだわりはない
＞481 名前：https://goo.gl/kwvbgn[] 投稿日：2018/02/11(日) 15:57:21.51 ID:HLOygKBM [21/29]
＞ちなみに去年の3月頭にはじめてダンベルベンチやって30キロ20回出来た
＞これは確か30キロスレに書いたから書き込みが残ってるはずだよ
＞516 名前：https://goo.gl/kwvbgn[] 投稿日：2018/02/12(月) 12:24:58.20 ID:RyojcTeH [1/23]
＞30キロ近いダンベルフライを俺はやるけど
＞よくありがちなダンベルプレスとフライの区別が難しいようなフォームではない
＞伸ばしすぎると二頭に負荷がかなり入るから多少曲げるけどね
＞518 名前：https://goo.gl/kwvbgn[] 投稿日：2018/02/12(月) 14:10:01.18 ID:RyojcTeH [2/23]
＞重りは全部合わせると50キロ以上あるよ
＞521 名前：https://goo.gl/kwvbgn[] 投稿日：2018/02/12(月) 14:14:39.99 ID:RyojcTeH [4/23]
＞でも24キロ可変ダンベルを去年買った時はフライは18キロか20キロぐらいでやってたと思う
＞24キロあればフライは間に合うだろうなと余裕ぶっこいてたらすぐ足りなくなった

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/02/19(月) 17:26:58.27

流れ無視してコピペを突然貼る奴は経験上
頭の非常におかしなやつが多いんだよね

このバカは話が通じない奴かもしれない

**BELLTRA** ◆sJUlpMyaFs · 2018/02/19(月) 17:30:07.96

あれ？逃亡する準備を始めたのかな？ｗ

直近の新聞、雑誌等と手書きのＩＤじゃ、合成写真なのかどうかさっぱりわからんので、
30ｋｇのダンベルベンチと２４ｋｇ可変ダンベルフライの動画をアップしてくれよ

こっちは、覆面を自作し、ｙｏｕｔｕｂｅアカウントを作成してから動画撮影する予定
アップはお互い、２月１７日の正午でどうだ？

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/02/19(月) 17:33:00.61

ごちゃごちゃ言ってないでおまえが見本見せれば良いのにｗ
無駄に疑い深い頭のお病気なんだろうけどおまえが納得する形を見せれば良いと思う

それが挑戦者のシゴトな

**BELLTRA** ◆sJUlpMyaFs · 2018/02/19(月) 17:37:04.27

あれ？逃亡する準備を始めたのかな？ｗ

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/02/19(月) 17:38:59.66

見本見せられないから俺に逃げて欲しい？助けを求めてるようにしか見えない

おまえはどうせ逃げるんだから今逃げろ

**BELLTRA** ◆sJUlpMyaFs · 2018/02/19(月) 17:39:12.77

で？

アップ日はいつにする？

オレは２月１７日の正午までには準備する

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/02/19(月) 17:43:13.60

だから・・・動画あがるのなら見てやると言ってんだろ

見たくないけど見てやると言ってんだよ

**BELLTRA** ◆sJUlpMyaFs · 2018/02/19(月) 17:46:55.79

あれ？逃亡する準備を始めたのかな？ｗ

で？

アップ日はいつにする？

オレは２月１７日の正午までには準備する

**BELLTRA** ◆sJUlpMyaFs · 2018/02/19(月) 17:54:41.28

あーーまちがえたまちがえた
２月２４日（土）正午、だ
カレンダー読み間違えたｗ

**無記無記名** · 2018/02/19(月) 18:10:19.09

そんな先じゃこのスレなくなるぞ
このペースじゃ今日中になくなってもおかしくない

**BELLTRA** ◆sJUlpMyaFs · 2018/02/19(月) 18:13:12.85

次スレを立てればいいんじゃ？
なにしろコテ名乗って動画で対決なんてことやれば、
トレ翌日のだるさや眠たさなんてふっとぶよｗ
テストステロン値爆ageって感じｗｗ