朝イチからカフェイン剤飲みまくって乗り越えろ
探検
筋トレ翌日のだるさ眠たさ対策
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
朝イチからカフェイン剤飲みまくって乗り越えろ
超高タンパク食、クレアチンガンガン取ってた時は健康診断の数値悪かったけどいまはそこまで悪くない。
けど過度な運動してる人は、ストレスで肝臓の数値悪くなるみたいなのは聞いたことあるし、おれも普通の人よりは悪いと思う。ビタミンとかサプリもよく取ってるし。
内臓の疲れから来てるってこと？？
>>8
カフェインが効かないのよw
200mgの錠剤と缶コーヒー飲むけど1時間後眠たさでいつも寝てしまう。。
週2だとジム中心に生活が回るのでそれはそれでつらいけど
明らかにエネルギー不足の症状だよそれ
あと抗酸化作用のあるビタミンEとビタミンC
捨てバルクごりからクソガリヒジーカスとかした
グルタミン取る前は翌日ダルくて2度寝3度寝してたけどグルタミン取るようにしてからは一発で起きれるようになったぞ。
筋肉痛も普段よりは軽いかな？
> 太らせたくないから。
問題はこれだよ
炭水化物量が少ない
高校野球やってる子がなぜ白米沢山食べるかというと食べないと疲労が残るから
ビルダー食みたいなメニューにすると体力が持たない
炭水化物取りだすとキリがないから、昨日もラッキーぐらいに思ってた。
けど太りたくないんだよなぁ…。
よし、トレーニング後はたんぱく質20gと70gのブドウ糖を摂取しようと思う。体重が70kgだからw
ほかにクエン酸とかかな？
グルタミン以外に回復系サプリ、なんかある？
脂肪にならないからとりゃいいのに
一度絞った経験ある人ならわかるかもだけど、去年絞りきってから腹筋が消えるのが怖くて食べれてないw
なんやかんやそこから2キロ程度しか増やしてない。まだ腹筋結構割れてる状態w
グルタミン以外に全ての必須アミノ酸を含有しブドウ糖も摂れる
栄養はちゃんととれ
以上
20代前半のときはトレーニング一日2回してもまだ元気だったのにな。
年齢もあるよなこれな
仕事でペンが震えて文字がかけなかったから
腕トレは金曜とか土曜日にしてる
後脚
黒酢
疲れるのが嫌なら30分の短時間トレを週6とかでやればいい
そこまでなったことないけど順調にデカくはなってるんだが
こういう奴は目指してるものへのアプローチが下手くそなタイプなはず
上腕囲コールドでなんぼ？
50センチ以下は認めない。
同じボリュームでも効果は個人差があるのに何もわかってない
ヒデが言うようにトレ後は3時間以内に少なくとも3回食事だよな。
あと、起きてる間に胃に隙間を作ってはダメ。
これは北村先生とコスプレのおっさんの意見。
手厳しいけどあんたの言うとおりです。もっと柔軟性を持ってアプローチしていかなくてはいけないのかな。
減量のときもそうだが、減らすことに頭が行くと食べないようになってしまうんだよな。なにか目的を持つといつもこうだ。
http://i.imgur.com/A9V6YZO.jpg
中途半端な筋力
グロ
30代やったら5,000 kcalでもしぼれるやろ。
増量期は20,000だ。
体脂肪の低い体は強い体じゃないからね
免疫力が落ちていたりするし不健康な体でもある
もしもケトジェニックやってるのならトレ後糖質を摂らないのはわかるけど
摂らないということは疲労が溜まりやすいということなんだよ
計画（Plan）-実行（Do）-評価（Check）-改善（Act）のサイクルでやると良い
そんなもん病気まっしぐらだぞw
筋肉で飯を食うわけでもあるまいし
購入一か月でCOC1.5が3mm閉じれないぞコンチクショーはワロタわ
50後半で閉じれると突っ込まれて即やっぱ閉じれた、慣れの問題だったわにもクッソワロタわ
正確な数字は72とかだったはずそして片方が70だった
高校生の時ですら70あったから強い部類だよ当たり屋君
自分から当たっておいて被害者の演技をする
当たり屋のストーリーは自由自在
https://www.youtube.com/watch?v=_Et2ymMpzEw
いつも文字だけで終わるから格下のおまえは映像うｐ！
たまには挑戦してこいよ！逃げるな！雑魚！ｗｗｗ
…以上
おじさんは追い込んじゃダメ
やりすぎは体に悪いんだろうな
嫁に一度サプリを全てやめてみたら?と提案され嫌々抜いてみたらずっと悩まされてた重さ、だるさが嘘のようにとれた。
理論的には納得いかんが。よかったら試してみて。
長すぎない？
普段動かないで週1回だけ激しく動いてたら酷く疲れて当たり前
1日おきに10分ぐらい動くのが良い
最後w
どんだけスタミナねえんだよ
無味無臭で1スクープも小さいからおすすめ
この3つに注意すればそんなに疲労することないと思うけどな
あとは睡眠の長さ8～9時間が理想
疲労困憊な人は10時間って言われてる
現代人の7時間とかは最低限ギリギリの睡眠だから回復しないよ
効果あるのはプロテイン、クレアチン、カフェインぐらい
BCAAとプロテイン同じなんだがw
シリマリン、ウルソなどのステの経口ステの
オンサイクル中に併用する肝臓保護剤取れば
よく眠れるし朝の目覚めも良い。
日中もかなり楽。
トレ日は炭水化物は体重の4倍から5倍。
まぁ水分不足と栄養不足だと思うけど
まさかジムで両足とも攣るとわw
炭水化物増やせば脂肪デブ一直線か、それを解消しようとトレーニングボリューム増やしてケガ一直線。
デブ体質なんてそんなもんだし、30歳すぎるといつの間にかデブ体質になってる奴は多い。
教科書通りにはいかない。
下手すると炭水化物ゼロにするつもりでも結果として炭水化物が多すぎるくらいだぞ。
肝臓腎臓に負担が大きかったんだろうね
処理能力は個人差あるから無理のない範囲でね
マッチョになれねえ奴はだから頭悪いんだよ
マッチョは頭も良くないとな
癌なんじゃね？
炭水化物摂れと言ってるのか摂るなと言ってるのか相手に伝わらない
しっかり書け馬鹿
トレ後半日までの食事だけでも炭水化物はキチンと入れるのは当たり前だ
また糖質抜くと脳が休むために必要なパワーまで削がれて寝ても疲れはとれない
脂肪太りを気にするなら脂質制限した方が無酸素運動には向いてる
しかも脂肪が付くか否かは摂取カロリーと消費カロリーの問題
プラス摂取なら筋肉も着くし脂肪も着く
マイナス摂取なら脂肪も削れるが筋肉も削れるってだけ
それをトレでどこまで同化優位にさせられるか？だろ？
これコントですからwまじで
単体で摂取するってことな
プロテインから十分に摂れてるから不要って説
アミノ酸フルコンプリートのタンパク質と欠陥タンパク質のアミノ酸を同列で語るなよ
アメリカだとアミノ酸サプリは意味ないって認識みたいだね
トレーニングの当日、翌日はちゃんと飯を食わないと異様にだるくなる。
体感としては、栄養が補給できていれば筋肉痛とか心地よい疲労で済むんだが、
栄養が足りなくなった途端にスイッチが入ったかのようにだるくなり、この後に急いで飯食ってももうダメ。
だるい、眠い、頭働かない。
この栄養ってのが、たんぱく質なのか炭水化物か明確にわからんが。
肝臓に気をつけつつ、マルチビタミンを愛用するようにしている。今度タウリンが届くので少し楽しみ。
みんな正論なら誰も何も反応しなくて過疎スレだらけになって板も過疎れるのにね
以上
板による
芸スポとか筋トレ知識がひどすぎて全員ネタで書いてるのかってなるレベル
http://i.imgur.com/A9V6YZO.jpg
ウエイト板にはゴロゴロいるらしいよ
ウエイト板ってしょぼいよ
たった1年前に上げた画像が昔って
今の画像ってお前夏までしか画像上げてないじゃん
巨デブからダイエットして夏までしか持たなかったんだろ
今はリバウンドでブヨブヨ
ダイエットが終わった時の写真でたまたま細く映った写真
奇跡の一枚ってやつな
そんなことより格下のおまえは挑戦すれば良いだけだよ
回れ右！いつ何時誰の挑戦でも受けるよ
頭も悪い上に体もしょぼいじゃしょうがないだろ
挑戦が出来ないからごちゃごちゃ言うしかないんだね
ゴミだね
電話でも意味不明な理屈を並べてたけど粘着する奴でまともな奴はいないんだね
ところで今の画像は？
鏡は顔しか見ないね
コンプレックスないし体作りはあまり興味がない
ただ筋トレする行為は好きだからやってる
お前が巨デブになったのは体作りのための増量じゃないから尚更だよ
リバウンドした体画像上げてごらん
願望でなく俺に挑戦してこいよ馬鹿
現実から逃げるのは癖になってるな
こいつまたダイエットしたら画像上げてリバウンドする繰り返しかな
格下の ID:9Zrf/Ie/が逃げてるのが悪いんだよ
リバウンド中で無理ですか？ 格下に期待してないから逃げんなよ
呼び出しておまえの顔面蹴るよ
自分の画像を一度も晒せないゴミ屑が多すぎるよ
だからおまえは現実から逃げて妄想や願望ばかり書いてると馬鹿にされるんだよ
出てこいよ顔面蹴ってやるよ
どこに出ていけばいいですか？
炭水化物自体は悪じゃなく、カーボドリンクとかならいいのかもしれんが。
何いってんのこいつ
消化遅い炭水化物ってなんだよｗ
このいたは馬鹿が多すぎる
食物繊維が豊富な炭水化物も知らないのか初心者が
いやいやそこは低GI炭水化物でいいでしょ
イヌリン20ｇを玄米あたりに振りかけたのか？ｗ
それともオートミールあたりに食物繊維を振りかけたのか？
炭水化物は消化が比較的早い
107のような馬鹿丸出しな書き込みを見ても頭の弱い奴は違和感を感じないんだよね
初心者にはわかりやすく
イヌリンは食物繊維だよ
初心者かよw
食物繊維と糖質のことを炭水化物と言うのは知ってる？
知らないなら今すぐ覚えろ馬鹿
ここは俺の1／10以下の知識の奴ばかり
116が当たり前のことを知っていれば馬鹿とは言わない
でも馬鹿に馬鹿と言いつつその言葉にはまったく感情がない
イヌリン20も玄米もオートミールも食物繊維も糖質も炭水化物に
含まれる
と言うのは知ってる？
知らないなら今すぐ覚えろ馬鹿
食物繊維と糖質の複合体のことを炭水化物と言うけど、食物繊維と糖質のことを炭水化物とは言わないのは知ってる？
知らないなら今すぐ覚えろ馬鹿
こいつ馬鹿なんだろうな
このレベルの大馬鹿が複数人もいてしまっては困ります
落ちこぼれ集団だから複数人いるのかな
お前間違えてるよ
炭水化物 ＝ 糖質 ＋ 食物繊維ブドウ糖などの単糖類が真珠のネックレスのようにつながったものが炭水化物で、その中でも消化・分解されてエネルギー源となるのが糖質です。
炭水化物 食物繊維
で検索してみろよ
何が間違えてるか指摘してごらんよ
こちらの書いてる事に間違いがないから指摘出来ないだろうな
重心の意味すらわからないような馬鹿が粘着してくるｗｗｗ
まずおまえは日本語のお勉強から始めろというレベル
ネットでも俺に罵倒されてるのかな
追い出すにはIPスレにすればいい
こういう単発スレに閉じ込められればましな方
定番スレも荒らしまくっているからIPスレを推奨している
人生の無駄遣い乙
てめー早く消えろや
イヌリンか食物繊維ぶっかけんぞ
同時進行で喧嘩してるとか
暇すぎる馬鹿
>>132
イヌリンは食物繊維
今日も俺に負けて悔しいか？
突然どうした？知りたいことがあるなら質問してきなさい
イヌリンは何繊維ですか?
あーいそがいしいいそがしい
>>136
イヌリンは何繊維ですか?
http://i.imgur.com/A9V6YZO.jpg
おぼえましょう
この写真に挑戦出来るならいつでもしてこいよ
格下と馬鹿にされたままでいいのか！！！頑張れ格下！ 気合入れろ！！！格下！！！
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
>>132
イヌリンは食物繊維だぞ初心者か
画像に嫉妬する
↓
くやしい！！
↓
でも画像は晒せない
↓
画像に嫉妬する
↓
くやしい！！
馬鹿にされておもちゃにされてついに壊れたか
犬リン何言ってんの初心者なの?
またいじめられてるw
なんの上級者なのよwww
小内捨身www
だが、春日は炭水化物を増やしてもだるさは改善されなかったと正直に書いていた（IRON MAN）。
アイツは正直者だ。
上級者の俺にはどうってことない
お前ホントに馬鹿なんだな
かわいそう
わろた。まあ、個人差あるよな。
俺は炭水化物多目派だが。
筋肉痛やらなんやらで。
でも朝起きてシャワー浴びて身体あっためて軽く身体ストレッチすると結構すぐなんとかなる。
俺34だけどめっちゃ分かるわ
20代中盤からずっとトレ続けててそれなりの体にはなってるけど最近疲労がとれない
平日の仕事への影響もそうだけど週末もぐったりで本当に辞めようかと思った時期もあるけど
トレ日にたらふくカーボ摂ったり5分割を3分割に減らしてトレの頻度自体を落としてからちょっと楽かな
トレーニング時間は１時間以内がベストで、
それ以上やるとテストステロン値が下がり、コルチゾールというホルモンが増えていく
今、トレがキツいって人は「１時間だけやって帰る」にしてみて
この情弱
食物繊維とイヌリンはどっちが効きますか？
>>1の書き込みを見ると典型的な副交感神経優位な状態
眠くなる、食欲が旺盛になるってのはリラックスしている証拠
筋トレがストレス発散になっていて翌日が休みということも相まって解放感でリラックスし過ぎるんだろう
もっと高重量、高強度、高頻度でトレーニングして脚の日はトレーニング前から恐怖心を感じるぐらい追い込めば逆に眠れなくなるよ
おまえ馬鹿すぎ
筋肉痛のだるさではない
ひたすらに眠いんだよ
晩飯朝飯でまだ駄目で昼飯食って回復。そんなんだな。
正しいこともも言うけど？
まるで間違ったことも書いてるような言い方だな
馬鹿に評価されたくないね
でもなぜか上から言ってくる ID:tD4Zsk7vのような馬鹿には毎回イラッとする
嫌われるとか好かれるとか気にしてないと何回説明しても
こいつのような馬鹿は理解出来ない
たぶんこの説明も理解してない
炭水化物を含めた栄養が単純に足りてない。
>>172
このレスもマジでひでえ
ここはホント馬鹿しかいない
こいつら馬鹿どもを一から指導してやりたい
1に関してはもう結論が出てるからいまさら遅い
話にならないレベルの馬鹿だったんだよ
誰が馬鹿だったの？
炭水化物に対する消化酵素は、胃の中には存在しません。
ですので、ゆっくりと胃酸そのものが持つ能力だけで、小腸が吸収しやすくなるように、小さい状態になるよう溶かしていく。
そのため、胃の中の滞留時間が、必然的に長くなるという事になります。
なぜパンや米、麺の腹持ちがいいのかってのも考えたらわかること。
炭水化物が人類を滅ぼす
の読者だろ?w
炭水化物を食べた後の血糖値の上昇の速さを知らない情弱
馬鹿が多すぎるけどソース必要？馬鹿のためにソース貼るの面倒なんだけど
軟弱でないのでゲロなんて吐かない
>>183
その辺の本はひととおり読んだことある
血糖値の上昇と消化の速さは必ずしもイコールじゃねーんだよ馬鹿。
糖質足りてるか？
格下のおまえは説明なし？
反論あるならしてきていいんだよ
反論出来ないから中途半端な否定で終わりなんだよな
それで麺が出てきて
「炭水化物は消化が悪い！」と勘違いを始める
油が原因なのに馬鹿は気が付かないのだろうな
お前がいつソース出したんだよ。いちいちこんな低レベルなこと言わせんな知恵遅れ。
> お前がいつソース出したんだよ。
突然意味不明な事を言い始めたけどどうした？
俺の書いてる事はおまえと違う正しいことばかりなので反論あるならどうぞ
そのまえにこいつは会話が成立しないレベルの発達障害だと思う
反論も何もお前は何も述べていない。
反論あるならどうぞwって。馬鹿もインターバル挟みながら言えよこの金魚見てえな顔しやがって。
おまえが俺に対してした中途半端な否定は
反論したいけど俺の書いてる内容が正しいのでできなかっただけか
おつかれさん
馬鹿は俺の書き込みを見て勉強してください
釣りなんだろうけどさ、お前さっきから
「炭水化物は消化されるのが早い」
小学生でも言えるようなことしか言ってないわけよ。
食物繊維取らねえから腸内環境悪くなってそんな知恵遅れみたいになっちゃうんだよね。
おまえのような馬鹿相手に書いてる内容なので釣りでもなんでもない
俺の書いてる内容は正しいとわかったなら下がっていいぞ
だからぼこってやっから早くその情報の根拠出せっつってんだ真性アスペ。
まずおまえの反論は？
俺の書いてる内容が正しいから出来ないんでしょ？
>>194
キチガイらしく主張が変わってきた
情弱だから自分の知識に自信がないんだろうな
俺が馬鹿なおまえに一から教えてやるよ
そんなことより知識のない馬鹿が嵐まくるこの板は相当やばいよ
体もしょぼくて晒せないのに間違った情報は平気で書く
そんなやつが多い
おまえには長所はないのかと言いたくなる奴が多い
海外サッカー板より沸点低い。
これは完全に一人のキチガイの問題だろｗ
こいつ他でも全く同じことやってる本物のキチガイだから
触らない以外ないぞｗ
うっかりキチガイ認定をしてしまう情弱君
こいつはミスの連続
「あの人はキチガイ、年に3000万も稼いでいる」 と言われるらしいよｗ
底辺の嫉妬はすごいからな
肉と野菜だけの時なんていくら食っても腸内なんかすぐスッカラカンで消化エネルギーなんか全く使ってないよ。
何言ってるかわからないけどケトジェニックダイエットは脂質を6割摂るんだよ
肉と野菜の時ってケトジェニックのことを言いたいのか？ｗ
格下の言いたい事がなんなのか上級者の俺にはよくわからん
この人なにかの病気か？
知識のない馬鹿は嫉妬という病気を発症してる
レス乞食
イヌリンが何かわからなくなる病気
そういう奴はググればわかるからググれば良い
筋トレしすぎ？
ビタミン取りすぎても眠れなくなると聞いたことある
>>136
>>139
>>213
早く答えろイヌリンは何繊維ですか?
1日待ったからちゃんとググれただろ初心者
少ない情報で答えられるわけないけど
おまえのような自己分析が苦手な奴ってのはほんと情報を公開しないんだよ
これ問題文として不完全
問題を作った側が馬鹿だとこうなる
煽り抜きのキチガイ
触らないこと
実際10キロすら走れないだろ
これ完全にこいつの自己紹介だと思う
イヌリンも食物繊維だぞw
こいついつも知ったかしてるけど底が浅い
いや深さ皆無だから3次元じゃなくて2次元だなw
> イヌリンも食物繊維だぞw
当たり前でーす
イヌリンに関して突然意味不明なレスをしてくる馬鹿が多い
俺の書き込みに同意してるだけなのになぜか反論してるつもりになってしまう
俺の書き込みを理解出来ないレベルなのかな
簡単な日本語がガチで理解出来ないようだしやばいね
キチガイすぎて呆れる
やっとイヌリンが食物繊維とわかったのか初心者
どうせ馬鹿しかいないんだから
それでは食物繊維って何ですか？
おまえ会話苦手だろ
こういう奴はいじめられてそう
上から言ったつもりないし俺より知識あると思ってるしあんたのこと嫌いじゃないのに馬鹿馬鹿言われて悲しいな
謝ってくれるかな？
おまえは俺の性格を理解してない
次はもっと面白いレスしてね
白米にイヌリン20ｇだと効果ありますか?
それともうどんに食物繊維を振りかけたほうが効果的？
白米に食物繊維が最強
効果？目的が何なのかによって答え方が変わる
上級者の俺へ質問のしかたが下手くそな奴が多すぎる
>>235
イヌリンは食物繊維
犬リンは黙っとけ
トレーニーなら誰でもイヌリン知ってるだろw
この板初心者が多いし
まず30代で定職にはついていない。
1メジャーリーガーのスタントンが大大好き。
(ツイッターのホーム画像はスタントンw)
2リアルでは大した実績もないが
上手く行かなかった自分の競技生活に
不満があるのか未練があるのか
仮名のネット世界では
アスリート感を朝昼晩と一生懸命に演じる。
3 30代にして老害特有の症状である
自分が一番正しいと思い込み、
意見の食い違う相手の発言には丁寧に
自分の発言を説明せず、即座に馬鹿 キチガイの
お決まりワードを投稿。
こんな人いたら怖いわ。
スタントンよりジャッジの方が好きだな
スイングだけなら柳田のスイングが好み
俺の分析する奴は多いけど1行目から間違ってる物が多いね
何を根拠にこのキチガイは言い始めたのは逆にそのキチガイに興味を持った
物を知らない奴が探偵ごっこをするととんでもない方向に向かっていく
個人輸入に規制を掛かるほど個人輸入をさせたくない謎の圧力
福井の次はチョン高
根拠が無いことを信じ込む謎の脳みそはどうなってんの？
まわりにおまえは頭おかしいって言われるだろ
きみ毎日暇なの?
書き込み数以外はまともな俺からするとキチガイ怖い
東京だよ過去のレスからわかる
東京のチョン高の可能性高い
自他共に認める異常者わらたw
お前は行けなかったから整合性はある
「立命館？」と聞くようなもの
物を知らない馬鹿はとんでもない発言ばかりする
何度も言ってる事だけど砂あるよ
自慢するつもりなくてもまた底辺に嫉妬されちゃうね
へーチョン高は野球部あったのか
弱い所は試合したことないから知らなかったわ
野球すらやってなかった俺も甲子園の砂持ってるよ
寝不足やん
１００％の効率を目指してたら無駄どころかマイナスに見えると思うけど、
回復走くらいの強度でいいので有酸素運動入れると翌日以降の回復が段違いやぞ。
脚を平日だとラックが空いてないとかあるから入れづらい
回復走ってどんな強度?
有酸素運動して心肺機能を高めたら、例えばスクワットやレッグプレスの酸欠に強くなるとかあるのかな？
あるのなら併用したい。
回復力をつける
ケアをきちんとやる
モチベーションを上げる
モチーベーションがあれば疲れなんて吹っ飛ぶからな
病気は気から、疲れは気から 来ることもある
モチベーションが低いとすぐ疲れるんだよ
会社に行きたくないと朝だるい、体重い
連休でバイクツーリングの日は飛び起きる、体軽い
そういうもんだ
マラソン保坂さんなんて40歳ぎから70歳近い今まで毎日35-40km走ってるけど
この人はホント、止まらんからねｗ
年齢・疲労・怪我・・・関係なく突き進む
http://blog-imgs-78.fc2.com/n/a/t/naturalfoods3339/moblog_1e813fc7.jpg
元気ハツラツだよ
むしろ毎日40km走らないと調子が出ないとかインタビューで答えてた
早く帰って飼い犬のロッキーの肉球をチュッチュッしてイヌリンを摂取せねば。
筋肉修復の自己生成麻薬に溺れながらトロトロ休んでればいい
最高やんけ
ただの中毒者だよ
そんな日本人は栄養不足じゃないから
単に疲労がたまってるだけ、サプリやらなんやら飲んで
内臓疲労させるほうがリスク高いぞ、とくに年いってるなら
長くやりたいなら変なもん飲むな、回復力遅くなるのは自然な事だ
症状が辛いならやりすぎだろ
食べれば食べただけ、サプリ飲んだら飲んだだけ効果があると思ってるのは
ガイジだから、若いやつならいいけどそうじゃないなら
吸収力が違うから、たくさんとればいいってもんじゃないぞ
むしろ疲労とか鬱ってのは内臓疲労からきてる場合もあるから
ある程度内臓を休ませたほうが栄養の吸収率あがって効果上がるから
何度もいうけど変なもんそんなに飲むな、筋トレ寿命がへるだけだぞ
サプリ飲んだら回復能力や代謝能力がブーストされて人間の限界値をこえるはずだ
いいこと言うなおめえ
だけど普通の人にはあまり言うなよ
頭がいってると思われるからな
俺の場合はジムのエアロバイクで心拍数140～160位になる強度で30分漕いでる。
>>267
そりゃー酸素を沢山取り込めるようになるから理屈上は酸欠には強くなるんじゃないかなー？
俺は元々有酸素運動やってた状態でウエイト始めたからその辺は実感としては無いけど。
なぜウエイト板はこういう馬鹿が多いんだよ
30分エアロバイク漕ぐとか目的が別のダイエット目的になってる
目的に対するアプローチを間違える馬鹿が多いのが不思議だよ
おまえの目的は何？
回復が目的でなくダイエット目的になってるのが現実なんだよ
この板にいるやつにまともな判断力がない馬鹿が多いのはなぜだろう
基本的な知識が無いのが一番の原因かな
93: [sage] 2018/01/16(火) 17:43:18.83 ID:YtfWWSCD
>>89
その画像って本人が貼った画像なんだよな
否定してるけど残ってるww
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart192 [無断転載禁止]©2ch.net
217: https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ 5f77-P9CU) [sage] 2017/02/19(日) 17:53:27.20 ID:QnjUI07g0
写真を見て1番鍛えたい筋肉は三角筋かなと思った
MAX時
http://imgur.com/a/dK1k2
なで肩で三角筋が発達してない童貞DTおじさんの写真を見て三角筋を鍛えたら？と言ったと思うよ
的確なアドバイスだったはず
他人の画像には興味ないけど文字だけで画像貼るやつ少ないから覚えている
でもDTおじさんは文字で粋がってないからな
659: [sage] 2016/12/12(月) 17:08:50.90 ID:Agm623dC
40歳の童貞おじさんだけど、俺よりショボい体のガキいる？
http://i.imgur.com/PEZLCit.jpg
それでわからないのなら、今また説明しても無駄だよね
完全な落ちこぼれだね
回復。
多少は汗かかないと翌日のだるさが抜けないから。
それはエアロバイクだろ？
その前に筋トレしてるんじゃないのか？おまえの目的は仕事の疲れを取ることが目的なのか？
追い込みが足りないのか
そうやって平気で嘘をつく人は何を言っても信用されませんよ
俺には関係のないこと
完全におまえの問題
あなたが童貞のおじさんにアドバイスしたというのは嘘になります
だからおまえは過去スレを貼れない
まあこいつは都合が悪くなったから逃げるだろう
また今日も雑魚相手に勝利をおさめたあああ
まったくうれしくない
いい加減にしてください嘘ばかりついて心が痛まないんですか？
答え おまえは嘘をついたから
>>293
この流れでおまえは貼れずに逃げてるからな
わざわざ嘘をついて捏造するほどのネタでもないだろ
頭がわるすぎだよおまえｗ
93キロの画像は童貞のおじさんとは全く無関係であなたの画像ですよ
だからこうやって嘘を繰り返す、嘘をつく自分がいやにならない？
もし俺が嘘をついたら自分が嫌になると思うわ
こいつはかわいそうなやつだと思う
童貞のおじさんにアドバイスするために93キロの画像を貼る必然性は全くないし実際童貞のおじさんなんか出てきていませんでした
あなたが嘘をついているのを認めてください
嘘ついて恥ずかしくないんですか？
貼れないのにまた嘘をついてる
おまえの書き込みの何割が嘘？リアルでも嘘つき？
前科者が2ちゃんすんなよ
過去スレ残ってるんですよ
嘘ばかりついて恥ずかしくないんですか？
次の患者さんどうぞ （精神科医になった気分ｗ）
嘘を平気でついて部が悪くなると逃げてばかり
A 貼る
B 逃げる
おまえはBがを選択した
Aを選択出来なかった
なぜなら嘘つきだから
私は過去スレを見てきてあなたが童貞のおじさんにアドバイスをするために93キロの画像を貼ったのは嘘だと言ってるんです
100人いたら99人がおまえが嘘つきだとわかる話だからね
馬鹿なおまえは気が付かないのかな？
こいつドMなのかなｗ
過去スレ残ってるんですよ
ダイエット板の初心者質問スレのpart192を見れば100％あなたが嘘をついているのがわかります
人を嘘つき呼ばわりするならどこが嘘なのか言ってください
オレ 「じゃ貼れ」
馬鹿 「うそだから貼れない」
おまえには期待してないしオレに粘着してる奴がゴミなのは当然だし嘘つきなのはわかってんだから
どこが嘘なのか言ってください
嘘の部分がないから言えないんでしょ
B 逃げる
おまえはBを選択した
Aを選択出来なかった
なぜなら嘘だから
もうここで勝負ありなんだよ
敗者のおまえはしつこい
わかる？負けな
敗者な
嘘をついたおまえの負け
わかるか？負けたんだよおまえは
別におまえのような底辺が嘘付いただけの話だろ
肩の力抜いて明日も嘘つけばいいじゃんか
あなたは嘘に嘘を重ねて無茶苦茶になっているんです
過去スレにあるのに貼れないこんなキチガイはじめてあったよ
撮影時に白黒で撮影してるから加工なし
これは何度も書いてる事だから過去スレにあるはずだよ
と言ってもおまえは過去スレ見れない人だったね
嘘つきだし
良い所ないね
つまんでないのもうpした
太った時の骨格のままなのかわからないけど肋骨も浮き上がった感じがある
あと腹のシワもどうにかしたい
http://i.imgur.com/h48d4jL.jpg
>>210
多分100kgクラスからだと生活に支障はきたさないけど。。
海に行って脱ぐのは恥ずかしいね
友達におじいちゃんみたいだなって言われたこともあるし
ほう、これはすごい
できればマックスの時の画像もあるなら見たい
っていうかビフォーアフターで並べてほしい
>>214
すまん。ＭＡＸ時の写真はダイエット始めるときに全部廃棄してしまった。
>>215
ありがとう、筋トレ重点に継続して頑張ってみるよ
写真を見て1番鍛えたい筋肉は三角筋かなと思った
MAX時
http://imgur.com/a/dK1k2
あなたが嘘を平気でつくのはみんなわかっているんです
人を嘘つき呼ばわりしたのを謝罪してください
謝罪してください
あっちこっちで嫌がらせして何が楽しいんだか・・・
嫌がらせされてると言う被害妄想もやばいな
この嘘つきと同レベルの基地だな
あなたの嘘を証明したので人を嘘つき呼ばわりしたことの謝罪したをしてください
普通はURLを貼るんだよ
http://bassclarinet0301.dokkoisho.com/Page4.html
DTおじさんでなくアンガールズというコテをつけてた事ある奴に言ったようだね
これは俺のミスだけどやたらこだわってるけどこれがどうした？
と言ったのに結局俺が自分で貼ってるという変な展開ｗ
なぜこの発達障害者はURLを貼らなかったのか
貼らないとどんな会話なのかわからんだろ馬鹿め
あなたは自分のMax時の画像を貼ったのにアドバイスのために貼ったと言ってるのが嘘だと言ってるんです
嘘だから貼れないと判断するのが自然だからな
貼らなかったおまえのミスだよ
おまえはノロマなアホかもしれないが俺と会話する時はもっとスピーディーにやれよ
わかったか？
わかったならクソして寝ろ
おい発達障害
俺がいつ嘘をついた？ｗ
と聞いてもまたこいつ逃げ回りそうｗｗｗｗ
発達障害だから頭まわらないのか？
ここまで馬鹿だとストレスたまってしょうがないだろ
その時は
なで肩で三角筋が発達してない童貞DTおじさんの写真を見て三角筋を鍛えたら？と言ったと思うよ
的確なアドバイスだったはず
このレスは完全に嘘です流れの中で自分のMax時の画像を貼ったレスじゃないですか
頭おかしいんですか？
悪いことを謝罪する教育を受けてきてないんですか？
今回のことは見逃してあげるので一切書き込みをしないか謝罪するか選択してください
だからミスと書いただろ馬鹿
1年近く前の書き込みについて記憶だけで書いたが勘違いをしていただけの話
繰り返すがおまえが言われて貼らなかった事により起きたんだよ
おまえのミスな
書き込みをしないと約束をするか謝罪してください
探したけど見当たらないから消えたかも
まああっても貼るつもりないけどｗｗｗｗ
まったく何言ってるかわからんｗｗｗｗ
おまえの脳内妄想を書かれても俺には通じないよ
早く謝罪してください
理解出来ない上に疑い深い
相手するのが一番面倒なタイプ
出来るのなら俺の前から消えて欲しい
馬鹿のおまえのために同じ事書くけど
おまえは俺が何の嘘をついたのか説明が出来てない
それで自分のMax時の画像を貼った
それをアドバイスするために別人の画像を貼ったなんて無茶苦茶な嘘をついてるんですか？
信じないのなら説明しても無駄なんだけど
別におまえに信じて欲しいと思ってないし
俺の貼った画像が俺の太った時の画像であって欲しい願望が強すぎるんだよ
その願望をまず捨てろキチガイ
早く謝罪してください
逆におまえが謝れよ
正座しなくていいから文字だけで謝罪で許してやるよ
>>293
貼れよと言ったのにおまえは逃げ回った
謝罪しろ
なぜこのキチガイは貼ることをしなかったのか
おまえ死んだ方が良いんじゃない？
おまえは謝罪する理由はあるがおまえはしない
それでいいんじゃないのｗ
今後一切ウ板に書き込みをしないという約束をしてくれたら謝罪することは見逃してあげるので約束をしてください
どうせ聞いても信じないんだから人とかかわらない事を選択すべき
こちらは嘘をついた事実はない
これが現実なんだよ
嘘をついた事実があるのなら指摘してごらんよ
出来ないなら寝ろよキチガイ
この話1年前の話だからね
キチガイすぎるわ
なで肩で三角筋が発達してない童貞おじさんの写真を見て三角筋を鍛えたら？と言ったと思うよ
的確なアドバイスだったはず
これが完全に嘘
でも的確なアドバイスだったね
結局おまえがURLを貼れば話はすぐ終わったがおまえのせいでしょーもない話なのい無駄に伸びた
おまえが悪いだけ
頭おかしいんですか
写真を見て1番鍛えたい筋肉は三角筋かなと思った
MAX時
http://imgur.com/a/dK1k2
この画像がスレとは関係ない人ならば誰に対するアドバイスなんですか
それが的確って頭おかしいんですか
DTおじさんとアンガールズを間違えただけの話
ちなみにDTおじさんにもなで肩なので鍛えたようが良いと言った事ある
このミスに何の問題があったのかよくわからんｗ
まるで付き合ってる女の名前を間違えて元カノの名前を言って怒る女みたいに執着してるぞこのキチガイはｗ
でもおまえは謝罪する理由があるのにしない
これで良いと思うよ
こちらはキチガイに謝罪して欲しいと思ってないし
それで終わるんだから
しかも肩が写ってない画像で
アンガールズの写真に対して言ったんだけどまったく理解力がないなおまえ
早く謝れよ
2ちゃんでも相手が何言ってるかわからんだろ
発達障害やばいね
>>289
嘘はついてないけどキチガイは理解出来ないんだろうな
だったらMax時93キロなんて画像貼る必要ないだろ
相手の言ってる事を理解する努力をしてないだろ
理解しようとする努力をしないならレスしなくていいよ邪魔だから
>>931
説明しても聞く気ないから無駄だよね
どうせ貼ってもIDがないから本人かわからない始まるだろうなｗ
その前に貼るつもりないけど
別人の画像にわざわざ93キロって書いて貼った頭おかしいだろ
どんな目的だよ
画像すら貼れないようなウエイト板のデブやガリのために無駄に貼っても意味ないしな
ダイエット板で貼ってみるかな
ただの暇つぶしだよ
それよりおまえの暇つぶしの2ちゃんは相当やばいな
MAX時
http://imgur.com/a/dK1k2
この写真を見て思ったことじゃなかったら
貼ること自体おかしいだろ
滅茶苦茶なこと言ってんじゃねーよ
疑心悪鬼おじさん！！！
喉かわいたのでコンビニ行ってきます
こちらは謝る理由はなにひとつないよ
謝罪いただきました
勧善懲悪の完全勝利
できればこいつをウ板から排除したかったが今日は謝罪で勘弁してやるよ
やっぱりこいつはアスペかなんだろうね
ストロングゼロおいしい
この画像も貼った記憶があるけどこれには反応なしかな
これ誰？
どんな感想？
どこの誰なんだって感じかな
あえて情報は出さないでおく
さてストロングゼロのウォッカで酔った寝る
いつも他人の画像ばっかりだな
腕細いなTシャツダボダボで羨ましい
あと腹が出てる
そういう感想
画像だけでは見抜くのは難しいね
酔ったのでおやすみなさい
あとプリントTはシルクスクリーンでなければ安物に見えるからやめとけ
普通トレーニーならtシャツ着ると腹周りスッカスカになるんだぞ、、、
胸筋とウェストで30センチとか差が出るんだからな、、、
普通にフィジカルエリートだよ
服の上からでもはっきりわかるぽっこりお腹わらたw
ダルくて休んで後悔するならやればいいんじゃね
毎日朝から晩まで2chに常駐してるから薄々わかってたけど、人生なげやり全国2位だったのかw
犬の散歩？
お前が自演してるのみんな知ってるから気にするな
疑い深い奴は死ぬまで疑い深いと思う
そういうやつは基本的に嘘つきなんだよ
嘘つきだから他人を信用出来ない
投げやり二位だよという本当の事を書いても信じない
何を書いても疑心暗鬼
俺の問題でなくこいつの問題（病気）だと思う
今の体がクソださいって事実ただそんだけ
顔真っ赤にしてやり投げ全国2位だなんだってテメーがメンヘラだつってよ
きみが自演失敗した時におちょくられてるのを度々見てるからご心配無用
おまえは写真一枚だけを見て何をわかったつもりになってるんですか？ｗ
あとこの写真俺じゃないよｗ
聞かれてもいないのになぜか審査をはじめて
見る目が無いのがバレて俺に指摘されたら発狂だもんな
おまえは見る目が無いのは事実だからな
みぞおちからヘソにかけてと、股間側からヘソに衣類のシワ作ってる太鼓腹がえらそうにw
恥ずかしいほどの大ハズレをかます
でもアホと比べると天才の俺なら見抜くかもしれないぞ
黙れ太鼓腹
「必死になってるからおまえの写真に決まってる」
とキチガイは判断すると予想ｗｗｗｗ
基本的におまえのような奴は相手を信用しないかわいそうな奴だからな
ヘソを中心に円形のシワ集めてる太鼓腹はダイエット板いけよ
頭のお病気は半端ねーわ
いつまでも意味不明なよくわからんことばかり書いてないで自分の画像をあげてごらんよ
格下のおまえは俺に挑戦してきなよ
こわいか？
聞いてもいないのに審査を始めるのはホント不思議だよ
キチガイの観察たのしいよ
目の前の画像を見て判断することが出来ないのは
審査する時にキチガイは感情が入るから
あとは単純に脳みそが足りない
物事には起承転結があり、起点があると承転結と反応があるのが普通なんだけど
不特定多数の匿名掲示板に自ら画像提供して起点を作り、まわりが反応したら基地外扱いできる考え方がすごいねw
おまえは自己分析が出来てない
自己分析が出来ない奴が人の分析が出来るわけない
古来より伝わる起承転結の意味を否定しないでください
人類の知能の結晶を否定するとは何様ですか
おまえは妄想が激しいのは色々とやばいだろ
あと相手の書いてる事を信用しない事もｗ
かわいそうだと思うわマジで
だから他人の画像転載して釣りする卑怯行為をなんとも思わないんだろうな
俺に何度も何度も卑怯と言われてさすがに気にしてたのかなｗｗｗｗ
でも ID:YeiDhsdJのようなリアルな卑怯者はストレートを投げる事すら出来ない
そして卑怯者は他人の投げたストレートを遅いとか切れがないと言い始める
じゃおまえ投げたら？と言うと逃げる
なぜなら卑怯者だから
こいつダイエット前の巨デブ時代は画像アップから逃げ回ってたんだが
452: Minato [sage] 2016/06/10(金) 12:20:17.06 ID:3szG4pFM
体を晒して何か意味あるのか？ｗ
ミナトの流れ
巨デブで体晒せない→ダイエットして体晒してみる→ショボいと笑われる→悔しくてダンベル買ってウエイト始める→リバウンドしてダルダル最新画像晒せなくなる
俺は他人の画像に意見を言わないのでこれを言っても良いんだよ
卑怯者のおまえとは違うんだよ
底辺にはわからないのかね
452: Minato [sage] 2016/06/10(金) 12:20:17.06 ID:3szG4pFM
体を晒して何か意味あるのか？ｗ
ほとんど合ってない30点
でも馬鹿なおまえにしては当たってる方だと思う
次は40点目指せよ
でもおまえみたいな馬鹿には無理かな
今のひどい体型が出せないから他人の画像を無断転載するほうが画像出さないクズよりマシだよな
コンプレックスが激しいからおまえは俺に対して嫉妬ばかりするんだよ
格下からの嫉妬ね
言い訳ばかり書いてないでデブは挑戦してきなよｗ
勇気持てよ ビビるなよ 震えるなよ
雑魚すぎる
褒めてるのに疑うなよ卑屈な奴だなー
そういえば嘘つきは他人を疑いまくるから信用できないとクズで有名なクソコテが言ってたなー
卑怯者のおまえは何を褒めたのか説明してごらん
また逃げるんだろうな
今日も答えられえずに逃げ回るだろうな
こちらが聞いてもいないのに突然嘘つきであると自己紹介しはじめた
底辺は変な奴多いね
仮に写真をアップしたとして、どう対応するの？
自分の最新画像アップして体の仕上がり的に負けだと思ったら、偉そうな態度改めるの？
違うよね。「俺は他人の体に興味ない」とか「その他大勢は自分以下だ！」とか言って誤魔化すだけだろ？
いままでそんなやり取り見たことあるもん
写真をあげれない雑魚はおとなしくすれば良いんだよ
だって写真すらあげれない雑魚なんだから他人さまの画像に意見を言えない身分なんだよ
おまえは挑戦すら出来ない雑魚なんだよ
わかりましたか？
面白そうだからおまえは今すぐ晒してごらん
雑魚だからおまえは出来ないのはわかってるよ
デブだからなのかガリだからなのか知らんけど雑魚なのは間違いない
お前どうせ最新出さないで逃げるだろ
俺はこのスレでは写真アップしてないけど、他スレではアップしてるよ。ホクロ多いから、ここで上げれば検証はできると思うよ。
君もこのスレでは自分の最新写真アップしてないから立場は同じ。
まずは質問に答えてください。
まあ卑怯者ぞろいだから晒さないで終わるだろう
180: [sage] 2018/01/01(月) 10:02:02.14 ID:sf/pvTDL
トレ初めしたから貼っとくか
ことよろ
http://imepic.jp/20180101/360050?guid=ON
あなたが質問に答えたら晒してあげますよ。
私は今あなたに写真をあげることは要求していませんよ
ただ、単に質問に答えて欲しいだけです。
すぐに晒さないのを理由にお前は逃げてるというつもりなんでしょ？
何の質問？書いてみろ
卒業証書アップもお前逃げたよな
何いってんのこいつ
おまえの卒業証書なんて見た記憶ないわ
通帳晒しあいで負けた事は覚えてるか？
私が写真をアップしたら自分の最新写真もアップするのか？
体の仕上がり的に負けだと思ったら、偉そうな態度を改めるのか？
20万くらい?
俺は手取り50万の社員なんだけど
社保や所得税など引いた後の額があれなんだよ
計算は労務士がやってる
挑戦する勇気がないってことか？
お前頭大丈夫？
会社名を一部晒して給料振込みであるとわかるところまで晒そうとしたが
おまえがよくわからんところだけ映した写真を晒したからな
だからこちらは無駄に晒すのはやめた
運動すると海馬が活発になるとかいうけど元が馬鹿だから効果出てないように見えるだけか？
以前、会社関連の話の時にこいつちんぷんかんぷんだったわｗｗｗ
何の話したんだっけな・・・
自営業なら取引先から報酬が振り込まれんだろ
あなたは質問に答えてないよ。
挑戦が画像を晒すという意味ならさっき答えたよね？
あなたが質問に答えたら晒すと。
何にも矛盾してないよ
おまえがものを知らないだけだよ
まさかニート？
見たくないけど見てやるから晒せよ
どうでもいいけど画像晒せよ
おい滅茶苦茶な逃げかたすんなよ
晒せ言う前にすすんで晒すから晒しても価値ないんだよ
逃げ回ってる奴が晒さないと俺は晒さない
https://i.imgur.com/TelsKyF.jpg
Id付きでよろしくね。
アドバイス終わったので
はい解散
食後の血糖値の上昇で眠くなってるだけだろ
自分の画像を晒さないやつが他人の体に文句を言う資格ないんでしょ？
そう
それをやったら卑怯者ね
まあ俺は卑怯者にはなりたくないから近いうちに晒すよ
◎電磁波を使った国民に対する人体実験・虐待・拷問・性犯罪
『未分類 電磁波による拷問と性犯罪 Archive. is』の記事を御覧ください。
http://archive.fo/sFWAh
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
【告発者】色川高志（葛飾区青戸６）
◎日本全国にたくさんの被害者がいます。
①私、色川高志はこのような犯罪を絶対に認めないし絶対に許さない!!
②私、色川高志はこの犯罪の撲滅のために最後まで闘い抜くことを誓います!!
③私、色川高志は邪悪な警察権力に対して敢然と立ち向かうことを皆様にお約束します!!
④私、色川高志は被害者に代わり自らが電磁波による人体への攻撃を受ける覚悟でいます!!
ガラプーおじさんがまた意味不明なことを書いてるｗ
いつも逃げてるような言い方だけどおまえは頭だいじょうぶか？
お前今体重何キロ？
面白そうだからおまえは今すぐ晒してごらん
雑魚だからおまえは出来ないのはわかってるよ
デブだからなのかガリだからなのか知らんけど雑魚なのは間違いない
78キロだよ
雑魚ぞろいのウエイト板なのにおまえは画像を晒して偉いと素直に思うよ
俺は言った事は実行する人間なので待っとけ
それくらいなら晒せんだろ
パンプする時間くらい待ってやるぞ
ところでおまえは垂直跳びそれなりに飛べる？ｗ
10年ぶり？ぐらいにジャンプしたら飛べなくなってた
いつ晒してくれるの？
写真なんて家居ればいつでも撮れるよね
ダイエットしてから晒すの？
おまえは立ち姿が悪いからぎっくり腰になりやすいのかな
なんて思ったりもして
寒いからわざわざ写真撮るために服を脱ぎたくない
寒いならお風呂入って風呂上がりにとったら？
人のことよりおまえが撮れよ
早い時間に晒せって言ったのお前だぞ
この時期に暖房器具が使えない生活環境なのは同情する
意見を通したいんならコテで常に書けよ
そうすれば同格とみなし少しは話を聞いてやる
体調管理方法に関しては人の話を聞かない
コンディションの整え方は俺が一番うまいし色々と知っってるんだよ
なんでもかんでも貶そうなんて思ってないぞ
晒す発言をさらっと無かった事にしたなw
普段書き込みなんてほとんどしてねーよ
昨日？
毎日おまえレベルの馬鹿が現れるから区別が難しいｗ
ガラプーのような頭の足りない馬鹿を罵倒してるだけなんだよ
給料を晒すはずが晒せないような社会的な弱者のおまえを馬鹿にしてるだけ
コソコソするような性格ならリアルでもよく言わるだろ
ガラプーの価値観だと嫌わることを恐れてるんだろうな
コソコソするほうがみっともないのにｗ
2日連続ガラプーおじさんをボコってしまったｗ
君が身体ぅpしたら話終わる
ぅpはよ
そもそもおまえの経済状況に俺は興味すらない
通帳で給与だかなんだか知らんものを晒した時はこいつ隠しすぎだわと思っただけ
晒さないならもう寝るぞ
不思議な奴だ
名無し1人に対してコテの俺が晒したらフェアじゃない
雑魚だからおまえは出来ないのはわかってるよ
デブだからなのかガリだからなのか知らんけど雑魚なのは間違いない
って言ってるくらいだから、自分はすぐに晒す覚悟があるのかと思って。
おまえ体重何キロ？
もういいよ
こいつ相手にするだけ無駄だった
でも本人は価値があると思ってそうｗ
自分は私の質問に一切答えず、画像もあげないのに質問するの？
フェアじゃないね。
とりあえずそのコテで書き続けろよ
ガラプーのようにコテする消すような真似はするなよ
勘違いしてるけど俺は今日画像あげるなんて一言も言ってないよ
最初から今日あげるつもりなんてないからあげる条件は飲んでない
スマホですぐできるわけだし
見栄張ってパンプさせてからでもいいからさｗ
確かに今日写真あげるとはいってないね。
じゃ、改めてこっちから聞くね。
俺に挑戦する勇気がないってこと？
そういうのはまずおまえがやれよ
こうやってやるんだよと手本を見せるぐらいやれ
>>561
言ってないのは理解出来てんのか
おまえこのいたでは珍しいタイプだな
だいたい日本語が通じず終わるんだけど
あなたはまた質問に答えてないね。
日本語理解してないの？
それとも逃げてるの？
格上なので俺が挑戦することはない
やっと質問に答えてくれた！ありがとう。
でも、どっちが格上かはあなたが写真をあげてみんなに判断してもらうしかなくない？
>>565
画像の審査なんて俺はどうでもいいよ
あなたはどうでもいいかもしれないけど、俺には重要なんだ。どっちが格上が分からないからね。
そもそも時期は明言してないけど、晒すことを了承してるよね？
寒いかもしれないけど、1分だけ我慢して撮影してよ。
ただの暇つぶしのレス乞食だから内容なんて適当なのらりくらりの支離滅裂だぞ
自分の時間を捨ててクソコテ喜ばせたくないなら今すぐ放置しろ
いやいや俺には重要でない
そんな体にコンプレックスでもあんのか？
おまえもしつこいやつだね
そんなしつこいとリアルで嫌われるだろ
いや、体にコンプレックスはないよ。
俺は筋を通さない口だけのやつが大嫌いなだけ。
>>568
ありがとう！
これで最後にするわ。
ムキになりすぎました。
これこいつの自己紹介に見えた
こいつら聞いてもいないのに自己紹介を始めるからな
筋は通ってるけどおまえ何言ってんの？
おまえも馬鹿？
たまにこいつ(goo)の書き込みに遭遇すると「よっぽどストレス溜まってるんだろうなぁ。」って思って見てる
ニートなのは間違いないし、書き込みのレベルを見ても糞雑魚なのはバレバレ
2chで鬱憤晴らしでもしてないと自我が保てないんだろうな
給料の晒しあいで負けたガラプーおじさんがいたな
あのバカは俺が転売ヤーとか意味不明なこと言ってたｗ
やたら思い込みが激しい奴が多いと思うわ
なぜそんな自信があるの？外れてるよ？と思う事が多い
こうやって馬鹿が次々に書き込むからレス数が増える
名無しでコソコソしてるガラプーおじさんの書き込みおもしれｗｗｗｗ
こいつほんと俺の書いてる事を信じてないんだな
へー書き込みを疑うには根拠が必要だけどこいつにはあるのかな？
たぶんないだろうなこいつ馬鹿だから
イメージよりだいぶ馬鹿だったわこいつｗｗｗ
そりゃこれだけ馬鹿だったら俺に罵倒されるわ
>>570
まるでこちらが筋が通ってないような感じの書き方をしたくせに都合悪くなって消えたか
ガラプーおじさんに競技歴がないんじゃないかと逆に思うわ
写真は立ち姿が悪いし典型的な運動が苦手な奴の立ち方
スポーツ動作を脱力する事ができずにスムーズに動けずガチガチに動きそう
筋が通ってないみたいな言い草だったのに結局説明せずに逃げた
こんな奴ばっかだよここ
やっと1人だもんな
この板はウエイト板なはずだけどこいつらは筋トレしたことあるのかね？
個人的には寝ることで筋肉が成長するし、平日の疲れをちゃんととる意味でも寝た方がいいと思う。
ただ予定がないと際限なく寝れてしまうから、予定を作っておくか家から出てしまうことが良いかと
この時期は隙あらば布団に潜り込みたくなるしな
答えとは違うけど、シニアうつ、冬季うつで検索すると
午前中はとりあえず起きないと不眠と疲労の悪循環になることがわかる
おまえのような見る目のあるやつもいるんだな
ここもとんちんかんな事を書いてる馬鹿が多いからな
ガラプーおじさんも俺の収入を見てから嫉妬なのかおかしくなった
43歳
https://i.imgur.com/3dqglKT.jpg
50代
https://i.imgur.com/FDzvSNF.jpg
https://i.imgur.com/cbrFbl0.jpg
松本はあんだけ毎日ハードな仕事をこなして
筋トレしてる今の方が調子良いって言ってるし
辞めたら体が怠くなるぞ
そもそも30代とかまだ若すぎだわ
甘えんなカス
つーか>>1とは賢さが全然違うよ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1516343863/
http://www.jectgroup.com/playboy/koboridaaa.jpg
筋肉の成長には普通の人より長い睡眠が必要
やっぱり体って、ある程度でかい方が良いな。
そこで寝れても次の日だるいんだけどね
全く眠くならなくなった
https://imgur.com/a/dyx2z
頭の弱いガラケーおじさんの予想はいつも外れるてんね
ちなみにIDはダイエット板の今のIDね
507の勝ちで終了
ダ板に帰って下さい
おやすみす
ただの暇つぶしのレス乞食だから内容なんて適当なのらりくらりの支離滅裂だぞ
自分の時間を捨ててクソコテ喜ばせたくないなら今すぐ放置しろ
情弱はこのやり方が間違いないよ
大人と小学生の腕相撲ぐらい実力差があるから勝負にならないよね
最初から腕相撲をやらない事が弱者の賢い選択だと思うよマジで
特に初見に絡むのが大好きなんだもん
なるほど
でもIPスレにしてもIP無しスレで初見に絡むからイタチごっこかも
ミナトの喧嘩売った先の相手を片っ端から全力でなだめるのはどうだろうか
皆嫌気さして過疎ったりするスレあるし、もうウエイト板全体の問題と思うわ
IP徹底が確実だけど難しいかもね
ウ板を衰退させるがん細胞にも困ったね
もう崩壊まったなしだよ
俺の知識があるだけで嫉妬するし
俺が画像あげても嫉妬するし画像あげて挑戦してこい！なんて言っても逃げる奴ばかりだし
終わってるよ
俺のようなハイレベルはあまりいない
その格下としか勝負できず
挙句の果てには格下に勝って喜ぶとか
かわいそうな奴だなw
やっぱり上級生ボッチって表現は正しかった
論点ずらしても答えを二転三転させても筋が通らなくても矛盾させても自分が正しいクソコテミナトの目的はレス乞食
時間腐らせてるけど金がないからずっと常駐
つまりこいつはいつも願望を書いてるだけなんだよね
だから説明出来ない
こいつはこのミスを繰り返す
学習能力がないから同じミスを何回何回も繰り返すから馬鹿にされんだよ
おそらくリアルでもそうだろう
あまつさえ、いちいち読まないとか言い出したこともあるし…
そういえば現実逃避パターンもあるなw
ベンチいくつ？
今でもあがるんじゃないかな
無駄な時間を過ごしている原因なら
やめるべきでは？
人に選択を委ねている時点で
管理できない人って言うのがわかるけど。
女性？
凄いからだしてますね！
大会で入賞とかしてるんですか？
炭水化物は特に昼食後眠たくなるからやめる。
これすごいか？ジム歴3ヶ月の俺もこんな感じだけど
だからおまえのような奴は俺に毎日馬鹿にされる
写真撮ったから貼っただけの話
ガラプーおじさんとかああいう頭のおかしいやつな
あの馬鹿の予想、決め付けが毎回外れるのが笑える
アフィかどうかしらんが
http://hawk.2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1516721088/
車でいうとガス欠で走ってるような状態はダメージでかい
まずガス欠で走る来るなんてないから
あるあるある！って、ないわｗ
24h×7day
すごい耐久力だなw
釣りたかったんだけど、リアル初心者が釣れちゃったw
人間の代謝能力を超越させるしかない
寝る
軽くランニングしてストレッチすればいいんじゃない？
俺は最後は室内ランしてロードで帰るけど、あんまり疲労持ち越したことない。
布団から出た途端腕立てしろ
ベンチ160でセット組むのに自重かよ。
倒れたら終わりだが。
これ
サウナ経由水風呂経由露天行き
↑3回しろ
脚トレの次の日は車椅子生活だろ。
ほんとそうだよな。
脚トレの次の日はマジでまともに歩けない。
凄い挙動がおかしくなるw
それでデカい人もいるぞ
そういう人は各部位週1よりも頻度高いけどな
その日の夜から眠気が半端ない。
まあ、週２回しかできないので
一回のトレでやり過ぎなんだろうけど。
35歳になってからはそれがきつくなってきたお
爺なんだからもう筋トレやめろ
一昔前はアスリートはみんな氷風呂やってたけど、
シーズン通してみるとパフォーマンスが落ちるってエビデンスが出てきてだれもやらなくなった
スクワットやデッドした日はそうなるわ
カモミールティー飲むとバッチグーやで
古いどころか今はさらに身体を冷やす
クライオセラピーが流行ってるよ
おいアホ
お前>>169でなんて書いてる？
馬鹿とか書いた他人の書き込みパクるんじゃねーよ
こいつ知識0だなw
通常は副交感神経を優位にするんだよ
バーカ
昨日握力スレで盛大にボコボコにされて傷ついてるはずだから、大目に見てあげなよ 笑
夕方からトレするとしてそこでカフェイン摂ってしまえばその日の睡眠は浅くなる。
深い睡眠を考慮してカフェインは昼過ぎまでにとしたら、トレは朝や昼に行えば睡眠には影響しない。
知りたい事があるなら質問してこい
おまえのようなバカはハエのように飛び回って逃げるだけだからな
殺虫剤が欲しい
まさにこれ
ウエイト板でこういうわかってる奴に遭遇することが非常にレアな事
ハエみたいなゴミが増えた
こいつメンタル弱過ぎだろww
それで寝付けないとか言ってたら世話ねーわ
質の良い睡眠を得るために2ちゃんのアホを罵倒してその日のストレスを発散する
そうするとぐっすり眠れる
根性なしやな
薬に頼るな
気合いだ！
眠気なんて白眼から血が出るぐらい往復ビンタしてもらったら覚めるわ
今でも試合後クライオセラピー使ってんじゃん
:::::>>::::::::::::::::::::＼
::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
::::::::::::::::::::::::::l:::ヽ:::::::ヽ
:::::::::::::::::::::::::|ｿﾉ`ヽ::::::ヽ
:::::l/,,;;;;;;;,.ヽ::::l
:::::::::::::::::::::::ﾉ''ﾞﾞ___ ﾞﾞ |ノ
:::::::::::::::::::ノ <● > ＼
:::::::::::::／ ヽ
:::::::::::ヽ , ｀ヽ
::::::::::::::`､ (._ ,,, ﾉ
ヘ::::::::::::::| ,,,,ヽ._
`､::::::::ﾉ ﾞﾞﾞ／__）
､ '､:::::ヽ ＼＿）
ヽ､ ｀ヾ'''ﾞ ,´
＼ |
ヽ､ ﾉ
｀` ?---? 'い
https://twitter.com/ibuki_air
０９０５８６４４３８４
それでも流行ったの４年以上前だけどな、氷風呂よりマシだけど
今じゃ冷却療法は、アスリートの間では完全に下火になったのは間違いない
これは現在進行形の話
こういうすれは特に物を知らない人間は肩の力抜いて書けば良いと思うよ
眠れる眠れないと睡眠の浅さ、深さは別。
半減期とかけっこうながいし
→糖質補給
→軽いラン＆ストレッチ
→サウナ水風呂
→ちゃんとした飯
でいいのかな。
糖質補給がトレ後なのか、ラン＆ストレッチの後なのか、どっちでもいいのか。
ブサメン乙
イケメン妬むのか？
http://www.jectgroup.com/playboy/koboridaaa.jpg
メンヘラーに効くもんやってどうすんだよw w
トレ翌日だと9時間以上寝ないとキツいな
時計セットしなくて丁度苦痛なく目覚める睡眠時間が9～10時間くらいか
マジで人生得してるよな
全身一回ハードトレなら翌日きついわ。
終電で帰ったりするとどうしても5時間切る
自分は地方都市（人口100万ほど）に住んでて車通勤（通勤時間15分くらい）だけど
1日8時間 数日に1回は残業あって9時間くらい労働する時あるけど十分睡眠時間確保できるよ
30代入社歴10年ほどで、月収35万以上、年収450万以上だから個人的には十分かな
家賃も2LDKで5万円台だし
都会の満員電車で通勤とかいくら賃金高くても考えられないわ
結局このスレのまとめとしては
トレ前後の糖質摂取
トレ時間60分
この2つで解決しそうやな
んなことない
馬鹿なの？
トレ時間60分
定期的な整骨院通院
俺の場合、この3つ
そんな仕事にしかつけなかった自分が悪い
しかも自宅に設備があるので、好きな時にトレーニングできる。
羨ましいか！
羨ましい
ちゃんと100 kgまでのダンベルが5 kg刻みで揃ってるのか？
バーベルプレートも500 kgはないと、レッグプレスできないぞ。
僻むなよ貧乏人w
悔しいのか?
さっさと半島に帰れやwww
歩くだけでいてぇえええええって叫んじまう
腕立て5回、腹筋5回をやってるけど
確かに直後は疲労感すごいけど
次の日にダルくなったことは一度もないな
やり方がまずいんじゃない？
お前は嘘800だろ
不覚にも吹いてしまった
やっぱステロイドやってる人は
トレ内容がハードだな
オレなんてとてもとても・・・・
でもきちんと三角筋に効くなと今更ながら気づいたんだけど、みんなはどうかな？
まぁ俺の場合他の部位に比べ無駄に僧帽発達してるから入りやすいってのもあるかもだけど・・・
俺は起床時（15～20g）と間食時の水分補給（30gを1Lの水に溶かして）に取り入れてるよ
日本人は特に
あと睡眠は9時間取れ
中一日明けてからくるわ…
筋トレ後は炭水化物や糖分多めに摂取した方が良いでしょうか
そのようだね
https://youtu.be/E6lvPide0JA
それはそうでしょうね
でも遅い時間に食べ過ぎるのも逆に疲労残るんだよなぁ
因みに俺は肝臓ケアをしっかりするようになってかなり楽になりました
タウリン飲み始めた、たまに肝臓マッサージしてる。
普通にウルソとシリマリンで良いかと
俺もシリマリンとウルソ。
朝起きるのがだいぶ楽。
糖尿病じゃね？
それだけだろ
眠くなる意味がわかってない小学生未満の脳か
こういうのってワザワザ書き込まないと気が済まないのだろうか
>>750
>>751
ありがとう、早速購入を試みる。
内臓疲労は短期的にも長期的にも不利な気がするから、ケアを怠らないようにしてみる。
うむ。アマゾンで売ってるウルソは高いから
海外からの通販サイトで買った方が圧倒的に
コスパ良い。
到着するまではアマゾンで買つのは仕方ないが。
シトルリンだけじゃダメかな？
体感だけど耳栓して6時間ぶっ通し睡眠で耳栓なし8時間寝たような目覚めの良さが得られる
耳栓確かに(´･ω･`)
最大音量で目覚まし2個セットしてるわ
？
ヴィターゴなのかウィーダーなのかはっきりせいｗ
間違って覚えてた。
ウィーダーでした。
アマ時代のヒデが強調してたね。
100 kcalじゃん。
朝起きて二度寝して昼寝して夕飯食べて寝て風呂入って寝る。
飯食うか寝てるか。
大きな筋肉の日はトレ後マルトデキストリンを40gとるようにした。↑のウイダーと同じぐらいのカーボ量だろうね。するとかなり軽減された。とゆうか疲労感ほぼなくなった。ちなみに>>1です。
トレーニングの時間も1:20ぐらいにしたってのも大きいかも。
アシュワガンダどこのやつがおすすめ？
なんで2日間サボってんの？
気合いが足りへんぞ、おっさん。
俺も翌々日に必ず筋肉痛だよ！
どの部位やっても一緒だよ。
5gくらいで十分なんじゃなかったっけ
夕飯は腹八分でプロテイン飲んでおけば完璧だわ
そんで朝はカフェイン剤飲んでシャキッとするだけ
自分を癒す貧乏人、あわれｗｗｗｗｗｗ
と書く奴って自信がなくて不安なのかな？
なんて思ったりして
WWW
グルタミン（）
Jarrow かな⁈
あの合戸ですら毎日8時間ダブルスプリットで追い込んでるのに、才能がないお前はもっとやらなきゃね。
タンパク質の摂りすぎだと推定。
ほかの値は正常値なので、3ヶ月タンパク質を今の７割程にして要再検査。
俺もそれ買って飲んでみたが、その日逆に眠れないどころか
異常なくらい落ち着かなくなってそわそわして頭がおかしくなりそうになったがそんな副作用あるんだろうか？
その日は前日睡眠とってなくて2日間ぶっつづけで起きてたから偶然かもしれんが
ちなみに普段どれくらいたんぱく質摂ってる？
前日に運動すると肝臓腎臓関係の値悪くなったりするぞ
クレアチンとるのやめてみろ
眠さ無くなるぞ
何でクレアチン関係あるの？
1時間おきに抜かない派？
トレ翌日の起きるのが辛いほどの眠気
疲労回復と筋肉修復をしてるから仕方がないが
カフェイン錠剤でも飲まないと眠気を払拭できない
理由は知らんが俺はやめてから体の怠さも眠さも消えた
また飲んだら異常な眠気と怠さが襲ってくる
普通に6時間睡眠で大丈夫な俺と君の体の違いってなんなんだろね
それだけ追い込めてたんじゃないの？
いやあんなもん飲んだところで大して変わらん
せいぜいギリ1レップ増えるかどうかくらい
飲んでなくてもかなり追い込んでる
しかも追い込むとかそう問題じゃない
追い込みすぎたから寝込むとかあり得ないだろ
7時間寝ても起きて10分後に睡魔というか気絶に近い感じで寝てた
1日にすべての食事、サプリあわせて200gくらい。
それを130～150gまで減らし中です。
追い込みすぎたから寝込むとかあり得なくはなくない？
実際疲労回復が追いついてない可能性もある。病気ではないという前提条件だけど。
疲労回復不足が原因ならば
a.無駄に冗長なトレーニング時間があるなら短縮、
b.トレ後すぐの炭水化物摂取(タンパク質よりも大事だというのがミソ)とその後のしっかりとした食事
c.質の高い睡眠
この３つで解決するはずだよ
タンパク質、一度体重1kgあたり1gにしてみなよ。
体、そんなに変わらないから。もちろんめちゃめちゃすごいレベルの人なら変わるかもだけど、おそらくトレーニーの多くはそのタンパク質量でも変わらない気がする。
スポーツの栄養学だとハードな運動をするアスリートで除脂肪体重×1.5のタンパク質補給と言われてる
ステビルダーが体重×2とか×3なんて言ってるのを真に受けるのはどうかと思う
筋トレした日に限って身体は疲れてるのに
発射したくなる。
参考にさせて頂きます
タンパク質減らす方向で。
胃腸が強くないので、食べ過ぎるとその
消化にパワー使うのかだるい。眠りも浅くなる。
完全に同意するわ
ステ無しでそんな蛋白同化できるのか甚だ疑問
体重kgあたり2g以上摂っても体感的にさほど効果を感じない
ですよね
運動しない人が0.5～0.8
アスリートが1.2～1.5
運動の有無で増減させるタンパク質量は0.4～1.0
2～3摂取する場合なら増減が1.2～2.5
筋肉を回復させるための余剰タンパク質を比較すると0.4～1.0→1.2～2.5
普通の三倍も代謝させないと筋肉にならないよね
いやあり得ないよ
実際問題クレアチンやめてから追い込みの強度も変えてないけど
寝込むなんて一度も無いからねぇ
そもそも寝込むなんて生易しいものじゃなくて>>1と同じように
異常な眠気だからトレーニングの質とは全く関係ない他に起因するものだよ
筋トレとか生ぬるい
いっぱい出てるよね。
キミの場合は脳みそが出てるんだと思う
死んだ細胞などで1日60g排出されてるそうだ。
ウンコだけでなく皮膚からも。
そして摂取分が60g、これで一般人は体重を保ってるらしい。
>>1
陸上の朝練がだるいね。
まい朝5時に起きてから12km走るとか。もちろん午後練もある。
トレーニーみたいに完全休養日なんてないし。
前日40km走で関節や筋肉のあちこちが痛くても、翌日早朝5時に起床して5時15分から12km走る。
たぶんトレーニーが一番ラクじゃね？
ウエイトだけでいいんだし。しかも毎日じゃないし、結果を出すノルマもない。
基本筋トレは個人トレだから楽だよな
でも陸上で吐くまで走ることあるか？滅多にないだろ
サッカーで吐くまで坂ダッシュさせられたのには敵わんだろ
チームの半分が吐くまでやらされたぞ真夏に
そして筋トレの有名ビルダーが募集した合同トレが最近アメリカであったらしいんだが
吐くまでスクワットさせられたらしい
ツイッターの動画見るとマジでジムの床にびしゃびしゃ吐いてた
なにがしんどいかなんて時と場合による
40キロだって10キロ辺りから気持ちよくなってくるし
無酸素のしんどさは分からないだろ？
競争がなく1人でやってるとなかなかそこまでやれない
822はまだまだわかってないな
まあ君が全国区で活躍するような選手なら君の意見を認めよう
別にそれも理解してるぞ
なーにてめえーは分かってるみてえな
口ぶりで喋ってんだ馬鹿チョンがぁ
俺は当然名無しと違いわかってる側の人間だけど
おまえは根性論を混ぜてごちゃごちゃに語りすぎなんだよ
俺は高校大学と全国トップレベルでラグビーやってたけど、駅伝部を見て
走ってるだけって楽だなとか素で思ってた
走るだけなら痛さとか怖さは無いからね
正解もないし荒れるだけだと思う
人それぞれつらさは苦しさは違うんだからさ
すぐに逃げ出すチキンが嘘八百ホザいてるだけ
100キロ以上あるようなフォワードはそんなこと言わないしむしろ尊敬してくる
好きでやってるわけだから辛いとか痛いとか何言ってんだこの馬鹿って感じだけど
やっぱり試合に出れないのが一番つらいかな
筋トレのせいかかな？
何がつらいかでマウンティングすんなよってレスあったすぐあとにそれって…
人の話聞けよカス
聞いて欲しいならコテぐらいつければ良い
雑魚のくせに名無しでイキるなよ
http://i.imgur.com/BpkyB8c.jpg
1時間以上トレーニングしてたけど20～30分で終わらせて少しでも多く寝た方がデカくなったわ
コテ付けただけで強者とか馬鹿すぎて草
これでお前と対等だな
よお、ゴミ
触らなくていいよ。
自己愛性人格障害の奴が多いなｗ
って奴を馬鹿にするとやたら粘着してくるｗ
たぶんこのレベルの奴は仕事してないんだと思う
仕事してないのはお前じゃん
スレ違いの話になって、しかもその話題で
荒れるのは社会不適合な池沼が多いから？
でもまだ終わってないと判断する奴もいる
終わってんだよ
ありのままの自分を愛することができず、自分は優れていて素晴らしく特別で偉大な存在で
なければならないと思い込むパーソナリティ障害の一類型である。
誇大性（空想または行動における）、賛美されたい欲求、共感の欠如の広範な様式で、成人期早期までに始まり、
種々の状況で明らかになる。以下のうち5つ（またはそれ以上）によって示される。
・自分が重要であるという誇大な感覚（例：業績や才能を誇張する、
十分な業績がないにもかかわらず優れていると認められることを期待する）
・限りない成功、権力、才気、美しさ、あるいは理想的な愛の空想にとらわれている。
・自分が “特別” であり、独特であり、他の特別なまたは地位の高い人達（または団体）だけが理解しうる、
または関係があるべきだ、と信じている。
・過剰な賛美を求める。
・特権意識（つまり、特別有利な取り計らい、または自分が期待すれば相手が自動的に従うことを理由もなく期待する）
・対人関係で相手を不当に利用する（すなわち、自分自身の目的を達成するために他人を利用する）。
・共感の欠如：他人の気持ちおよび欲求を認識しようとしない、またはそれに気づこうとしない。
・しばしば他人に嫉妬する、または他人が自分に嫉妬していると思い込む。
・尊大で傲慢な行動、または態度
??アメリカ精神医学会、DSM-IV-TR 精神疾患の診断・統計マニュアル
出来ない奴は自己愛性なんちゃらなのかな
自信過剰気味のほうが結果が出やすい
でもネットの意味不明な事を書いてる陰キャは批判を繰り返すんだよね
（東亜日報の魚拓）
※韓国の若者の４５％が対人関係人格障害の可能性
俺は興味がないしネットのアホどもは気にしすぎだと思う
終わったスレに出入りしなくていいぞ
チワワって呼ばれるのが凄く嫌みたいだよ。
自分より心身ともに弱いリアルチワワにチワワと言われるのは不快です
これ普通の人間の心理ね
ネットの中の文字でしか粋がれない嫉妬チワワはリアルでもチワワなのです
まんま自分のことじゃん
ネットの文字でしか粋がれない嫉妬チワワ
自己紹介？
こわいわー
チワワと呼ばれるのが本当に嫌なのがよくわかる。
常に監視してるみたいで恐怖すら感じるw
ずっとプルプルしてろ
毎日文字だけは粋がってるけど毎日俺にボコられてるｗ
チワワをボコるの気持ちいいｗ
なぜ粋がってるかと言うとキチガイだからなんだよ
キチガイのくせにしょぼいからボコられまくり
毎日馬鹿にされてぼっこボッコｗｗｗ
たまには勝てよゴミ
https://imgur.com/a/kDGa0
チンコ晒したことあんの？
それ間違ってるよ。
お前が晒したちんこ（身体）はショボかったじゃんw
なぜかショボい写真や動画ばかりあげてくるw
あ、できないからしょうがないのか。
ちんこさらせない粗チンがこのようにワーワー言うだけ
揺さぶりを掛けて遊んでたら向きになってる馬鹿がいたなおまえかな？
簡単に閉じてる動画はあがってるぞチワワ君
チワワチワワっていじめられたりしたの？
もう必死なんでしょw
お楽しみにw
さすがにわらった
https://imgur.com/a/1FukL
ツイッターで晒してるのはガラスの試薬瓶に入ったウンチ？肥料？ゴミ？
みたいなのだけじゃんｗ
あとはiherbのアフィ商品だけｗｗ
こいつの身体の写真ってあんの？
どうせ他人の写真のぱくりだろｗｗｗ
嫉妬チワワは文字でカタカタして終わり
放し飼いのチワワ君は今日も元気にパトロールｗ
チキンホラ吹き丸出しなのはバレバレｗｗｗ
>>865
粗チンのチワワw
添えて写真を晒したら、オレもダンベルベンチを挙げてる動画をコテでアップする予定
ミナトは逃げるだろうけどねｗｗｗ
あの糞コテ、プレート合計50kgしか持ってないのに、35kgﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾍﾞﾝﾁｽﾚで大法螺吹いて、
突っ込まれたら、「片方で50kgだよ！」とかホザいてたｗ
まじ笑ったぜｗｗｗｗ
嫉妬チワワは毎回言い訳をして逃げるだけなんだよね
なぜ逃げるのか不思議
そういう覚悟がないからおまえはいつも逃げるんだよ
さて、youtubeにアップする動画撮影用の衣装を買ってきたぜ。
あとはラファエルみたいに仮面でも用意しとかないとな。
俄然やる気が出てきた。
トレに身が入るはず
こういうモチベーションアップ法ってのもアリだなｗｗｗｗ
ＷＥＢ魚拓は取らないまでも、専ブラでログ保存したわ
まじで笑えるぞｗｗ
誰か爆笑発言集のまとめサイト作ってくんねーかなｗｗｗ
次の日休みの時の夕方トレはがっつりやるか、休日の昼間にガッツリやるか（夕方やるよりかは回復するしマシ）
オナニー動画をあげようか？あげれば見てやるぞ
＞30キロ40回ぐらいなら最近やった
＞重量にこだわりはない
＞481 名前：https://goo.gl/kwvbgn[] 投稿日：2018/02/11(日) 15:57:21.51 ID:HLOygKBM [21/29]
＞ちなみに去年の3月頭にはじめてダンベルベンチやって30キロ20回出来た
＞これは確か30キロスレに書いたから書き込みが残ってるはずだよ
＞516 名前：https://goo.gl/kwvbgn[] 投稿日：2018/02/12(月) 12:24:58.20 ID:RyojcTeH [1/23]
＞30キロ近いダンベルフライを俺はやるけど
＞よくありがちなダンベルプレスとフライの区別が難しいようなフォームではない
＞伸ばしすぎると二頭に負荷がかなり入るから多少曲げるけどね
＞518 名前：https://goo.gl/kwvbgn[] 投稿日：2018/02/12(月) 14:10:01.18 ID:RyojcTeH [2/23]
＞重りは全部合わせると50キロ以上あるよ
＞521 名前：https://goo.gl/kwvbgn[] 投稿日：2018/02/12(月) 14:14:39.99 ID:RyojcTeH [4/23]
＞でも24キロ可変ダンベルを去年買った時はフライは18キロか20キロぐらいでやってたと思う
＞24キロあればフライは間に合うだろうなと余裕ぶっこいてたらすぐ足りなくなった
頭の非常におかしなやつが多いんだよね
このバカは話が通じない奴かもしれない
直近の新聞、雑誌等と手書きのＩＤじゃ、合成写真なのかどうかさっぱりわからんので、
30ｋｇのダンベルベンチと２４ｋｇ可変ダンベルフライの動画をアップしてくれよ
こっちは、覆面を自作し、ｙｏｕｔｕｂｅアカウントを作成してから動画撮影する予定
アップはお互い、２月１７日の正午でどうだ？
無駄に疑い深い頭のお病気なんだろうけどおまえが納得する形を見せれば良いと思う
それが挑戦者のシゴトな
おまえはどうせ逃げるんだから今逃げろ
アップ日はいつにする？
オレは２月１７日の正午までには準備する
見たくないけど見てやると言ってんだよ
で？
アップ日はいつにする？
オレは２月１７日の正午までには準備する
２月２４日（土）正午、だ
カレンダー読み間違えたｗ
このペースじゃ今日中になくなってもおかしくない
なにしろコテ名乗って動画で対決なんてことやれば、
トレ翌日のだるさや眠たさなんてふっとぶよｗ
テストステロン値爆ageって感じｗｗ
でも逆に言うとコテ付けて動画あげたらミナトも動画あげない限りミナトの負けになるね
20点 赤点
馬鹿しかいないからほんと合格点とれる奴いないね
他人の画像を批判をするのならてめえの画像をあげてから批判しろってのは俺の考えな
だから画像をあげれず批判してる時点で負けな
馬鹿は理解出来たか？
で？
アップ日はいつにする？
オレは２月２４日の正午までには準備する
嫉妬チワワのように卑怯でないから俺をお手本にすべき
>>908
見せたいなら今すぐあげればいいじゃんｗｗｗ
見たくないけど見てやるよ
で？
動画アップの日はいつにする？
オレは２月２４日の正午までには準備する
こいつ晒す気がないんだろうな
邪魔でーす
糞コテミナト「オレと対決するならコテにしろ」
オレ 「コテにしたよ」
糞コテミナト「だったらオナニー動画をあげろよ、見てやる」
オレ 「あんな小さな写真じゃ合成かもしれない、お前も動画アップしろや」
糞コテミナト「勝ったら１００万円くれんのか？」
オレ 「アップする日時を決めて対決しようぜ、いつにする？」
糞コテミナト「毎回逃げるくせに何言ってんだこいつ」
オレ 「他スレの皆さん、対決を見にきてください」
糞コテミナト「ほらねｗｗｗこいつ晒す気がないんだろうな邪魔でーす」 ← 今ここ
逃げてるのはどっちだよ？
チャンピオンの俺は挑戦してくるのを待つだけ
文字だけマッチョｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
で、動画はいつ用意できんだ？
おまえは文字だけマッチョのままでいいのか
別におれは批判はしてないんだが？
画像をあげてない時点でBELLTRAが今負けてるって君の理論は理解してるよ
で、彼が画像をあげて動画もあげたらその時点で彼が優勢になると思うんだけどこれは何が間違ってるの？
しかもIDコロコロしてるし頭がかなりおかしい
このレベルの馬鹿は俺を不快にさせる
久々に震えて謝罪か？www
レス辿ったら週末に喧嘩吹っ掛ける癖があるなこいつ
炎上させる気満々じゃねーかゴミが
アラシて逃げるのはこれいつもパターンね
今やIP以外のスレのどこに現れて荒らすかって感じ
スレタイトルとかどうでもいいんだろう
結論が出てるから埋めようがどうでもいい
IPスレは過疎りすぎちゃってるし需要がないのに建てる馬鹿がいるだけ
ぎゃーぎゃー言わずに質問に答えなよ
コテつけるかどうかなんてなんの基準にもならんだろうに
しかーしコテもついてないしIDもコロコロで何の質問かわからないｗｗｗ
馬鹿相手だと会話が成立しない
つーかチワワって臆病もの？ｗ
ミナト＝チワワだから心配するなw
チビに俺がチビと言われるのと同じ
デブに俺がデブと言われるのと同じ
馬鹿に俺が馬鹿と言われるのと同じ
しかもプルプル震えて謝罪なんてチワワそのものじゃんw
帰宅してからは、youtubeデビュー時に使用予定のマスク製作。
21～22時までトレーニング。すげーはかどったｗ
テストステロンブースターとか、もう飲む必要ねーわｗｗ
あと、可変ダンベルをドロップする実験映像をアップ予定なんだけど、
そのための見栄えの良いクッションをamazonに発注した。
金曜夜の撮影までには間に合うと思う。
明日も仕事がんばって、夜にはgoogleアカウントをもう一つ取得しようと思う。
すでに持ってるアカウントに筋トレ動画なんてアップできねーからｗ
だるさ眠たさ感じてる暇なんてないくらい充実してる、オレの人生ｗｗ
粛々と準備をすすめる
今のところ頭の悪そうなナルシストぐらいのイメージしかない
君に人を馬鹿と言う資格はないよ
頭の悪そうなナルシストチワワw
おやすみ、プルップルチワワのミナト君w
朝ごはんはペディグリーチャムかな？ドギーマンかな？
今日も元気にクンクンパトロールがんばってねw
それ関係あるの？休日にご飯大量に食べるとすぐねちゃうよ
寝る時間がもったいないからピーナッツとかにしてる
ミナト君はチワワと呼ばれるのを気にしすぎだよ。
よく似合ってると思うよ。
ビビリなので土俵に上がらずに相撲をとろうとする
チワワは相撲をとるのに覚悟が必要なのである
俺にはただあがるだけの土俵だけど
他人の写真を転載して評価されたらなりすまして、酷評されたら他人の写真だからと逃げるゴミ人間
小さな体がコンプレックスで意識が拒否してるんだろうね。
ミナト君はチワワ。
これからも指摘してあげるから、いつかちゃんと自己を認識できるようになると思うよ。
大きくするのは簡単だし秋は82キロあった
72キロぐらいまで絞りたい
名無しが格下なのは事実だよね
この板での負け組は画像を晒せない人
画像を晒せない人は顎パッカーン系の恥ずかしい人
それはただのデブチワワw
震えた声で謝罪したのはミナトだけ
トレーニング前にとらないと体動かなくない？
それを解消するために2ちゃんに入り浸ってるんだろうけど、実社会でちゃんと仕事して人と接することだよ
引きこもって2ちゃんで吠えてても何もならんぞ
嫉妬チワワが妄想ばかり書いてるのは暇と孤独なのかな？なんて思った
>>958
この間でなんでID変わってるの？
>>953と>>954がミナトくんの自演だから
これは100人居たら99人が思う事だよ
病気だけどプライドだけ高い
病気であって欲しい強い願望やプライドが高くあって欲しい願望もよくわからん
プライドが高いんじゃなくて嫉妬チワワのような雑魚を馬鹿にしてるだけ
ネットという卑怯者の楽園では嫉妬チワワのような弱者が調子に乗るんだよ
ネットでよかったな嫉妬チワワ
よっぽどど田舎に住んでいるのかよっぽど変態的な書き込みをしてるかってこと？
おまえは田舎に住んでいて変態的な書き込みをしてるのか
明日もいっぱいチワワって呼んであげるからね。
これからもずっとチワワだよ。
じゃなくて画像！ｗ しょぼい体の画像！ 笑わないから画像！
これ書いておけば怯えて逃げる
どうせ名無しだからリスクゼロだろチワワ君
画像一枚におまえはプルプルしすぎだよ
今日もいろんなスレでチワワと呼んであげまーすw
お楽しみにw
画像も晒せなきゃ電話も出来ない文字だけカタカタ
今日も明日もあさってもやってやりますよ
リアルチワワはケツ出して並んどけ
みんなのチワワ。
ショボい身体で震えて謝罪した「チ・ワ・ワ」
これからもチワワの人生を全うしてくださいｗ
と
こぼりが
まいにち
交尾しあってんだろ？
ずこずこ
あなるに
ぶちこんで
なかだし
そんで
きたねー
さいきんを
たがいに
こうかんしあってさ
そんで
しんしゅの
せいびょーが
できあがるのさ
かんせんばくはつ
にっぽん
イヤオッ！
ミダレマラニホン！
はじめは疲労が半端なかった。
どれくらいかって？
大迫さんくらい
最近になって少しましになってきた。
ちょっとでも歩かない方が得なのか。時間がない人は
寝た方が楽
プロテインのまないのと飲んだのとでは疲れの取れ具合が断然違うけど
他に方法ないのか？
睡眠時間も減る方法
満員電車常に回避出来るならいいけど、俺は無理だったからな
運転のが全然楽だ
いやー、ただその中に居るだけでキツい
まぁそれぞれの感じ方なんだろう
後ろで咳払い止まらないやつとか年中なわけないから
楽だと思ったら人自体が嫌か
通勤と帰宅で時間と体力と精神すり減らすのは長い目で見たら本当に無駄だと思ったから会社から徒歩15分のところに部屋借りてるわ。
でも車通勤の姿勢も骨盤には良くない
仕事辞めればいいじゃん
お前はその糞みたいな人生を辞めろ
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