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筋トレ翌日のだるさ眠たさ対策
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0793無記無記名2018/02/12(月) 19:31:39.74ID:0r/wWaQu
>>791

ちなみに普段どれくらいたんぱく質摂ってる?
0794無記無記名2018/02/13(火) 22:58:25.03ID:0u9ZCXKZ
>>791
前日に運動すると肝臓腎臓関係の値悪くなったりするぞ
0795無記無記名2018/02/14(水) 14:15:48.26ID:WeySlTtB
>>9
クレアチンとるのやめてみろ
眠さ無くなるぞ
0796無記無記名2018/02/14(水) 19:05:41.77ID:y/t1GMNJ
>>795
何でクレアチン関係あるの?
0797無記無記名2018/02/14(水) 19:53:51.38ID:nsi+rUOC
オナニー と筋トレのコンボはやばい。次の日寝たきりになるw
0799無記無記名2018/02/14(水) 22:46:04.13ID:xWvhF3fB
>>797
1時間おきに抜かない派?
0800無記無記名2018/02/14(水) 23:21:49.29ID:6vp8VtgX
結局、結論は出たの?
トレ翌日の起きるのが辛いほどの眠気
疲労回復と筋肉修復をしてるから仕方がないが
カフェイン錠剤でも飲まないと眠気を払拭できない
0801無記無記名2018/02/14(水) 23:24:40.26ID:WeySlTtB
>>796
理由は知らんが俺はやめてから体の怠さも眠さも消えた
また飲んだら異常な眠気と怠さが襲ってくる
0802無記無記名2018/02/14(水) 23:25:30.49ID:WeySlTtB
>>797
普通に6時間睡眠で大丈夫な俺と君の体の違いってなんなんだろね
0803無記無記名2018/02/15(木) 00:27:55.09ID:hGFr6pjJ
>>801
それだけ追い込めてたんじゃないの?
0804無記無記名2018/02/15(木) 01:34:25.88ID:3Wgpy678
>>803
いやあんなもん飲んだところで大して変わらん
せいぜいギリ1レップ増えるかどうかくらい

飲んでなくてもかなり追い込んでる
0805無記無記名2018/02/15(木) 01:35:22.79ID:3Wgpy678
>>803
しかも追い込むとかそう問題じゃない
追い込みすぎたから寝込むとかあり得ないだろ
7時間寝ても起きて10分後に睡魔というか気絶に近い感じで寝てた
0806無記無記名2018/02/15(木) 02:38:47.10ID:Byl2rhUs
>>793
1日にすべての食事、サプリあわせて200gくらい。
それを130〜150gまで減らし中です。
0807無記無記名2018/02/15(木) 07:20:07.20ID:5hPNLMSC
>>805
追い込みすぎたから寝込むとかあり得なくはなくない?

実際疲労回復が追いついてない可能性もある。病気ではないという前提条件だけど。
疲労回復不足が原因ならば
a.無駄に冗長なトレーニング時間があるなら短縮、
b.トレ後すぐの炭水化物摂取(タンパク質よりも大事だというのがミソ)とその後のしっかりとした食事
c.質の高い睡眠

この3つで解決するはずだよ
0808無記無記名2018/02/15(木) 07:22:09.69ID:5hPNLMSC
>>806
タンパク質、一度体重1kgあたり1gにしてみなよ。
体、そんなに変わらないから。もちろんめちゃめちゃすごいレベルの人なら変わるかもだけど、おそらくトレーニーの多くはそのタンパク質量でも変わらない気がする。
0809無記無記名2018/02/15(木) 07:44:16.31ID:MREPyoh1
>>808
スポーツの栄養学だとハードな運動をするアスリートで除脂肪体重×1.5のタンパク質補給と言われてる
ステビルダーが体重×2とか×3なんて言ってるのを真に受けるのはどうかと思う
0810無記無記名2018/02/15(木) 07:46:47.44ID:2oToZnEV
野球部にいた時は毎日朝からしんどかった
0811無記無記名2018/02/15(木) 07:51:39.20ID:MqnFf8GQ
>>797
筋トレした日に限って身体は疲れてるのに
発射したくなる。
0812無記無記名2018/02/15(木) 08:27:39.46ID:IKBnVmrF
>>808
参考にさせて頂きます
タンパク質減らす方向で。
0813無記無記名2018/02/15(木) 09:13:34.73ID:MqnFf8GQ
俺はタンパク質は体重×1.5でも十分。
胃腸が強くないので、食べ過ぎるとその
消化にパワー使うのかだるい。眠りも浅くなる。
0814無記無記名2018/02/15(木) 09:38:12.56ID:wXr0G+5G
>>809
完全に同意するわ
ステ無しでそんな蛋白同化できるのか甚だ疑問
体重kgあたり2g以上摂っても体感的にさほど効果を感じない
0815無記無記名2018/02/15(木) 09:52:02.83ID:MREPyoh1
>>814
ですよね
運動しない人が0.5〜0.8
アスリートが1.2〜1.5

運動の有無で増減させるタンパク質量は0.4〜1.0

2〜3摂取する場合なら増減が1.2〜2.5

筋肉を回復させるための余剰タンパク質を比較すると0.4〜1.0→1.2〜2.5
普通の三倍も代謝させないと筋肉にならないよね
0816無記無記名2018/02/15(木) 10:23:06.82ID:3Wgpy678
>>807
いやあり得ないよ
実際問題クレアチンやめてから追い込みの強度も変えてないけど
寝込むなんて一度も無いからねぇ

そもそも寝込むなんて生易しいものじゃなくて>>1と同じように
異常な眠気だからトレーニングの質とは全く関係ない他に起因するものだよ
0817無記無記名2018/02/15(木) 18:34:01.84ID:vhUKDWu2
筋トレより飲み潰れた次の日の朝のほうが100倍だるいけどな
筋トレとか生ぬるい
0818無記無記名2018/02/15(木) 19:45:36.54ID:vGuSfI83
社会人なら毎晩付き合いで2升は日本酒飲むわけだもんな。
0819無記無記名2018/02/16(金) 15:27:42.14ID:NO4z98hx
タンパク質って、同化されなかったらウンチとして
いっぱい出てるよね。
0820無記無記名2018/02/16(金) 16:02:12.65ID:DFxftxd0
>>819
キミの場合は脳みそが出てるんだと思う
0821無記無記名2018/02/16(金) 16:42:01.57ID:Q4qAGApD
>>819
死んだ細胞などで1日60g排出されてるそうだ。
ウンコだけでなく皮膚からも。
そして摂取分が60g、これで一般人は体重を保ってるらしい。

>>1
陸上の朝練がだるいね。
まい朝5時に起きてから12km走るとか。もちろん午後練もある。
トレーニーみたいに完全休養日なんてないし。
前日40km走で関節や筋肉のあちこちが痛くても、翌日早朝5時に起床して5時15分から12km走る。
たぶんトレーニーが一番ラクじゃね?
ウエイトだけでいいんだし。しかも毎日じゃないし、結果を出すノルマもない。
0822無記無記名2018/02/16(金) 17:55:27.12ID:vc7ZvIYq
>>821
基本筋トレは個人トレだから楽だよな
でも陸上で吐くまで走ることあるか?滅多にないだろ
サッカーで吐くまで坂ダッシュさせられたのには敵わんだろ
チームの半分が吐くまでやらされたぞ真夏に

そして筋トレの有名ビルダーが募集した合同トレが最近アメリカであったらしいんだが
吐くまでスクワットさせられたらしい
ツイッターの動画見るとマジでジムの床にびしゃびしゃ吐いてた

なにがしんどいかなんて時と場合による
40キロだって10キロ辺りから気持ちよくなってくるし
無酸素のしんどさは分からないだろ?
0823https://goo.gl/tsnhJC2018/02/16(金) 18:10:39.16ID:n61oZtc+
練習中に競争をさせるとキツイ練習になる
競争がなく1人でやってるとなかなかそこまでやれない

822はまだまだわかってないな
0824無記無記名2018/02/16(金) 18:14:14.13ID:bnz6FFYL
>>821
まあ君が全国区で活躍するような選手なら君の意見を認めよう
0825無記無記名2018/02/16(金) 18:35:17.26ID:vc7ZvIYq
>>823
別にそれも理解してるぞ
なーにてめえーは分かってるみてえな
口ぶりで喋ってんだ馬鹿チョンがぁ
0826https://goo.gl/tsnhJC2018/02/16(金) 18:41:23.40ID:n61oZtc+
>>825
俺は当然名無しと違いわかってる側の人間だけど
おまえは根性論を混ぜてごちゃごちゃに語りすぎなんだよ
0827無記無記名2018/02/16(金) 20:57:07.99ID:iSbx9W/t
>>821
俺は高校大学と全国トップレベルでラグビーやってたけど、駅伝部を見て
走ってるだけって楽だなとか素で思ってた
走るだけなら痛さとか怖さは無いからね
0828無記無記名2018/02/16(金) 22:39:30.11ID:BnnRiWLf
何がつらいかでマウンティングし合うのはやめとけ
正解もないし荒れるだけだと思う
人それぞれつらさは苦しさは違うんだからさ
0829無記無記名2018/02/16(金) 22:43:51.21ID:m48n2c9A
口だけ達者で、写真晒せよって流れになると
すぐに逃げ出すチキンが嘘八百ホザいてるだけ
0830https://goo.gl/tsnhJC2018/02/16(金) 22:52:04.09ID:n61oZtc+
俺の経験から行くと走るのが楽で良いなっていうやつは軽量の奴
100キロ以上あるようなフォワードはそんなこと言わないしむしろ尊敬してくる

好きでやってるわけだから辛いとか痛いとか何言ってんだこの馬鹿って感じだけど
やっぱり試合に出れないのが一番つらいかな
0831無記無記名2018/02/16(金) 23:16:28.39ID:13C/QK50
食事後落ちたように眠れるようになってきた
筋トレのせいかかな?
0832無記無記名2018/02/17(土) 18:42:09.09ID:dPVMmbPb
糖尿病予備軍だろ
0833無記無記名2018/02/17(土) 18:58:23.95ID:cDkKq39U
>>830
何がつらいかでマウンティングすんなよってレスあったすぐあとにそれって…
人の話聞けよカス
0834https://goo.gl/tsnhJC2018/02/17(土) 19:00:46.97ID:86npjP1c
格下の名無しの話なんて俺は聞かない

聞いて欲しいならコテぐらいつければ良い

雑魚のくせに名無しでイキるなよ
0836無記無記名2018/02/17(土) 20:53:55.99ID:UfMTnaFR
やっぱり回復は重要だよな
1時間以上トレーニングしてたけど20〜30分で終わらせて少しでも多く寝た方がデカくなったわ
0837無記無記名2018/02/17(土) 23:34:31.69ID:secu914H
>>834
コテ付けただけで強者とか馬鹿すぎて草
0838https://goo.gl/tsnhJC2018/02/17(土) 23:44:09.98ID:86npjP1c
名無しでしか書けない弱者のおまえが弱者であることを認めたくないのはわかるよ
0839無記無記名2018/02/18(日) 00:36:27.01ID:RY2uLxfz
仲良くしろよ てか、トレ翌日ダルくてタマランて… それって減量での栄養不足か内蔵疾患と違う? 普通はそんなん無いよ
0840あいーん2018/02/18(日) 02:15:39.90ID:jTqDtP6n
>>838
これでお前と対等だな
よお、ゴミ
0841無記無記名2018/02/18(日) 08:33:46.78ID:aH/7X4xF
このコテ、震えて謝罪の有名なやつ。
触らなくていいよ。
0842無記無記名2018/02/18(日) 09:37:39.38ID:vlE+bYnb
gooブログのURLをコテ名にしてる奴って
自己愛性人格障害の奴が多いなw
0843https://goo.gl/tsnhJC2018/02/18(日) 11:45:49.33ID:35uSpY5Q
gooブログってなに?w アホ?
0844https://goo.gl/tsnhJC2018/02/18(日) 11:47:16.17ID:35uSpY5Q
こういう頭が明らかに足りないだろうな
って奴を馬鹿にするとやたら粘着してくるw

たぶんこのレベルの奴は仕事してないんだと思う
0845無記無記名2018/02/18(日) 12:35:31.36ID:+4WLsfGe
透明あぼ〜んNAME 3人目ww
0846無記無記名2018/02/18(日) 14:11:42.81ID:IpUNYmX0
>>844
仕事してないのはお前じゃん
0847https://goo.gl/tsnhJC2018/02/18(日) 14:13:57.88ID:35uSpY5Q
シゴトしていて欲しくない底辺の願望は飽きたよ
0848無記無記名2018/02/18(日) 14:51:12.22ID:FdBAP3Yo
ウェイト板はどのスレも必ずといっていいほど
スレ違いの話になって、しかもその話題で
荒れるのは社会不適合な池沼が多いから?
0849https://goo.gl/tsnhJC2018/02/18(日) 15:05:53.19ID:35uSpY5Q
このスレは管理が下手草な奴が建てたスレで1の話は終わってる
でもまだ終わってないと判断する奴もいる

終わってんだよ
0850無記無記名2018/02/18(日) 15:37:23.34ID:+4WLsfGe
※自己愛性パーソナリティ障害
ありのままの自分を愛することができず、自分は優れていて素晴らしく特別で偉大な存在で
なければならないと思い込むパーソナリティ障害の一類型である。

誇大性(空想または行動における)、賛美されたい欲求、共感の欠如の広範な様式で、成人期早期までに始まり、
種々の状況で明らかになる。以下のうち5つ(またはそれ以上)によって示される。
・自分が重要であるという誇大な感覚(例:業績や才能を誇張する、
 十分な業績がないにもかかわらず優れていると認められることを期待する)
・限りない成功、権力、才気、美しさ、あるいは理想的な愛の空想にとらわれている。
・自分が “特別” であり、独特であり、他の特別なまたは地位の高い人達(または団体)だけが理解しうる、
 または関係があるべきだ、と信じている。
・過剰な賛美を求める。
・特権意識(つまり、特別有利な取り計らい、または自分が期待すれば相手が自動的に従うことを理由もなく期待する)
・対人関係で相手を不当に利用する(すなわち、自分自身の目的を達成するために他人を利用する)。
・共感の欠如:他人の気持ちおよび欲求を認識しようとしない、またはそれに気づこうとしない。
・しばしば他人に嫉妬する、または他人が自分に嫉妬していると思い込む。
・尊大で傲慢な行動、または態度
                             ??アメリカ精神医学会、DSM-IV-TR 精神疾患の診断・統計マニュアル
0851https://goo.gl/tsnhJC2018/02/18(日) 15:40:30.79ID:35uSpY5Q
客観的な視点で自分を見る事は俺は得意だけど
出来ない奴は自己愛性なんちゃらなのかな
0852https://goo.gl/tsnhJC2018/02/18(日) 15:42:50.38ID:35uSpY5Q
羽生が金を取ったけれど自分は特別な人間だと思い込む事は大切な事
自信過剰気味のほうが結果が出やすい

でもネットの意味不明な事を書いてる陰キャは批判を繰り返すんだよね
0854https://goo.gl/tsnhJC2018/02/18(日) 16:08:02.18ID:35uSpY5Q
意味不明な書き込みをする奴って韓国の話題好きだよね
俺は興味がないしネットのアホどもは気にしすぎだと思う
0855無記無記名2018/02/18(日) 16:51:09.85ID:zgSH0jGq
>>849
終わったスレに出入りしなくていいぞ
0856無記無記名2018/02/18(日) 22:29:03.72ID:B/+IvKCO
震えて電話謝罪したチワワ君でしょ。
チワワって呼ばれるのが凄く嫌みたいだよ。
0857https://goo.gl/tsnhJC2018/02/18(日) 22:33:16.78ID:35uSpY5Q
嫌だね

自分より心身ともに弱いリアルチワワにチワワと言われるのは不快です
0858https://goo.gl/tsnhJC2018/02/18(日) 22:34:45.27ID:35uSpY5Q
リアルな乞食におい乞食!とネットで言われると不快だと思うよ

これ普通の人間の心理ね

ネットの中の文字でしか粋がれない嫉妬チワワはリアルでもチワワなのです
0859無記無記名2018/02/18(日) 22:43:59.29ID:IpUNYmX0
>>858
まんま自分のことじゃん
ネットの文字でしか粋がれない嫉妬チワワ
自己紹介?
0860無記無記名2018/02/18(日) 22:46:42.58ID:uOvueoAI
スレも終盤まで来てるのに半分くらい埋めてるキチガイがいるじゃないですか
こわいわー
0861無記無記名2018/02/18(日) 22:48:18.89ID:aH/7X4xF
チワワのチェックが早くてワロタw
チワワと呼ばれるのが本当に嫌なのがよくわかる。
常に監視してるみたいで恐怖すら感じるw
0862https://goo.gl/tsnhJC2018/02/18(日) 22:48:39.30ID:35uSpY5Q
画像すらあげられないおまえ(嫉妬チワワ)は毎日馬鹿にされてるよね

ずっとプルプルしてろ
0863https://goo.gl/tsnhJC2018/02/18(日) 22:49:49.90ID:35uSpY5Q
これだけ毎日馬鹿にされても画像をあげられないしょぼい体

毎日文字だけは粋がってるけど毎日俺にボコられてるw

チワワをボコるの気持ちいいw
0864https://goo.gl/tsnhJC2018/02/18(日) 22:52:28.72ID:35uSpY5Q
この板的に見て画像をあげられない嫉妬チワワのようなしょぼい奴が

なぜ粋がってるかと言うとキチガイだからなんだよ

キチガイのくせにしょぼいからボコられまくり

毎日馬鹿にされてぼっこボッコwww

たまには勝てよゴミ
0866無記無記名2018/02/18(日) 23:01:57.83ID:Vw9ASNBD
チワワ君キレ気味で笑えるw
0867無記無記名2018/02/18(日) 23:04:26.88ID:B/+IvKCO
>>865
チンコ晒したことあんの?
0868無記無記名2018/02/18(日) 23:06:23.23ID:I1xt0OdH
>>865
それ間違ってるよ。
お前が晒したちんこ(身体)はショボかったじゃんw
0869https://goo.gl/tsnhJC2018/02/18(日) 23:08:00.31ID:35uSpY5Q
いつも一方的にちわわを罵倒してるだけだよ
0870無記無記名2018/02/18(日) 23:09:12.89ID:rm6rAWNX
このチワワ君のCOC閉じれなかった動画も笑えるw
なぜかショボい写真や動画ばかりあげてくるw
あ、できないからしょうがないのか。
0871https://goo.gl/tsnhJC2018/02/18(日) 23:09:14.04ID:35uSpY5Q
ほらね この絵良く出来てるwww

ちんこさらせない粗チンがこのようにワーワー言うだけ
0872https://goo.gl/tsnhJC2018/02/18(日) 23:10:16.14ID:35uSpY5Q
>>870
揺さぶりを掛けて遊んでたら向きになってる馬鹿がいたなおまえかな?

簡単に閉じてる動画はあがってるぞチワワ君
0873無記無記名2018/02/18(日) 23:10:38.79ID:rm6rAWNX
チワワ君みたいに晒してもショボいのはどうしたらいいの?
0874無記無記名2018/02/18(日) 23:13:21.03ID:B/+IvKCO
チワワにすごく反応するねw
チワワチワワっていじめられたりしたの?
0875無記無記名2018/02/18(日) 23:14:26.39ID:rm6rAWNX
ウ板ではクソコテミナト=チワワだからね。
もう必死なんでしょw
0876無記無記名2018/02/18(日) 23:15:20.38ID:rm6rAWNX
明日もチワワって呼んであげるからねw
お楽しみにw
0878https://goo.gl/tsnhJC2018/02/18(日) 23:57:59.68ID:35uSpY5Q
画像すらあげられない嫉妬チワワ君はチビデブ?チビガリ?どっち?
0879無記無記名2018/02/19(月) 11:20:52.12ID:dn2tQBvY
このミナトって糞コテ、写真晒したのがどうのって言ってるけど、
ツイッターで晒してるのはガラスの試薬瓶に入ったウンチ?肥料?ゴミ?
みたいなのだけじゃんw
あとはiherbのアフィ商品だけww
こいつの身体の写真ってあんの?
どうせ他人の写真のぱくりだろwww
0880https://goo.gl/tsnhJC2018/02/19(月) 12:01:05.16ID:YO+9ESOJ
100回以上晒した俺と1回も晒さない嫉妬チワワ

嫉妬チワワは文字でカタカタして終わり
0881無記無記名2018/02/19(月) 12:37:25.05ID:atc67X0h
クソコテチワワのミナト君
放し飼いのチワワ君は今日も元気にパトロールw
0882無記無記名2018/02/19(月) 12:38:08.84ID:dn2tQBvY
鼻クソ画像とサプリを100回晒しても
チキンホラ吹き丸出しなのはバレバレwww
0884無記無記名2018/02/19(月) 15:53:23.36ID:QoBPLPur
晒しても粗チンじゃんw
粗チンのチワワw
0885無記無記名2018/02/19(月) 16:31:06.49ID:dn2tQBvY
ミナトとかいう糞コテが、発売一週間以内の新聞、雑誌と、手書きのIDを
添えて写真を晒したら、オレもダンベルベンチを挙げてる動画をコテでアップする予定
ミナトは逃げるだろうけどねwww

あの糞コテ、プレート合計50kgしか持ってないのに、35kgダンベルベンチスレで大法螺吹いて、
突っ込まれたら、「片方で50kgだよ!」とかホザいてたw
まじ笑ったぜwwww
0886https://goo.gl/tsnhJC2018/02/19(月) 16:33:29.15ID:YO+9ESOJ
ID付きの画像は何度も晒してるけど
嫉妬チワワは毎回言い訳をして逃げるだけなんだよね

なぜ逃げるのか不思議
0887https://goo.gl/tsnhJC2018/02/19(月) 16:36:12.55ID:YO+9ESOJ
俺に挑戦したいのなら今この時点からコテで書くべきだと思う
そういう覚悟がないからおまえはいつも逃げるんだよ
0888BELLTRA ◆sJUlpMyaFs 2018/02/19(月) 16:44:19.54ID:dn2tQBvY
キャップ、これで合ってたかな?
さて、youtubeにアップする動画撮影用の衣装を買ってきたぜ。
あとはラファエルみたいに仮面でも用意しとかないとな。
俄然やる気が出てきた。
トレに身が入るはず
こういうモチベーションアップ法ってのもアリだなwwww
0889BELLTRA ◆sJUlpMyaFs 2018/02/19(月) 17:06:36.68ID:dn2tQBvY
ダンベルベンチ40kgのスレに、糞コテみなとの笑える発言が満載なので、
WEB魚拓は取らないまでも、専ブラでログ保存したわ
まじで笑えるぞww

誰か爆笑発言集のまとめサイト作ってくんねーかなwww
0890無記無記名2018/02/19(月) 17:10:25.84ID:oMt3wKu5
結局追い込まない、ボリュームを抑えるしかないよね
次の日休みの時の夕方トレはがっつりやるか、休日の昼間にガッツリやるか(夕方やるよりかは回復するしマシ)
0891https://goo.gl/tsnhJC2018/02/19(月) 17:10:37.75ID:YO+9ESOJ
買ってきたならさっそく
オナニー動画をあげようか?あげれば見てやるぞ
0892BELLTRA ◆sJUlpMyaFs 2018/02/19(月) 17:17:57.50ID:dn2tQBvY
>171 名前:https://goo.gl/tsnhJC[sage] 投稿日:2018/01/28(日) 13:22:40.58 ID:jd4K4jGn [3/9]
>30キロ40回ぐらいなら最近やった
>重量にこだわりはない
>481 名前:https://goo.gl/kwvbgn[] 投稿日:2018/02/11(日) 15:57:21.51 ID:HLOygKBM [21/29]
>ちなみに去年の3月頭にはじめてダンベルベンチやって30キロ20回出来た
>これは確か30キロスレに書いたから書き込みが残ってるはずだよ
>516 名前:https://goo.gl/kwvbgn[] 投稿日:2018/02/12(月) 12:24:58.20 ID:RyojcTeH [1/23]
>30キロ近いダンベルフライを俺はやるけど
>よくありがちなダンベルプレスとフライの区別が難しいようなフォームではない
>伸ばしすぎると二頭に負荷がかなり入るから多少曲げるけどね
>518 名前:https://goo.gl/kwvbgn[] 投稿日:2018/02/12(月) 14:10:01.18 ID:RyojcTeH [2/23]
>重りは全部合わせると50キロ以上あるよ
>521 名前:https://goo.gl/kwvbgn[] 投稿日:2018/02/12(月) 14:14:39.99 ID:RyojcTeH [4/23]
>でも24キロ可変ダンベルを去年買った時はフライは18キロか20キロぐらいでやってたと思う
>24キロあればフライは間に合うだろうなと余裕ぶっこいてたらすぐ足りなくなった
0893https://goo.gl/tsnhJC2018/02/19(月) 17:26:58.27ID:YO+9ESOJ
流れ無視してコピペを突然貼る奴は経験上
頭の非常におかしなやつが多いんだよね

このバカは話が通じない奴かもしれない
0894BELLTRA ◆sJUlpMyaFs 2018/02/19(月) 17:30:07.96ID:dn2tQBvY
あれ?逃亡する準備を始めたのかな?w

直近の新聞、雑誌等と手書きのIDじゃ、合成写真なのかどうかさっぱりわからんので、
30kgのダンベルベンチと24kg可変ダンベルフライの動画をアップしてくれよ

こっちは、覆面を自作し、youtubeアカウントを作成してから動画撮影する予定
アップはお互い、2月17日の正午でどうだ?
0895https://goo.gl/tsnhJC2018/02/19(月) 17:33:00.61ID:YO+9ESOJ
ごちゃごちゃ言ってないでおまえが見本見せれば良いのにw
無駄に疑い深い頭のお病気なんだろうけどおまえが納得する形を見せれば良いと思う

それが挑戦者のシゴトな
0896BELLTRA ◆sJUlpMyaFs 2018/02/19(月) 17:37:04.27ID:dn2tQBvY
あれ?逃亡する準備を始めたのかな?w
0897https://goo.gl/tsnhJC2018/02/19(月) 17:38:59.66ID:YO+9ESOJ
見本見せられないから俺に逃げて欲しい?助けを求めてるようにしか見えない

おまえはどうせ逃げるんだから今逃げろ
0898BELLTRA ◆sJUlpMyaFs 2018/02/19(月) 17:39:12.77ID:dn2tQBvY
で?

アップ日はいつにする?

オレは2月17日の正午までには準備する
0899https://goo.gl/tsnhJC2018/02/19(月) 17:43:13.60ID:YO+9ESOJ
だから・・・動画あがるのなら見てやると言ってんだろ

見たくないけど見てやると言ってんだよ
0900BELLTRA ◆sJUlpMyaFs 2018/02/19(月) 17:46:55.79ID:dn2tQBvY
あれ?逃亡する準備を始めたのかな?w

で?

アップ日はいつにする?

オレは2月17日の正午までには準備する
0901BELLTRA ◆sJUlpMyaFs 2018/02/19(月) 17:54:41.28ID:dn2tQBvY
あーーまちがえたまちがえた
2月24日(土)正午、だ
カレンダー読み間違えたw
0902無記無記名2018/02/19(月) 18:10:19.09ID:/ZxXN9Nj
そんな先じゃこのスレなくなるぞ
このペースじゃ今日中になくなってもおかしくない
0903BELLTRA ◆sJUlpMyaFs 2018/02/19(月) 18:13:12.85ID:dn2tQBvY
次スレを立てればいいんじゃ?
なにしろコテ名乗って動画で対決なんてことやれば、
トレ翌日のだるさや眠たさなんてふっとぶよw
テストステロン値爆ageって感じww
0904https://goo.gl/tsnhJC2018/02/19(月) 18:14:41.45ID:YO+9ESOJ
それでおまえは今回はどうやって逃げる?
0905https://goo.gl/tsnhJC2018/02/19(月) 18:17:23.09ID:YO+9ESOJ
コテ名乗って動画で対決して勝ったら100万円とか貰える?
0906無記無記名2018/02/19(月) 18:19:48.36ID:/ZxXN9Nj
ミナト理論だと、画像もないコテもないは問答無用で負け
でも逆に言うとコテ付けて動画あげたらミナトも動画あげない限りミナトの負けになるね
0907https://goo.gl/tsnhJC2018/02/19(月) 18:22:57.59ID:YO+9ESOJ
>>906
20点 赤点

馬鹿しかいないからほんと合格点とれる奴いないね
他人の画像を批判をするのならてめえの画像をあげてから批判しろってのは俺の考えな
だから画像をあげれず批判してる時点で負けな

馬鹿は理解出来たか?
0908BELLTRA ◆sJUlpMyaFs 2018/02/19(月) 18:23:58.05ID:dn2tQBvY
糞コテミナトは逃げる気まんまんだなwwwwwww

で?

アップ日はいつにする?

オレは2月24日の正午までには準備する
0909https://goo.gl/tsnhJC2018/02/19(月) 18:24:39.26ID:YO+9ESOJ
俺は嫉妬チワワと違い筋は通ってるかrね

嫉妬チワワのように卑怯でないから俺をお手本にすべき

>>908
見せたいなら今すぐあげればいいじゃんwww
見たくないけど見てやるよ
0910BELLTRA ◆sJUlpMyaFs 2018/02/19(月) 18:33:11.13ID:dn2tQBvY
あれ?逃げるのかな?w

で?

動画アップの日はいつにする?

オレは2月24日の正午までには準備する
0911https://goo.gl/tsnhJC2018/02/19(月) 18:48:12.02ID:YO+9ESOJ
ほらねwww

こいつ晒す気がないんだろうな

邪魔でーす
0912BELLTRA ◆sJUlpMyaFs 2018/02/19(月) 18:54:54.13ID:dn2tQBvY
オレ     「日付、手書きID表記の画像を晒すなら、オレも動画アップしてやる」
糞コテミナト「オレと対決するならコテにしろ」
オレ     「コテにしたよ」
糞コテミナト「だったらオナニー動画をあげろよ、見てやる」
オレ     「あんな小さな写真じゃ合成かもしれない、お前も動画アップしろや」
糞コテミナト「勝ったら100万円くれんのか?」
オレ     「アップする日時を決めて対決しようぜ、いつにする?」
糞コテミナト「毎回逃げるくせに何言ってんだこいつ」
オレ     「他スレの皆さん、対決を見にきてください」
糞コテミナト「ほらねwwwこいつ晒す気がないんだろうな邪魔でーす」    ← 今ここ

逃げてるのはどっちだよ?
0913https://goo.gl/tsnhJC2018/02/19(月) 18:58:21.48ID:YO+9ESOJ
挑戦したいと言ってるのはおまえだけど挑戦してこない

チャンピオンの俺は挑戦してくるのを待つだけ
0914BELLTRA ◆sJUlpMyaFs 2018/02/19(月) 19:39:12.07ID:dn2tQBvY
挑戦してくるのを待つだけで、結局何もアップできずに能書きをホザくのか?
文字だけマッチョwwwwwwwwwwwwww

で、動画はいつ用意できんだ?
0915https://goo.gl/tsnhJC2018/02/19(月) 19:48:24.89ID:YO+9ESOJ
とりあえずおまえは名刺代わりに画像でもあげたら良いだろ

おまえは文字だけマッチョのままでいいのか
0916無記無記名2018/02/19(月) 20:00:44.02ID:Dm1kekkc
>>907
別におれは批判はしてないんだが?
画像をあげてない時点でBELLTRAが今負けてるって君の理論は理解してるよ
で、彼が画像をあげて動画もあげたらその時点で彼が優勢になると思うんだけどこれは何が間違ってるの?
0917https://goo.gl/tsnhJC2018/02/19(月) 20:07:20.62ID:YO+9ESOJ
俺が俺が言うならコテぐらいつけろ馬鹿
0918https://goo.gl/tsnhJC2018/02/19(月) 20:09:06.51ID:YO+9ESOJ
コテすらつけずに俺が俺がって頭おかしいんじゃねーかこいつ
しかもIDコロコロしてるし頭がかなりおかしい

このレベルの馬鹿は俺を不快にさせる
0919無記無記名2018/02/19(月) 20:32:37.24ID:l9aot2qT
ミナト君チワワ 大ピンチw
久々に震えて謝罪か?www
0920https://goo.gl/tsnhJC2018/02/19(月) 20:39:07.94ID:YO+9ESOJ
震えて画像をあげる嫉妬チワワまだ?
0921無記無記名2018/02/19(月) 20:41:05.33ID:4bD5JQY1
荒れてると思ったらミナトかよ
レス辿ったら週末に喧嘩吹っ掛ける癖があるなこいつ
炎上させる気満々じゃねーかゴミが
0922https://goo.gl/tsnhJC2018/02/19(月) 21:03:09.96ID:YO+9ESOJ
挑戦者が現れたと思ったら逃げただけの話
アラシて逃げるのはこれいつもパターンね
0923無記無記名2018/02/19(月) 21:08:27.56ID:APSpqszn
>>921週末関係なく毎日じゃない?仕事帰ってきて除くとやたら伸びてるスレが大抵ある
今やIP以外のスレのどこに現れて荒らすかって感じ
スレタイトルとかどうでもいいんだろう
0924https://goo.gl/tsnhJC2018/02/19(月) 21:10:06.08ID:YO+9ESOJ
このスレは情弱が間違って建ててしまったスレだからな
結論が出てるから埋めようがどうでもいい

IPスレは過疎りすぎちゃってるし需要がないのに建てる馬鹿がいるだけ
0925無記無記名2018/02/19(月) 22:28:27.81ID:9KKkbuzy
>>917
ぎゃーぎゃー言わずに質問に答えなよ
コテつけるかどうかなんてなんの基準にもならんだろうに
0926https://goo.gl/tsnhJC2018/02/19(月) 22:32:53.06ID:YO+9ESOJ
質問に答えろよ!!!

しかーしコテもついてないしIDもコロコロで何の質問かわからないwww

馬鹿相手だと会話が成立しない
0927無記無記名2018/02/19(月) 22:44:02.61ID:hH1TZ5Hl
チワワとは会話が成立しないw
0928https://goo.gl/tsnhJC2018/02/19(月) 22:45:53.49ID:YO+9ESOJ
チワワという名前どおりコテすらつけられないような臆病者なんだよね

つーかチワワって臆病もの?w
0929無記無記名2018/02/19(月) 23:05:53.02ID:zDhV6ANX
チワワって言われるの本当に嫌なんだな。

ミナト=チワワだから心配するなw
0930https://goo.gl/tsnhJC2018/02/19(月) 23:14:53.68ID:YO+9ESOJ
チワワにチワワと言われるのは自然でないからな

チビに俺がチビと言われるのと同じ
デブに俺がデブと言われるのと同じ
馬鹿に俺が馬鹿と言われるのと同じ
0931無記無記名2018/02/19(月) 23:17:05.41ID:zDhV6ANX
だってあの身体チワワじゃん
しかもプルプル震えて謝罪なんてチワワそのものじゃんw
0932BELLTRA ◆sJUlpMyaFs 2018/02/19(月) 23:19:40.92ID:TIq15Izu
今日は19時まで仕事、
帰宅してからは、youtubeデビュー時に使用予定のマスク製作。
21〜22時までトレーニング。すげーはかどったw
テストステロンブースターとか、もう飲む必要ねーわww

あと、可変ダンベルをドロップする実験映像をアップ予定なんだけど、
そのための見栄えの良いクッションをamazonに発注した。
金曜夜の撮影までには間に合うと思う。

明日も仕事がんばって、夜にはgoogleアカウントをもう一つ取得しようと思う。
すでに持ってるアカウントに筋トレ動画なんてアップできねーからw
だるさ眠たさ感じてる暇なんてないくらい充実してる、オレの人生ww
粛々と準備をすすめる
0933https://goo.gl/tsnhJC2018/02/19(月) 23:22:06.70ID:YO+9ESOJ
キャラが弱いからもっと自己紹介的なものを沢山入れたほうが良いと思うよ
今のところ頭の悪そうなナルシストぐらいのイメージしかない
0934無記無記名2018/02/19(月) 23:43:21.67ID:9KKkbuzy
低学歴高卒、おそらくニートのミナトチワワ
君に人を馬鹿と言う資格はないよ
0935無記無記名2018/02/19(月) 23:43:39.71ID:zDhV6ANX
それチワワのミナト君でしょ
頭の悪そうなナルシストチワワw
0936無記無記名2018/02/19(月) 23:49:09.75ID:zDhV6ANX
明日もチワワく〜んと呼んであげるからね。
おやすみ、プルップルチワワのミナト君w
0938無記無記名2018/02/20(火) 04:35:07.74ID:Rhu6pp8Q
このコテよく見るけどいつもつまんないね。
0939https://goo.gl/tsnhJC2018/02/20(火) 09:22:21.64ID:EtzQUY3z
毎回チワワをボコるだけの作業だから面白いわけない
0940無記無記名2018/02/20(火) 09:53:49.11ID:57qwo7Uv
チワワのミナト君おはよう。
朝ごはんはペディグリーチャムかな?ドギーマンかな?
今日も元気にクンクンパトロールがんばってねw
0941https://goo.gl/tsnhJC2018/02/20(火) 10:00:47.05ID:EtzQUY3z
チワワ君はミナト様を気にしすぎ
0942無記無記名2018/02/20(火) 10:01:28.77ID:rAhXXvJJ
>>11
それ関係あるの?休日にご飯大量に食べるとすぐねちゃうよ
寝る時間がもったいないからピーナッツとかにしてる
0943https://goo.gl/tsnhJC2018/02/20(火) 10:03:03.11ID:EtzQUY3z
トレーニング後に炭水化物を摂るのは常識なのにこの馬鹿は何言ってんだ
0944無記無記名2018/02/20(火) 10:25:43.38ID:FiGV+iGv
今日も筋肉痛が心地よい
0945無記無記名2018/02/20(火) 11:18:59.46ID:5nnki4WO
>>941
ミナト君はチワワと呼ばれるのを気にしすぎだよ。
よく似合ってると思うよ。
0946https://goo.gl/tsnhJC2018/02/20(火) 11:19:27.50ID:EtzQUY3z
馬鹿にされようがチワワはいつまでも名無しのまま
0947https://goo.gl/tsnhJC2018/02/20(火) 11:22:04.88ID:EtzQUY3z
チワワは喧嘩の仕方を知らないからな
ビビリなので土俵に上がらずに相撲をとろうとする

チワワは相撲をとるのに覚悟が必要なのである
俺にはただあがるだけの土俵だけど
0948無記無記名2018/02/20(火) 11:59:08.00ID:4pNBh8YY
>>879
他人の写真を転載して評価されたらなりすまして、酷評されたら他人の写真だからと逃げるゴミ人間
0949https://goo.gl/tsnhJC2018/02/20(火) 12:05:53.68ID:EtzQUY3z
またチワワがソースがない事書いてる
0950無記無記名2018/02/20(火) 13:53:32.56ID:OCeOzEDX
ミナト君は自分がチワワだということに気づいてないのかな?
小さな体がコンプレックスで意識が拒否してるんだろうね。
ミナト君はチワワ。
これからも指摘してあげるから、いつかちゃんと自己を認識できるようになると思うよ。
0951https://goo.gl/tsnhJC2018/02/20(火) 13:57:54.93ID:EtzQUY3z
俺の目指してるのは大きな体でなくスリムな体なのよ
大きくするのは簡単だし秋は82キロあった
72キロぐらいまで絞りたい
0952無記無記名2018/02/20(火) 14:43:00.84ID:haFDlUpk
湊くんVS大勢の構図ができたけど逃げるんやろなあ 難癖つけて逃げるだけ みっともねえ
0953無記無記名2018/02/20(火) 14:51:22.03ID:qQ1CXW4q
画像を晒したのは湊くんだけだからね
名無しが格下なのは事実だよね
0954無記無記名2018/02/20(火) 14:55:36.92ID:qQ1CXW4q
人生の負け組の定義は難しいけど
この板での負け組は画像を晒せない人
画像を晒せない人は顎パッカーン系の恥ずかしい人
0955無記無記名2018/02/20(火) 15:55:59.67ID:T54IcRSK
>>951
それはただのデブチワワw
0956無記無記名2018/02/20(火) 16:00:21.54ID:z7+Y/rGz
チワワはなぜ画像を晒せないんですか?
0957無記無記名2018/02/20(火) 16:45:34.23ID:tRoOxeA8
チワワってミナトが大学生に震えた声で謝罪したことに由来してるんだからミナト以外にチワワって使うのはおかしい
震えた声で謝罪したのはミナトだけ
0958https://goo.gl/uM26Vw2018/02/20(火) 16:54:51.26ID:DwUZdkcu
画像を晒せないのはリアルチワワだからじゃね?
0959無記無記名2018/02/20(火) 18:39:24.73ID:rAhXXvJJ
>>943
トレーニング前にとらないと体動かなくない?
0960https://goo.gl/uM26Vw2018/02/20(火) 18:44:53.76ID:DwUZdkcu
トレーニング前の話をなぜ突然し始めた?
0961無記無記名2018/02/20(火) 18:49:40.54ID:tRoOxeA8
ミナトを駄目にしてるのは暇と孤独
それを解消するために2ちゃんに入り浸ってるんだろうけど、実社会でちゃんと仕事して人と接することだよ
引きこもって2ちゃんで吠えてても何もならんぞ
0962https://goo.gl/uM26Vw2018/02/20(火) 18:52:03.98ID:DwUZdkcu
書き込みを見て
嫉妬チワワが妄想ばかり書いてるのは暇と孤独なのかな?なんて思った
0963無記無記名2018/02/20(火) 19:35:15.40ID:Z+33W6eV
>>951
>>958
この間でなんでID変わってるの?
0965無記無記名2018/02/20(火) 19:38:21.51ID:4pNBh8YY
>>963
>>953>>954がミナトくんの自演だから
0966https://goo.gl/uM26Vw2018/02/20(火) 19:40:23.75ID:DwUZdkcu
嫉妬チワワにとっては自演であって欲しい内容だね
0967https://goo.gl/uM26Vw2018/02/20(火) 19:42:50.40ID:DwUZdkcu
画像を晒せない文字だけマッチョの嫉妬チワワは恥ずかしい

これは100人居たら99人が思う事だよ
0968無記無記名2018/02/20(火) 19:47:10.26ID:X/M9r7EQ
自演してる自覚はないし呼吸するように嘘つくけどIPスレには書けない
病気だけどプライドだけ高い
0969https://goo.gl/uM26Vw2018/02/20(火) 19:48:45.22ID:DwUZdkcu
自演していて欲しい願望が強すぎると自演してると判断してしまう
病気であって欲しい強い願望やプライドが高くあって欲しい願望もよくわからん

プライドが高いんじゃなくて嫉妬チワワのような雑魚を馬鹿にしてるだけ
0970https://goo.gl/uM26Vw2018/02/20(火) 19:50:14.93ID:DwUZdkcu
喧嘩になった時に生意気な奴は殴る蹴るをするけど
ネットという卑怯者の楽園では嫉妬チワワのような弱者が調子に乗るんだよ

ネットでよかったな嫉妬チワワ
0971無記無記名2018/02/20(火) 20:00:50.68ID:tRoOxeA8
IPで特定出来るのって地域と過去のIPスレの書き込み位?
よっぽどど田舎に住んでいるのかよっぽど変態的な書き込みをしてるかってこと?
0972https://goo.gl/uM26Vw2018/02/20(火) 20:03:10.93ID:DwUZdkcu
なるほど
おまえは田舎に住んでいて変態的な書き込みをしてるのか
0973無記無記名2018/02/20(火) 21:30:44.50ID:G652eOr0
震えて謝罪したミナトチワワくん。
明日もいっぱいチワワって呼んであげるからね。
これからもずっとチワワだよ。
0974https://goo.gl/uM26Vw2018/02/20(火) 21:32:25.59ID:DwUZdkcu
震えて謝罪してやるから画像あげてごらんよ
0975https://goo.gl/uM26Vw2018/02/20(火) 21:34:05.69ID:DwUZdkcu
チワワ君!お手!

じゃなくて画像!w しょぼい体の画像! 笑わないから画像!

これ書いておけば怯えて逃げる
0976https://goo.gl/uM26Vw ◆mNHc96i1z6 2018/02/20(火) 22:47:54.70ID:DwUZdkcu
画像晒せない嫉妬チワワがおとなしくなったよ
0977https://goo.gl/uM26Vw ◆mNHc96i1z6 2018/02/20(火) 22:55:29.08ID:DwUZdkcu
プルプル震えながら晒せば良いのにな

どうせ名無しだからリスクゼロだろチワワ君

画像一枚におまえはプルプルしすぎだよ
0978無記無記名2018/02/21(水) 09:58:21.71ID:SM71G5B/
プルプル震えて電話謝罪したチワワのミナト君おはよう。
今日もいろんなスレでチワワと呼んであげまーすw
お楽しみにw
0979https://goo.gl/uM26Vw ◆mNHc96i1z6 2018/02/21(水) 10:37:46.81ID:beGzxXJo
震えた声だから電話出来ないリアルチワワくん

画像も晒せなきゃ電話も出来ない文字だけカタカタ
0980https://goo.gl/uM26Vw ◆mNHc96i1z6 2018/02/21(水) 10:38:52.08ID:beGzxXJo
そりゃ俺に毎日馬鹿にされますよ

今日も明日もあさってもやってやりますよ

リアルチワワはケツ出して並んどけ
0981無記無記名2018/02/21(水) 12:19:41.35ID:OixXfM6f
くやしいだろうけど、ミナト君はいつだってチワワ。
みんなのチワワ。
ショボい身体で震えて謝罪した「チ・ワ・ワ」

これからもチワワの人生を全うしてくださいw
0982無記無記名2018/02/21(水) 12:21:19.58ID:yW+8fzYw
たかし

こぼりが

まいにち
交尾しあってんだろ?


ずこずこ

あなるに

ぶちこんで
なかだし
そんで

きたねー
さいきんを
たがいに
こうかんしあってさ
そんで
しんしゅの
せいびょーが
できあがるのさ
かんせんばくはつ
にっぽん

イヤオッ!

ミダレマラニホン!
0983無記無記名2018/02/22(木) 22:19:28.73ID:MgPSaUe7
こんなスレまで荒らすんだからホント迷惑だよなぁ
0984無記無記名2018/02/23(金) 10:54:54.17ID:WXiPlZZV
半年サボって2月から再開したんだけど、
はじめは疲労が半端なかった。
どれくらいかって?

大迫さんくらい

最近になって少しましになってきた。
0985無記無記名2018/02/23(金) 12:16:31.20ID:EzMrPZhf
ベンチとスクワット、懸垂とかを1日でやった翌日は、はんぱなく眠ってたわ
0986無記無記名2018/02/23(金) 15:24:39.11ID:getF4D/x
体を使った時間と寝る時間の比率だした人いないの?
ちょっとでも歩かない方が得なのか。時間がない人は
0987無記無記名2018/02/23(金) 15:44:47.03ID:kAPy8UtN
実際、電車から車通勤に変えたら大分楽になった
0988無記無記名2018/02/23(金) 16:24:04.51ID:getF4D/x
運転はつかれるよ
寝た方が楽

プロテインのまないのと飲んだのとでは疲れの取れ具合が断然違うけど
他に方法ないのか?
睡眠時間も減る方法
0989無記無記名2018/02/23(金) 16:46:38.69ID:GGXdNYBT
お前らはプロテイン毎日1kg飲んでないから負けるんだ
0990無記無記名2018/02/23(金) 16:58:01.53ID:kAPy8UtN
>>988
満員電車常に回避出来るならいいけど、俺は無理だったからな
運転のが全然楽だ
0991無記無記名2018/02/23(金) 19:53:05.64ID:getF4D/x
立ちながら寝てたらよくね?運転は目を開けてるからきつい
0992無記無記名2018/02/23(金) 19:58:06.67ID:kAPy8UtN
>>991
いやー、ただその中に居るだけでキツい
まぁそれぞれの感じ方なんだろう
0993無記無記名2018/02/23(金) 20:16:46.47ID:getF4D/x
人の中が嫌ならしょうがないか
後ろで咳払い止まらないやつとか年中なわけないから
楽だと思ったら人自体が嫌か
0994無記無記名2018/02/23(金) 22:49:05.66ID:IkT+GMPF
車通勤してるとたまにのる電車の人混みが堪えられなくなる
0995無記無記名2018/02/23(金) 23:50:13.39ID:mx8aT9Cg
これ言っちゃ仕方ないけど朝の憂鬱な時間と帰りの疲れた時間に他人と密着するのはキツすぎる。かといって渋滞も無理。
通勤と帰宅で時間と体力と精神すり減らすのは長い目で見たら本当に無駄だと思ったから会社から徒歩15分のところに部屋借りてるわ。
0996無記無記名2018/02/24(土) 07:44:10.49ID:xYG02/gT
満員電車で背中やられたから、車通勤やめたくない
でも車通勤の姿勢も骨盤には良くない
0997無記無記名2018/02/24(土) 09:32:44.62ID:OsUL5ibr
満員電車で背中刺されたのかと思った
0998無記無記名2018/02/24(土) 11:33:14.77ID:7U0SE2mH
>>996
仕事辞めればいいじゃん
0999無記無記名2018/02/24(土) 11:57:43.70ID:mZTo9ln6
>>998
お前はその糞みたいな人生を辞めろ
1000無記無記名2018/02/24(土) 11:58:02.85ID:mZTo9ln6
クズの人生は哀れやなあw
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