>>1の答えは出たの？
個人的には寝ることで筋肉が成長するし、平日の疲れをちゃんととる意味でも寝た方がいいと思う。

ただ予定がないと際限なく寝れてしまうから、予定を作っておくか家から出てしまうことが良いかと

この時期は隙あらば布団に潜り込みたくなるしな