0093無記無記名 (アウアウカー Sa7f-9ZVX [182.251.254.35])
2018/01/14(日) 21:56:08.41ID:h9QdInELa33歳 170 76キロから4カ月 毎日5キロウォーキング 食事制限
朝 米1杯 卵 納豆 豆腐 野菜スープ
昼 おにぎり サラダチキン 野菜ジュース
夜 米1杯 鍋
鍋は蒟蒻、キムチ、キャベツ、もやし、人参
大根、肉、魚の切り身
こんな感じで170センチ56キロになった。
痩せてるように見えて腹がでてる
お腹を、なんとかしたいんだが
食事に足りない物、必要な運動など
アドバイスお願いします。