0904無記無記名 (ワッチョイ ca5b-GP+B [133.202.201.181])垢版 | 大砲2018/01/23(火) 23:57:18.18ID:QTZV8wyB0 >>902 レスリングのフリースタイルでも、最初は前傾姿勢の構えを維持する練習から初めて、 脊柱起立筋群のアイソメトリックの持久力を養うことから始めるからな ただこういう静的なおかつ日常的な刺激のトレは、筋肉の短縮や硬直を招くから、 ストレッチは忘れずにな