0645無記無記名 (ワッチョイ 4147-3Ttg [58.138.21.6])垢版 | 大砲2018/01/21(日) 15:14:22.13ID:/gOTiCWs0 筋量増加を狙って低レップでトレーニングしてるのですが、同じ重量で3セットやろうとすると3セット目になると回数がほとんどできません。 例 1回目:8回、2回目:5回、3回目:2回 とかです。 この場合3回目は回数をある程度(5,6回?)できる重量に下げた方がいいでしょうか。