>>552
筋トレの日とヨガの日を交互に平日していたことがあります。
いい感じに体型が格好良くなったのですが、疲れからか体調を崩したので、今度は頻度を下げれば何とかなるか試してみます!

ただ、有酸素運動をするとふらふらして来るので、無酸素だけがいいのかなぁと思っていたのですが、どう思われますか?