>>521マジであり”がどぉぉぉ(TT)
いきなり1時間だと寝込みそうだから、15分〜30分で様子見ながら始めてみます!
必死に専用ノート作って考えながら三年経って、週二くらいは筋トレ(自重で無理ない範囲)出来るようになってきたんだぜい。
もうアラフォーだけど、体型改造してフィットネスモデルみたいになるのが夢!頑張るよ!