3週間ぶりに筋トレしたら2日経っても筋肉痛とれなかったんですが、今まで中2日でやってたから痛みがある中筋トレしたんですけど、
ベンチプレスの時、痛くてじゅうぶんにボトムまで下ろせませんでした。やっぱり痛みが引くまで控えた方が良かったですかね？