0344無記無記名垢版 | 大砲2018/01/18(木) 10:08:04.94ID:68DDzoy70 大腿四頭筋、ハムスト、大臀筋にはめっちゃ効いてる感じあるけど内転筋がいまいちな気がする なんかコツとかある?