怪我のリスクが高くなりそうだし、5,6回の低回数でやらないほうがいいでしょうか?
5.6回
12回
25回
といったように3期に分けて筋トレしてるのですが、さすがに5.6回だと怪我しそうじゃないですか?
どのような期分けがいいでしょうかや