ベテランでもナチュラルだとバルク期には相当脂肪をつけないと筋肉はつかない。
特に三角筋なんかの比較的小さな筋肉をデカくしたいなら大変なんだよ。
おまけに減量期にはかなりの筋肉が消えていく。
たった一年で見違えるように肩周りのフォルムが仕上がるなんて、どんだけ食事やトレメニューを工夫しようが無理。
しかもリーバルクでそれを達成しちゃう人は、もうね、言うまでもなくね、あれなんだよ。