0897無記無記名 (ワッチョイ 6f68-IhuN [111.216.207.24])垢版 | 大砲2018/01/13(土) 07:49:25.61ID:+vqmYGDv0 有酸素運動としてのスクワット行う場合、どれくらいの負荷、スピードで行えばいいでしょうか いくら頑張っても、マラソンほど息が上がらない気がします