>>83
それでいいよ
回数の減り方が大きすぎるならインターバルを長くしたらいい

毎セット限界までやってもいいし
初心者なら1セット目に10回以上できる場合でも10回に止めておいて10回3セットをクリアしたら次回のトレから負荷を上げるやり方でもいい