ですが、背中が他の部位のようにパンプアップしません。
具体的な説明をすると他の部位は熱くなった後にまるで固い物質に変わったかのような疲労感を感じるのですが、広背筋に関しては少し熱くなったかなーぐらいて終わってしまいます
まだまだ初心者でラットプルダウンなんかは重量が30kgでやっていて、重さが足りてないのかと思うのですがこれ以上重くすると背中の力が足りなすぎて上腕二頭筋にかなり負荷がかかってしまうようです。腕が疲れて先にそっちが離れます
思考錯誤しながらやってはいるのですが上手くいきません。
こんな時みなさんはどうやって解決しましたか？
