>>702
限界を超えなくても筋肉は成長するっていう実験データも海外で出てるよ。まぁ限界までやることを否定しないけどさ。
俺も前腕以外は限界までやらないよ。あと、1回か2回できるなーってとこでやめてる。で、追加で一セット増やしてる。息があがったら次の種目にも響くからね。