ピリオダイゼーションで何を変更するかということについてですが、大きな変更点は種目と負荷（回数）の２点だと思います
種目と負荷を１ヶ月で変更するとして、さらにこの１ヶ月の中にも何かしらの変化をさせる場合、どんなやり方がありますか？
１