★★★筋トレなんでも質問スレッド483reps★★★

[0179 無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd3f-RjiE) 2018/01/07(日) 00:56:02.87 ID:QAXrEGZed]

>>173
ジムで上肢の筋肉をつける為にオススメされたマシンだったんだけどな

ダンベルとかディップスとかチンニングを集中的にやればいいのかな
明らかに細いのは腕だけだし