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こっちはこの6つがThe Explosive Sixとして
10段階でマスターするようになってる

Power Jumps ジャンプ
Power Pushups 飛び込み腕立て
The Kip-Up 座ってる状態からジャンプして立ち上がる
The Front Flip 前方宙返り
The Back Flip バク宙
The Muscle-Up 懸垂みたいなやつ