トップサイドデッドリフト専用スレPart2

**無記無記名** · 2017/12/28(木) 01:36:07.59

背中にピンポイントに効くトップサイドデッドリフト
床引きのようにスクワットと被ることこない
大変有意義な種目です
※前スレ
トップサイドデッドリフト専用スレ【床引きイラネ】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1511871042/

**無記無記名** · 2018/05/01(火) 01:51:10.92

70㎏が上がらなくて弱すぎワロタ( ノД`)…

**無記無記名** · 2018/05/01(火) 14:36:39.31

すげえ、このスレ続きあったのか
散々イジメてやったからかなり心荒んじゃってたんだなぁ
トップサイドに嫉妬してた床引き君

**無記無記名** · 2018/05/01(火) 14:50:42.61

どんだけ虐めたんだよ
よほど酷かったのかおんなじことしか言えなくなってるぞかわいそうに
ネタ風に言ってるけどワンパターンで１つも面白くねえし

**無記無記名** · 2018/05/01(火) 14:53:26.02

こーゆーこと書くのって大抵毎日スレチェックしてるヤツなんだよな…

**無記無記名** · 2018/05/02(水) 01:34:26.14

>>286,287
自演丸出しなんだけどトップサイダー兄貴っぽいなぁ…
兄貴！こんなみっともない自演止めて兄貴のトップサイド理論を広めましょう！！！
兄貴のトップサイド理論をまた投稿して下さい！
おなしゃすm(_ _)m

**無記無記名** · 2018/05/02(水) 01:56:03.64

膝上のデッドリフトなんてやる必要ないよ
この世からなくなっても良い種目

**無記無記名** · 2018/05/02(水) 06:28:26.51

そもそもこのいじめられっ子みたいにハーフの重量でドヤれるっていう発想自体ないよね普通

**無記無記名** · 2018/05/02(水) 08:19:59.74

そもそも腰や関節を痛めるのが嫌でハーフで中重量多セットやってるのにハーフで高重量って本末転倒のような

**無記無記名** · 2018/05/02(水) 08:41:23.46

お前個人の事情なんか知るかよw

**無記無記名** · 2018/05/02(水) 09:25:23.53

ハーフで高重量はおかしいとか何処の星のはなし？

**無記無記名** · 2018/05/02(水) 09:26:47.87

>>290,292
ねぇ、兄貴なんでしょ？
この必死っぷりは兄貴だよね？
イマイチ何を言いたいのかまとまって無いので1レスにまとめて書いた方が良いですよ！
おなしゃすm(__)m

**無記無記名** · 2018/05/02(水) 09:59:31.75

安価ミス！
>>290-292

**無記無記名** · 2018/05/02(水) 10:00:47.47

で、ハーフ高重量でやってる人は何キロでセット組んでるの？

**無記無記名** · 2018/05/02(水) 12:20:44.44

>>295
つまんねえよお前
前スレでボコられたからってしつこいよ
お前の負けだよ

**無記無記名** · 2018/05/02(水) 17:12:59.19

>>298
はぁ？
つまらないならスレに来なきゃええんやで
兄貴はIDコロコロしてどーかしたんか？

俺の負け？
何に負けたのかは分からないけど俺たちトップサイダーは本格的にトレーニングをしてる人たちから見たら負け犬に見えるだろうね
それもやむなしや！

**無記無記名** · 2018/05/02(水) 17:17:31.39

必死に頑張ってるけど床引き流行らないね

**無記無記名** · 2018/05/02(水) 17:20:49.21

即レスw
兄貴！やっぱり張り付いるんですね！
床引きなんて要らないっしょ！
俺たちトップサイダーにはトップサイド、ハーフスクワット、パーシャルベンチが有れば充分やから！

**無記無記名** · 2018/05/02(水) 17:24:22.06

>>301
身体見せてよ

**無記無記名** · 2018/05/02(水) 17:27:04.32

>>290
>膝上のデッドリフトなんてやる必要ないよ
この世からなくなっても良い種目

・膝上デッドはこの世から無くなっても良い種目
・ハーフは最高！
・床引きイラネ
↑
兄貴のデッドリフト論ですね！
流石です！
是非解説おなしゃす！！！

**無記無記名** · 2018/05/02(水) 17:39:51.26

いや～！
兄貴が復活嬉しいなぁ！！！
早速IDコロコロの自演で気合い入ってるね！

**無記無記名** · 2018/05/02(水) 17:50:47.38

ん？さっさと身体見せろよ雑魚

**無記無記名** · 2018/05/02(水) 17:56:39.18

ホモなの？
その趣味は無いわw

**無記無記名** · 2018/05/02(水) 17:58:24.35

まぁデブだろうしな

**無記無記名** · 2018/05/02(水) 18:48:33.97

そもそも言い出しっぺの自分が晒すのが基本やで
逃げんと早よ貼るんやで

・膝上デッドはこの世から無くなっても良い種目
・ハーフは最高！
・床引きイラネ
↑
兄貴のデッドリフト論の解説も早よしてな

**無記無記名** · 2018/05/03(木) 00:01:23.26

トップサイダー兄貴また何処か行っちゃった…
バレバレのIDコロコロと全くなんの参考にもならないゴミレスだけ…
一体何がしたかったんだろう…
でも…
俺たちヘタレ細マッチョのトップサイダー…その頂点を極めたヘタレ王と言っても過言ではないお方やから俺の想像を遥かに超えた考えがあるに違いないはずや！
ま、とりあえず今日はクソして寝ぇよーぉっと

**無記無記名** · 2018/05/03(木) 10:56:20.89

ここでトップサイダー兄貴を知らない人のために兄貴の逸話を書いておこう

前スレで日本のトップビルダー鈴木雅が背中の日にトップサイド、脚の日に床引きをやってる話題が出ときのことだ
それを知ったトップサイダー兄貴は鈴木雅もやってるトップサイドすげー！みたいに喜んでた
言うまでもなくどんなスポーツでもトップの選手のフォームやトレーニングパターンを模倣するのは自身のレベルアップに繋がる手段の一つだ
しかしながらトップサイダー兄貴は鈴木雅のマネをして脚の日に床引きやるとは決して語らなかった
床引きはキツイからやりたくないんやろね
正に楽な道を選ぶ見本みたいなお方やね…

そういえば…
このスレのパート1を立てたのは兄貴やないかなぁ…
今でこそスレタイから消えているが以前は「【床引きイラネ】」の冠が掲げてあった
心から床引きデッドを憎んでるのかも知れへんね

**無記無記名** · 2018/05/03(木) 15:18:37.38

床もやるしトップもやるけどな
そもそも狙ってるところが全然違うのに比較する意味もない
背中狙うならそりゃトップやるし起立筋やハムケツ狙うなら床しないと
腰が悪いならそもそもどっちもしないし
俺がやらないデッドはスティッフレッグくらいのもんだ
これはやり方が悪いんだろうけど狙ったとこに効いてくんないんだよねハムクソ硬いし

**無記無記名** · 2018/05/03(木) 15:52:20.96

むしろ床引きを脚の日にやるってなって
泣いてたのお前じゃなかったっけ
元々トップサイド派は床引きは背中に集中する為としか言ってない
床引きで脚の日に影響出したくないって話だったし

**無記無記名** · 2018/05/03(木) 16:13:26.63

とりあえず負け犬のカスがハーフやってる奴が気にくわないのか何なのか知らんが
床引きとハーフの重量の差を教えろって聞いてきて
床引きやってないから両方やってるお前の重量参考に教えろって言ったら
発狂して泣き喚きながら逃げたのは覚えてるなぁw

**無記無記名** · 2018/05/03(木) 18:51:19.75

>>311-313
兄貴さぁ、床引きもやるんだったらトップサイダーじゃないやん
つかチラシの裏に書くようなことダラダラと書いてどうしたん？
宿題がたんまり残ってるで～
逃げんと早よ身体の画像晒すんやで…宿題2

・膝上デッドはこの世から無くなっても良い種目
・ハーフは最高！
・床引きイラネ
↑
兄貴のデッドリフト論の解説も早よしてな…宿題3

そして数ヶ月も逃げ回ってる一番大切な宿題はこれな
↓
「高重量を扱えるのに背中にピンポイントで効かせたり集中出来て怪我のリスクが少ない」の解説はよ！…宿題1

**無記無記名** · 2018/05/03(木) 18:57:26.41

俺のような筋トレの知識が浅いトレーニーの考えはこんな感じだろう…

○コンパウンド種目＝高重量を扱える＝複数の筋肉を動員してる＝単一の筋肉にピンポイントに刺激を入れるのは難しい
・つまり単一の筋肉を集中して鍛えたいのならなるべくその筋肉のみを使う動作のトレーニングを選択するのが正しい…気がする
○単一の筋肉を鍛えたい場合は可動域を大きく使う(狙った筋肉を最大伸展、最大収縮をする)と効果が高い
・おそらくワンローなどの方がトップサイドより可動域を使えて背中に集中出来る…気がする
○怪我のリスク＝扱う重量が増えるほど怪我のリスクは増える…気がする

＜トップサイダー兄貴が語るトップサイドのメリット＞
・床引きデッドのようにハムケツに大きな負荷をかけず背中に集中して鍛えられる
・より高重量を扱うことが出来る
・怪我のリスクを軽減

トップサイドは高重量を扱えるのに背中にピンポイントで効かせたり集中出来て怪我のリスクが少ないそうだ
まさに神種目！
解説おなしゃす！

**無記無記名** · 2018/05/03(木) 19:46:26.82

とりあえず負け犬のお前の床引きとトップサイドの重量聞いてからにするわ
なんか知らないけど惨めに逃げたもんなぁ

俺の説明が理解出来るレベルなのか判断してやるよw

**無記無記名** · 2018/05/03(木) 20:02:01.95

https://i.imgur.com/nLavD6p.jpg

そもそも鈴木雅も脚で10種目以上やるのに床引きデッド入ってなかったわw
軽んじられてるね～

**無記無記名** · 2018/05/03(木) 20:28:04.26

>>316
俺はトップサイダーなんで床引きやらんよ？
つか兄貴逃げる気満々やね…

**無記無記名** · 2018/05/03(木) 20:30:41.87

兄貴ぃ、能書きはいいから宿題はよ頼むで～！

**無記無記名** · 2018/05/03(木) 20:43:44.15

0100 無記無記名 2017/12/07 02:02:01

私はトップサイドもやるし床引きもベントオーバーもやるんであしからず

クソデブだからって床引きやってないって嘘ついてまで逃げんなよ雑魚wwwwww

**無記無記名** · 2018/05/03(木) 20:57:00.46

>>317についてどうぞ

負け犬さん

**無記無記名** · 2018/05/03(木) 21:13:32.09

脚の日にデッドやるビルダーなんて聞いたことねえわ
普通は背中の日だろ

**無記無記名** · 2018/05/03(木) 23:57:36.31

>>320
それ過去ログだよな？
俺じゃないけど？
結局兄貴は自分の発言の説明出来ないんやなぁ…
トップサイダーでも無いし…
これでスレ立てたのが兄貴じゃなかったらただのゴミやでアンタ

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 00:01:30.74

>>323
何言ってんだお前
床引きやらないならトップサイダーの兄貴ってお前側じゃねえか
宿題とか誰に対して言ってんだこの知恵遅れは

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 00:09:04.66

>>324
そうだよ？トップサイダー兄貴は俺たちヘタレ細マッチョの王ともいえる存在だよ？
その王の筋トレ理論を説明して貰おうとしてるところなんやで
因みにトップサイダー兄貴は床引きもやってる裏切り者なのが判明してしまった…

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 00:12:33.55

床引きやってないお前ごときが何かを知る必要なんかないし
このスレに必死に張り付く必要なんかないと思うんだが…
前スレで精神壊れておかしくなっちゃったの？

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 00:26:41.88

このスレはトップサイドのスレやで？
わいは気軽に楽しんどるし寧ろ床引きやってるヤツはスレチなんで出てってくれんかのう

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 00:28:24.36

とりあえず「トップサイドデッドリフト」でYahoo!検索してみなおデブちゃん

1番上に出てくるサイトで全部解説してあるよ
コピーしてあげようか？おデブちゃん

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 00:46:08.01

ヤフー検索www
アンタ筋トレのノウハウをヤフー検索で調べてんの？

その結果が…
・トップサイドは高重量を扱えるのに背中にピンポイントで効かせたり集中出来て怪我のリスクが少ない
・膝上デッドはこの世から無くなっても良い種目
…なんやね……

うん！
それでええ！
それでええんやで～！

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 00:51:56.88

間違ってるならサイトに抗議するなり
ここでお前自ら訂正してもいいんだぜ？w

Yahoo!検索vs床引き出来ないお前で戦ってみろよwwwww

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 00:56:18.32

デッドリフトには様々な種類がありますが、ハーフデッドリフト（トップサイドデッドリフト）はバーの下ろす位置を膝上あたりにとどめる事により、フルで行うデッドリフトよりも、背中に負荷を集中させる事が出来る筋トレです。

扱える負荷も大きくすることが可能なため、背中の筋肉を発達させるのにはうってつけの筋トレです。

また、ハーフデッドリフトのフォームにより、フルで行う通常のデッドリフトに比べて、ケガのリスクも少なくなります。そのため、背中を思いきり鍛えたいけれど、腰を痛めやすくて困っているという方には特におすすめです。

「トップサイドデッドリフト」で検索して1番最初に出てくるサイトからコピーしてあげたよ

＜トップサイダー兄貴が語るトップサイドのメリット＞
・床引きデッドのようにハムケツに大きな負荷をかけず背中に集中して鍛えられる
・より高重量を扱うことが出来る
・怪我のリスクを軽減

お前が書いてたのと被ってるね、何か異論でもあるなら別に聞いてあげるけどw

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 00:58:04.43

>>330
今ヤフー検索で見て来たよ…上から4つぐらい…
すげーなこんなアホみたいなことを平気で書いてるヤツらが居るんだなぁ…マジで驚いた！
トップサイダーの俺ですら呆れるわ
そもそもサイトの記事書いたヤツが誰一人として自分の身体晒して無いのが全てを物語ってるね
見栄でトップサイドやってるって言えば楽になれるのにね…

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 01:00:40.95

自分の身体晒してないお前がそのサイト管理者に勝てるか見ものだなw
自分の身体晒して真っ向から対抗するの楽しみw

あとお前冷静になって自分の宿題3見返してこい
恥ずかしくて死にたくなるだろうからw

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 01:02:00.45

>>331
アンタのエビデンスって自分の身体晒してもいないどこの馬の骨が書いたかも分からないヤフー検索した人の話なんやね…
まぁコンパウンド種目やってピンポイントで背中に効いたとかやってればええやんwww

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 01:03:31.97

>>334
泣き言言ってないで気に入らないなら
ちゃんと否定してくれていいんだよ？

一応読んであげる気ではいるしw

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 01:07:26.98

>>333
わいはトップサイダーだからショボショボ細マッチョに決まっとるやんw
こんなわいでもまぁコンパウンド種目やってピンポイントで背中に効いたとかやらんしなぁ…
ピンポイントで狙うならよりアイソレーション種目に近い同作で狙うし…
軽い重量よ重い方が怪我のリスクも増えると分かるし…

アンタはヤフー検索で調べて頑張ってな～w
心の拠り所なんやねヤフー検索www

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 01:11:02.32

自分の身体晒してもいないどこの誰かも分からない病気のお前よりは
自分の感覚とかトレーニーの一般の常識である331のサイトを重く見るかなぁw

宿題3見てても確実に君には病名があるだろうしw
前スレでボコられて脳細胞が破壊されてると思うよw

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 01:16:21.74

デッドリフトには様々な種類がありますが、ハーフデッドリフト（トップサイドデッドリフト）はバーの下ろす位置を膝上あたりにとどめる事により、フルで行うデッドリフトよりも、《背中に負荷を集中させる事が出来る》筋トレです。

《扱える負荷も大きくすることが可能》なため、背中の筋肉を発達させるのにはうってつけの筋トレです。

また、ハーフデッドリフトのフォームにより、フルで行う通常のデッドリフトに比べて、《ケガのリスクも少なくなります。》
そのため、背中を思いきり鍛えたいけれど、腰を痛めやすくて困っているという方には特におすすめです。

どうぞ参考にしてくださいねw

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 01:17:41.32

普通に筋トレやってればコンパウンド種目でピンポイントを狙うようなトレーニングやらんし
普通の感覚を持っていればコンパウンド種目でピンポイントに効く感覚なんて得られないやろーなぁ
一所懸命ヤフー検索で調べたアホ知識でメニュー組んでる人って本当に居るんやなぁ…
ヤフー検索するなら論文とか読めばええのに…

そもそもコンパウンド種目やアイソレーション種目の違いすら分からんのやろなぁ…
ヤフー検索のコピペかな？貼ってるの…
必死過ぎて草生えるわ

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 01:24:04.55

鈴木今は変形のデッドリフトをやっています。私は普通のデッドリフトだと力の強い中背部だけで引いてしまうのと、なるべく弱いところに合わせたくないので、動きを変えることで刺激を変えています。

BT 床からのデッドリフトですか？

鈴木いえ、ハーフデッドです。床からのデッドリフトはファーストプルからお尻とハムストリングスに効きやすいので、（やるとすれば）脚の時にやります。

実際の脚のメニュー >>317
床引きデッド無しw

鈴木雅さんも参考にしてねw

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 01:27:43.62

ヤフー検索のサイトの人がどんなヤツかは知らんが下記の知識すら無い人なのは間違いないね…
一応下記は学術的なエビデンスは有るよ…面倒だから探してまで貼らないけど常識的に考えてもわかるよなぁ普通…
アホくさぁ～

○コンパウンド種目＝高重量を扱える＝複数の筋肉を動員してる＝単一の筋肉にピンポイントに刺激を入れるのは難しい
・つまり単一の筋肉を集中して鍛えたいのならなるべくその筋肉のみを使う動作のトレーニングを選択するのが正しい
○単一の筋肉を鍛えたい場合は可動域を大きく使う(狙った筋肉を最大伸展、最大収縮をする)と効果が高い
・おそらくワンローなどの方がトップサイドより可動域を使えて(よりアイソレーション種目に近い同作か)背中に集中出来る
○怪我のリスク＝扱う重量が増えるほど怪我のリスクは増える

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 01:31:06.62

>>340
鈴木雅がどうかは知らんが俺たちヘタレ細マッチョがトップサイドをやる理由は三つ

一、高重量を扱って虚栄心を満たせる

二、迷惑がられたり影で笑われてるのに耐えるメンタルトレになる

三、トップサイドよりキツイ床引きをやらない言いわけを常に考えてるので脳トレやボケ防止になる

これに決まっとるやん～！
アホ知識でエビデンスも無い嘘八百並べるんやったら男らしくこうありたいわぁ～
そやろ？

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 01:38:33.16

「ピンポイント」という言葉を逃げ道にされても困るよねw
「単一の筋肉」をピンポイントで鍛えたいなんて誰も言ってない
床引きデッドよりも背中に集中して鍛えられるってだけだよねぇw

扱う重量が増えるほど怪我のリスクは増えるって言われても
それは行う種目によるからw全部一緒にされても困るよw
ハーフデッドで150kg扱うのと床引きデッドで130kgのと単純比較で前者の方が怪我しやすいって思う病人なら知らないけどさw

まぁ体も晒せない、面倒だからと学術的なエビデンスも貼れない、どこの誰だかも分からず信頼出来る要素も何ひとつない病人のお前の意見も一応読んではあげたけどねw

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 01:40:56.46

>>343
ヤフー検索命なんだろwww
それでええやんwwww

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 01:43:43.46

ヤフー検索で間違ってるか調べなよコレwwww
↓↓↓
○コンパウンド種目＝高重量を扱える＝複数の筋肉を動員してる＝単一の筋肉にピンポイントに刺激を入れるのは難しい
・つまり単一の筋肉を集中して鍛えたいのならなるべくその筋肉のみを使う動作のトレーニングを選択するのが正しい
○単一の筋肉を鍛えたい場合は可動域を大きく使う(狙った筋肉を最大伸展、最大収縮をする)と効果が高い
・おそらくワンローなどの方がトップサイドより可動域を使えて(よりアイソレーション種目に近い同作か)背中に集中出来る
○怪我のリスク＝扱う重量が増えるほど怪我のリスクは増える

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 01:43:58.92

どこの誰だか分からないお前よりは自分の感覚や
世間一般のトレーニング常識の方を信じるかなあw

そもそも脈絡なく関係のないワンローとか出てきて意味不明だしw
頭大丈夫かなって本気で思うw

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 01:47:47.34

自分の感覚wwww
コンパウンド種目で背中にピンポイントで効く感覚の持ち主wwwwwwww

世間一般の常識はコレ
↓↓↓
○コンパウンド種目＝高重量を扱える＝複数の筋肉を動員してる＝単一の筋肉にピンポイントに刺激を入れるのは難しい
・つまり単一の筋肉を集中して鍛えたいのならなるべくその筋肉のみを使う動作のトレーニングを選択するのが正しい
○単一の筋肉を鍛えたい場合は可動域を大きく使う(狙った筋肉を最大伸展、最大収縮をする)と効果が高い
・おそらくワンローなどの方がトップサイドより可動域を使えて(よりアイソレーション種目に近い同作が)背中に集中出来る
○怪我のリスク＝扱う重量が増えるほど怪我のリスクは増える

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 01:49:07.53

例えるならば
「フラットベンチプレスよりインクラインベンチプレスの方がより胸上部に集中出来る」という主張に対し

インクラインペックフライの方がより可動域を広く、かつアイソレーションだろうが！って喚いてるような

頭の悪さで的外れなんだよなw

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 01:50:47.30

>>348
頭の悪い的外れな例え書いててワロタ

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 01:52:11.49

>>348
それすげえ分かる

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 01:53:16.08

とりあえずめっちゃイラついてんのは分かるわw

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 01:53:23.22

まぁええやん！
アンタは一生ヤフー検索しながらトレーニングメニュー考えるんやで
わいは虚栄心満たすためにトップサイドやるわ

>>350
バレバレ自演wwwwwwwwwwwww
よく恥ずかしげもなくやるなぁw

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 01:59:35.55

トップサイドデッドリフトで検索したら大抵書いてあるのが>>331みたいな事なのは何でなのかなぁw
単一の筋肉のみを鍛えたいとかどっかの誰か以外言ってないからかなw

みーんな間違えてるのかなw
ふっしぎーw

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 02:03:19.97

>>353
お前は一生ヤフー検索してトレーニングメニュー組んでろよwwwwwwwwww

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 02:04:00.48

めっちゃイラついてんじゃんウケるw

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 02:05:52.98

涙拭けよwwwwww

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 02:08:01.62

大変だな、数々のトップサイドデッドリフトに関するサイトで>>331みたいな事ばっかり書いてあるからw

どこの誰だか分からない体も晒せないカスのお前の努力で
変えられるのかなぁw

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 02:08:43.04

ヤフー検索しても覆せない現実を前に必死に連呼wwwwww
↓↓↓
○コンパウンド種目＝高重量を扱える＝複数の筋肉を動員してる＝単一の筋肉にピンポイントに刺激を入れるのは難しい
・つまり単一の筋肉を集中して鍛えたいのならなるべくその筋肉のみを使う動作のトレーニングを選択するのが正しい
○単一の筋肉を鍛えたい場合は可動域を大きく使う(狙った筋肉を最大伸展、最大収縮をする)と効果が高い
・おそらくワンローなどの方がトップサイドより可動域を使えて(よりアイソレーション種目に近い同作が)背中に集中出来る
○怪我のリスク＝扱う重量が増えるほど怪我のリスクは増える

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 02:11:48.28

Yahoo!検索しなくても343で俺が論破してるよ？

返しなかったもんねw

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 02:15:51.24

>>343が論破wwwwww
頭大丈夫か？
ま一生ヤフー検索でトレーニングメニュー組んでなよw

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 02:18:54.35

わいはこう思ってた…
ジムに行って仲間が増えたり上級者に教わったりしていけばトレーニングの知識や意味を自然に理解していくものだと…
そして自分がトレーニングが好きなら色々調べてノウハウが増えていくものだと…

ヤフー検索でトレーニング名を調べて自分の身体すら晒していない人の記事を鵜呑みにしてトレーニングメニューを組むヤツが本当に居るのを知って衝撃的や
しかもその記事は数年トレーニングをやっていれば「？」と思うような内容なのに疑いもしない…

ぼっちトレーニーはこんなのが多いんやろなぁ…

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 02:22:23.31

そして343に対する反論無しw

勝った

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 02:23:59.76

なんやのこの勝利宣言…
>>353,357,359を見ても意味不明な改行をしてるので精神的にも脳にも問題が有るんかも知れんなぁ…
哀れな子やね…

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 02:25:13.56

>>331にも書いてあった！
＞フルで行うデッドリフトよりも、背中に負荷を集中させる事が出来る筋トレです。

「単一の筋肉を鍛えたい」とか訳のわからない論点のすり替えしてるけど
これどこの誰が言ってんの？w

はい論破

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 02:28:47.37

一体何と戦ってるんやこの子は…

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 02:29:42.17

＞扱う重量が増えるほど怪我のリスクは増える

とか種目も関係なく単純重量だけで言ってるけど

ハーフデッド150kgと床引きデッド140kgだと前者の方が重量扱ってますが
ハッキリどちらの方が怪我のリスクが高いと言い切れますか？

はい論破

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 02:30:41.73

よし、これでこいつ終わりだな
あとは逃げるだけだろう

絶対答えないだろうね

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 02:38:45.77

>>366
お前本当に馬鹿なんだな…
被験者の実力によるよ
床引き140が実力の被験者ならトップサイドで倍はいけるわw
物事の検証には前提条件というのが有ってだな…つかこんな馬鹿に言っても無駄やな…
ヤフー検索して頑張れやw

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 02:42:25.99

筋トレなんて可動域を大きくとればとるほど荷重をすればするほど怪我のリスクが高くなるのに…
それを理解出来ない馬鹿の投稿の見本やな→>>366,367

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 02:48:43.04

＞また、ハーフデッドリフトのフォームにより、フルで行う通常のデッドリフトに比べて、ケガのリスクも少なくなります。そのため、背中を思いきり鍛えたいけれど、腰を痛めやすくて困っているという方には特におすすめです。

じゃあYahoo!検索で1番に出た331に書いてあるこれ正しいですねw

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 02:52:10.67

で？

「単一の筋肉を鍛えたい」とかどこの誰が言ってました？w

>>331に
＞フルで行うデッドリフトよりも、背中に負荷を集中させる事が出来る筋トレです。

て書いてあるのは見たけど「単一の筋肉を鍛えたい」なんてワードはどこでも見てない

どこ？w

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 02:53:53.42

あと宿題3についてなんかコメントくれよw

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 02:58:09.34

やっばり馬鹿だね…
その分高重量扱うから怪我リスクは増えるやんw
フルだろうがハーフだろうが限界付近になれば怪我リスクは増えるよwwwwww
まさに盲信やなぁ…
ヤフー検索の言いなりになってなよwwwwww

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 03:01:49.23

Yahoo!検索>>331にもこう書いてある
＞フルで行うデッドリフトよりも、背中に負荷を集中させる事が出来る筋トレです。

カスのお前が崇拝してる兄貴もこう言ってるんだろ？
＜トップサイダー兄貴が語るトップサイドのメリット＞
・床引きデッドのようにハムケツに大きな負荷をかけず背中に集中して鍛えられる

単一の筋肉をピンポイントで鍛えたいとかどこの誰が言ってたんだ？
病気過ぎて関係ない話しちゃったのか？

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 03:02:15.05

>>371
>>1が読めないんだね…

宿題3についてのコメント書くのはお前やろ～
お前への宿題なんやからw

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 03:04:26.19

どちらも限界ならばより可動域が大きな床引きのほうが怪我のリスクは高いんじゃないの？
>>369のお前によるとw. プッw

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 03:05:43.29

>>375
まだ気づいてないんすか？w

ない頭を使う必要もないんだから読み返すくらいしなよ
分裂症くんw

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 03:06:08.57

>>376
「荷重をすればするほど」が見えないバカ乙w. プッw

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 03:08:39.84

>>378
というと？どちらも自分の限界の重量だとするなら

トップサイドデッド＞＞＞＞＞＞床引きデッドって事でいいのかな？
怪我のリスクはw

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 03:10:03.26

>>379
アホ解釈乙www

惨めやのぉ…
ヤフー検索ヤフー検索と泣き喚いてw
ヤフーで検索したサイトがー！と幾ら泣き喚いてもトレーニングでの現実はコレなんやで
↓↓↓
○コンパウンド種目＝高重量を扱える＝複数の筋肉を動員してる＝単一の筋肉にピンポイントに刺激を入れるのは難しい
・つまり単一の筋肉を集中して鍛えたいのならなるべくその筋肉のみを使う動作のトレーニングを選択するのが正しい
○単一の筋肉を鍛えたい場合は可動域を大きく使う(狙った筋肉を最大伸展、最大収縮をする)と効果が高い
・おそらくワンローなどの方がトップサイドより可動域を使えて(よりアイソレーション種目に近い同作が)背中に集中出来る
○怪我のリスク＝扱う重量が増えるほど怪我のリスクは増える

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 03:12:08.53

反論無しでコピーペw

未だに「単一の筋肉を鍛えたい」とかいう脈絡のない要素がどこからきたのか不明

はい、不明

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 03:13:17.11

>>374の質問に答えてねw

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 03:14:00.30

>>368で書いた前提条件の意味が理解出来ないからアホ解釈で迷走する検索君www
>>1すら読まずにこのスレで泣き喚いてる模様www

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 03:17:24.99

それに関してはもういいよ
どうせお前どっちが怪我のリスク高いとか明言しないしw
トップサイドの方が床引きデッドより怪我のリスク高いって明言するんなら
こっちとしても話は聞いてあげてもいいよw
まあ被験者の実力によるだとか逃げられるんなら無駄だしなw

早く374に答えろよw