0141無記無記名垢版 | 大砲2018/01/17(水) 09:05:10.20ID:McW02hTs 椅子に座ってたり正座してて背中を丸めた状態で 背中の一番下のケツの上あたりをくいッと前に向けると 姿勢が良くなる この部分の筋トレの種目わかる人いないですよね。 背中だけどデッドではないよなー