0072無記無記名垢版2018/02/04(日) 11:55:36.98ID:n5HXb+fj ジムじゃなくて家トレ派なんだけど 首トレはいくら回数増やしてもプロテイン飲まなきゃ体重軽い60キロ以下の奴は 効果は薄いと思う