0326無記無記名垢版 | 大砲2018/09/06(木) 09:44:54.15ID:Sfj3/KoH ヘッドハーネスを買おうかと思うのですが、これで首の横側はどうやって鍛えますか? それより手で頭を横から押す方のが効果ありますかね?