戻るとき、腰とかケツ使っちゃうんだけどダメなのかな
腕はあまり使わないけど
腰の力いる気がするんだけど

腹筋で戻ろうとしてもなんかうまくいかない
これが普通なのか
腕は最後に戻るようにはしてるけど