>>912
「タンパク質合成には限界値が存在する」
「どれだけ厳しく追い込んでも、その限界値を超えて合成されることはない」
「ゆえに合成限界値に達する程度のトレーニングで終え、頻度を増やすほうがよい」

これは個人的に新しかったわ
ワークアウトを否定してるが、経験的にコレ正しそうな気がするわ
モリモリ追い込んでもあんま肥大しねーもんな