0908無記無記名 (ワッチョイ 9f6b-ldot [27.95.17.181])2018/01/04(木) 10:27:41.84ID:8bOLE/jI0 みんなインターバルどうしてる? 俺の場合、1セット目7〜8回が限度の重量でセット組むと、1分休憩だと次のセットで3回か4回しか上がらんのだが。 インターバルって60〜90秒がいいんでしょ? 試しに2分インターバルでやってみたこともあるけど、1セット目と同じ重量で8回マジ無理。 みんなどうやってんの? 10分とか長い休憩とると1セット目と同じ回数上がるんだけど、これだとダメなんだろ? ワントンキンとその自演の糞長文オナニーゴミ野郎のレスはいらねぇから。 読まねぇし。 他の人教えて。