みんなインターバルどうしてる?
俺の場合、1セット目7〜8回が限度の重量でセット組むと、1分休憩だと次のセットで3回か4回しか上がらんのだが。
インターバルって60〜90秒がいいんでしょ?
試しに2分インターバルでやってみたこともあるけど、1セット目と同じ重量で8回マジ無理。
みんなどうやってんの?
10分とか長い休憩とると1セット目と同じ回数上がるんだけど、これだとダメなんだろ?

ワントンキンとその自演の糞長文オナニーゴミ野郎のレスはいらねぇから。
読まねぇし。
他の人教えて。