スクワット→マウンテンクライマー→プッシュアップ→リバースプランク
の組み合わせで有酸素やってるんですが、へとへとになる強度でインターバルを入れながら行うのと、低い強度でインターバルなしでやるのとでは、どちらがいいですか？
ヘトヘトと言っても筋トレほどの高強度ではないですじゃ