おはようございます、質問いいですか？
筋トレを限界までやるようになって、二時間くらい多く寝ないと眠くてしょうがないんですが、何か平常通りの六時間睡眠くらいで眠くならない方法ってないですか？
回復を早めるような食事、サプリ等飲んでもダメでしょうか、なにかありましたら教えていただきたいです。