>>865
フレンチプレスってPOF法で言うとストレッチ種目なんだけど、コレは解ってる？

つまりフレンチで、いわゆる効くポジションってのは
万歳状態からバーベルなりの位置が後頭部に来て、肘が一番曲がって三頭筋にストレッチが掛かる所だよ…

ダンベルフライはやった事有る？
コレも一緒でボトムポジションでストレッチを掛けて、ソレを感じる事が重要だぞ