★★★筋トレなんでも質問スレッド482reps★★★

[0780 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2ead-9/61) 2018/01/02(火) 14:30:02.70 ID:cjW+hnBP0]

>>774
胸はベンチ、インクラインベンチ、ダンベルベンチ、フライ、チェストプレスなど
あと三頭種目も少々
食事はリーンバルクでPFC計算してやってる